中医的眼睛保健法

眼睛保健四法。

(1)、目宜常运 古人称之为运睛，用双掌小鱼际分别按眉棱骨，向内外作圆圈移动各18次，接着双目轻闭，以双手拇指甲壳，轻轻在上下眼皮抚摸各36次，然后双目睁开，作顺、逆时针转动各18圈，转睛时动作宜缓慢，最后远眺片刻。具体有去内障外翳，增强视力的作用，能防治近视、远视、目疾、眉棱骨痛等。

(2)、按摩熨目——以两掌相摩擦，待手掌擦热后，将手掌置于两眼之上，如此反复三次。接着以食、中、无名指轻压眼球，稍停片刻再压，反复三次。有养目明目，消除眼肌疲劳，另两眼明亮有神，视物清晰的作用。

(3)、穴位保健法：

按睛明保健——两眼闭眬。拇、食二指指端按于睛明穴上，边按边振动，用力均匀，每次5～10分钟。睛明在哪里?目内眦旁0.1寸。

切承泣保健——两手食指指尖切按承泣，用力均匀，不可切破皮肤，边切边振，每次5分钟左右。承泣在哪里?目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。

捻瞳子髎保健——两眼闭眬。两手拇、食二指指端同时捏住瞳子髎穴，不停地捻动，用力均匀，每次5分钟左右。瞳子髎在哪里?目外眦旁0.5寸，眶骨外缘凹陷中。

点按攒竹——曲肘置桌，两手平握拳，拇指伸开，以拇指端附着在眉头下缘攒竹穴。然后，两拇指逐渐用力向穴位上方顶压，采用切法、揉法，待穴位周围至眼区有酸胀感觉时，再按压1分钟后松指，如此4～6次。攒竹穴为是太阳膀胱经的穴位，点按此穴可以明目通络。攒竹在哪里?在眉头凹陷中。

(4)、运目弹睛：头部不动，眼珠向四周环绕一周正反向各3次。然后用力闭紧双眼同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大眼睛，同时吸气，共3次。

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眼底动脉硬化是怎么回事

眼底动脉硬化是怎么回事：
　　动脉粥样硬化主要表现为视网膜内膜的脂质斑块的堆积，在眼部主要累积视网膜中央动脉及视盘附近的动静脉的主干，可以发生视网膜静脉阻塞和视网膜动脉阻塞。正常视网膜小动脉没有基层，视网膜动脉硬化表现为血管变直、血管变细、动静脉交叉压迫症以及驼背症。
　　正常的视网膜动静脉血管的比例是2：3，在发生动脉硬化的时候，动静脉的比例为1：2或1：3，可以出现铜丝样动脉和银丝样动脉。视网膜动脉硬化严重的也可以发生视网膜的出血以及硬性渗出。对于视网膜动脉硬化要加强重视，要积极地治疗原发病，如高血压、高血脂等病变。

眼底黄斑裂孔的治疗方法

眼底黄斑裂孔的治疗方法：
　　黄斑裂孔是指黄斑区的视网膜神经上皮的全程缺失，多发生于老年女性，也可以发生于外伤或手术后，以及长期的黄斑囊样水肿导致的继发性黄斑裂孔。
　　黄斑裂孔可以出现明显的视力下降，视物变形，还有中心暗点等症状。在间接眼底镜下可以发现黄斑裂孔约1/4～1/2个视盘直径，裂孔中央可以见到颗粒样物质。
　　对于黄斑裂孔，目前手术治疗已经获得了比较满意的效果。手术治疗的成败与黄斑裂孔的范围、大小、基底部的范围等有关系。目前主要采用微创的玻璃体切除术，近年采取了内界膜切除术，内界膜撕除对黄斑裂孔的治疗取得了较好的效果。

眼底黄斑是怎么回事

眼底黄斑是怎么回事：
　　黄斑是位于眼底上下血管弓之间，因富含叶黄素而颜色较深，这个区域称为黄斑。黄斑是人体的正常结构，也是视觉最敏感的部位，黄斑反映了视锥细胞的功能。我们通常所测的视力表，查的是中心视力，就是反映的黄斑的视功能。
　　正常情况下黄斑是一个凹陷，在眼底可以看到光反射，在黄斑出现病变的情况下，黄斑的结构发生了改变可以隆起，表现为水肿以及出血、渗出。黄斑发生病变，患者多出现视物变形、视力下降、视物的变大变小。如果临床上出现了这些症状，患者要及时就诊通过检查及时发现黄斑疾病。

眼底血管硬化是怎么回事

眼底血管硬化是怎么回事：
　　眼底的血管是全身唯一通过肉眼或者仪器可以直接看到的血管。皮肤上，手上可以看到血管。但这种血管只是一种隐隐若若的血管，而眼底血管能够真正看到血管的形态和血管的颜色。
　　眼底血管又是全身血管的一部分，所以针对眼底的血管的检查就很重要。全身血管有一种很常见的毛病，叫做血管硬化，这种血管硬化最直接、最有效、最好的检查措施，就是看眼底，看眼底有没有动脉硬化。这种眼底的血管硬化，它既有老年性的因素，也有全身的一些病理化的因素，如高血压、高血脂或者是其他的一些全身的毛病，也可能导致血管的硬化。