多运动可以舒展情绪，保持好的脑力

跑步不仅可以增强心血管系统，让你拥有好的心肺能力，最近又发现，跑步可以增强你的脑力!脑力主要是指记忆力，心理学家常常分成两种，一种是短期记忆力，一种是长期记忆力。短期记忆力又叫做“进行性记忆”，就是你现在意识到的东西，包括了你对上句话的理解和想法，研究发现，运动可以使你快速地想起很多事，虽然精确性有所降低，但是速度带来的好处绰绰有余。另一种是长期记忆，最近的项目发现，当你学习一门语言时，如果你在运动，那么明显会增强远期的记忆力，但是其他形式的学习是不是有用还没有准确的结论，但我个人觉得应该是有效果的，虽然科学家还没有找到直接的证据来连接运动和记忆的关系，但我猜测，由于运动区域和学习区域不同，在运动时，学习区域负荷很小，得到了放松。

我认为人仅能执行“单任务”——就是说，再快也只能有一个CPU!不过，运动和学习也要保持合适的比率，如果大脑得到的刺激太多，这种好处可能会消失。不管怎么样，运动对身心健康都是大大的有好处，我就是这样，跑步后烦躁的情绪会一扫而光，不信你试试。

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