什么是焦虑症

大家都知道，焦虑症的发生对于患者的身体健康造成影响。但是大家对于此病并没有一个详细的了解，对于产生的危害也不是很清楚。因此焦虑症的患者最好要对这种疾病多多进行了解，这样才能更好的治疗此类心理疾病。下面就让我们一起来看一下什么是焦虑症。

焦虑症是什么
　　焦虑症是一种常见的精神类疾病，在发作的时候一般会持续几周或者是几个月左右。如果严重一点的话，对于患者的正常生活以及工作都会产生影响。如果病情比较严重的话，焦虑症的患者要及时就医才行。在经过药物治疗以及心理治疗之后，焦虑症患者治好的可能性是很大的。
　　焦虑症发作会有什么表现
　　1、身体紧张
　　焦虑症的患者往往身体会处于紧张的状态，很难会放松下来。并且患者会流露出明显的紧张情绪，经常有唉声叹气的情况。

2、自主神经系统反应性过强
　　焦虑症的患者神经系统一直在处于紧张的状态当中，如果表现在患者的身体上，就会表现为呼吸急促、胸闷气短的情况，有的患者会出现身体发冷的现象。这些都是经常发生在焦虑症患者身上的。
　　3、过分机警
　　焦虑症的患者对周围的一切都充满了警惕性，正是因为这类患者常常处在这样的状态之中，就会使得患者的精力很难集中。时间长了的话，对于患者的生活和工作都将产生很大的影响。

焦虑症是生活中比较常见的一个情绪病，很多人都有轻度的焦虑，但不一定是能构成焦虑症，所以在生活中出现焦虑情绪的时候，要及时做好自我调整，常看喜剧、适量的户外运动、挺舒缓的音乐等，都可以有效缓解焦虑情绪，预防焦虑症发生。

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抑郁焦虑症如何测试

现在有很多量表可测试焦虑和抑郁。有常见的自评量表，比如焦虑自评量表、抑郁自评量表，还有症状自评量表。医生会给患者使用他评量表，有汉密尔顿焦虑量表，还有汉密尔顿的抑郁量表。但这只是测试焦虑和抑郁的一部分，对于诊断焦虑和抑郁到底有多重，还要通过医生跟患者面对面的交流。在面对面交流过程当中，能够更全面的把握患者的症状，比如时间、严重程度，然后通过跟患者的交流，观察神态、语量、语速，还有一些动作，综合做出诊断。

焦虑症能根治吗

焦虑情绪本来就是人类正常的一个情绪，一个生命总是要有焦虑的问题，并且在某一个时期，人总是会处于一个超乎寻常的情绪状态，所以说不是根治，焦虑可以让自己更能够承受，在很严重的焦虑症的时候，可以吃药或找心理治疗师谈从而缓解焦虑症。

焦虑症表现

焦虑症的危害有很多，焦虑症会影响个人的社会活动和工作能力，甚至患者还会影响周围的人。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。焦虑症患者每天都会有一副无精打采，很疲惫的样子，部分患者会感觉所有人都在针对自己，感觉自己与世界格格不入，从而产生种种不合实际的焦虑想法，折磨自己，最后就会出现自杀或者危害公众的情况。最大的危险就是影响到周围社会化活动。

预防焦虑症的方法

焦虑症是一种常见的神经症，与身体疾病或生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症第一与性格有关系，第二有一些事情有关系。预防焦虑症常见措施包括，其一查明产生焦虑症的原因，患者应适当改变一些不合理的想法，合理看待事物；其二明确个人定位，舒缓外界压力。焦虑产生的原因包括一些外界压力，如学生学习压力大、工作人群面临就业压力、老年人存在健康困扰等，面对这些外界压力，患者要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力，根据自己的情况，选择工作及生活方式。

焦虑症吃什么食物好

焦虑症患者在食物选择上，应以维生素含量高的食物为主，多吃蔬菜水果；主食方面可多食小米，因为焦虑症患者体内五羟色胺较低，而小米有助于补充五羟色胺；还可以食用中药的百合，有助于焦虑症患者养心安神；另外，食物里的黄花菜也有助于缓解焦虑的症状。