如何预防干眼症

2020-07-14

眼睛是心灵的窗口,在平时的生活中,我们一定要好好的爱护自己的眼睛。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。

1、改善环境
  保持室内空气流通,减少使用空调。冬季在有暖气的环境下,要保证室内的温度在18-20℃,老年人应在22-24℃为佳,湿度在50-70%之间为宜。
  2、养成多眨眼的习惯
  眨眼是预防干眼症有效的方法。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的三分之一,因而增加眨眼次数,可促进泪液分泌和酶的分泌,使眼睛保持湿润而不干燥。正常人眨眼20次/分钟左右。
  3、保持良好的工作习惯
  据统计资料显示,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。因此主张不要长时间盯着屏幕,在电脑前工作1小时,要起身休息10—15分钟,可向远处眺望,做眼保健操,减少视疲劳。另外长时间在电脑前工作,隐形眼镜好不要戴,以免加剧眼睛的干燥程度。
  4、保持良好的视觉姿势
  调整坐姿,使得视线与屏幕形成一个向下30°的角,这个角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积小,以减少眼部的干燥。
  5、戴框架眼镜
  可预防干眼症的发生。
  6、合理饮食
  应多吃豆制品、鱼、牛奶等高生物价蛋白质,要多吃新鲜的蔬菜和水果如:白菜、胡萝卜、西红柿等,特别是应多吃富含维生素A、B、C、E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶润眼,能够预防和改善干眼症。



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中医认为干眼症跟什么有关

干眼症又称角结膜干燥症,常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠等。常见的发病人群是过度用眼的人、长期熬夜的人、年纪比较大的人,还有一些患有其它慢性疾病的人。干眼症患者都有一个共同的特征,中医把它归结为是跟肝有关系的疾病,肝阴不足或者肝血不足,过度的使用眼睛会造成肝血的损耗、肝阴的损耗,长期的熬夜也会耗伤阴和血,还有一些其它的疾病也会造成阴和血的不足。所以从中医的角度上来说,干眼症主要是肝的阴、血不足造成。

干眼症严重了会怎么样

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。干眼症的主要表现是眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

干眼症用什么眼药水好

干眼症目前临床上使用的是一种叫做人工泪液的东西,人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水,可以起到滋润眼睛的作用。人工泪液起到的是代替眼泪的作用,使眼睛局部得到湿润,用完当时患者觉得比较舒适,但一旦停止使用症状就会复发,所以它只能起到缓解的作用,并不能真正的治疗干眼症,而且不少的人工泪液类产品都含有防腐剂,不推荐长期使用,只是应急或者患者特别难过的时候才建议使用。建议应用自体血清或人工泪液,严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

人工泪液可以长期使用吗

人工泪液是模仿人的自然眼泪生成的一种化学合成品,最好的产品是用自身的血清制成,但是大多数工业化生产的眼药水中有很多都含有防腐剂,防腐剂使用多了、使用的时间长会对眼睛造成损伤,所以一般临床上不建议长期使用人工泪液,但是短暂的或者是应急性的,病人的症状特别难受,痒的特别厉害或者干涩的特别严重的时候,短时间的应急性的使用没问题。人工泪液的治疗作用并不是很强,通常作为治疗的一种配合产品,一般建议应用自体血清或人工泪液,严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

针灸治疗干眼症效果好吗

针灸治疗干眼症效果非常好,针灸疗法是一种综合性的疗法,在治疗的过程中可采用的方法有针刺、艾灸,或者是针刺结合艾灸,甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏,这是一种综合的治疗方法,这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候,不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管,如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼,但是一般过几天就会自行消失,不必过度紧张,相对于它的治疗效果,这种副作用很容易被接受或忽略。

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