扁平足怎么判断

人类脚掌最为重要的一种结构叫做足弓，它能够使脚部有弹性，同时还可以吸收地面对脚的冲击力量。但是如果先天性发育畸形损伤，就会对足弓造成比较大的影响，还有可能会患有扁平足。扁平足具有先天性的，也有后天性的。扁平足怎么判断呢？患有扁平足需要注意什么？

一、扁平足怎么判断
　　1.测量印记：通过测量足的印记，能够有效的判断是否患有扁平足。首先应赤着脚踩在白粉上面，然后他在深色的纸板上，这样就会留下足印。正常的足内源是不接触地的，所以深色的纸板上不会沾上面粉。而扁平足患者较足的内源会接触到深色的直板上，所以会留下印记。

2.测量距离：如果是想要检测儿童是否出现了扁平足的这种情况，那么可以通过检测儿童脚的距离，可以比足印最窄处的宽度。正常儿童足的这个距离会比足印最窄处的宽度大一倍左右，如果这两者的距离差不多，那么则可以判断为扁平足。
　　3.拍摄x片：可以通过负重拍摄脚部正侧位的x片，通过x片的测量可以判断足弓的角度，如果足弓的角度过低，那么就可以被判断为是扁平足。

二、患有扁平足的注意事项
　　1.注意运动：患有扁平足的人平时可以做一系列的运动，能够在一定程度上缓解因扁平足而带来的走路不畅等问题。可以多做一些跳绳练习或者是跳皮筋这类的运动，能够有效的使脚部的肌肉变得发达。但是尽量不要做过于激烈的运动，尤其是跑步。
　　2.注意穿的鞋子：如果出现了扁平足的这种情况，平时在生活中最好可以穿一些软底鞋或者是运动鞋，这类鞋对脚的负担是比较小的。如果是女孩子最好不要过早的穿高跟鞋。在选择鞋子的时候也一定要选择符合自己鞋码的鞋子，不要穿过小的或者是过大的鞋子。否则很容易会加重扁平足的状况。

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扁平足怎么缓解疼痛

扁平足容易出现脚丫疼痛感，所以一定要及早的采取措施来缓解疼痛，这样患者也会舒服很多。抓趾运动、弹跳运动、足尖运动都是很有效的，还建议穿平底鞋，柔软舒适的鞋子，这样可以保护脚步，对身体好转也是非常有帮助的。如果扁平足比较严重，一定要及早去就医。

扁平足和正常足的区别就在脚上的足弓，落地后正常足弓会吸收一定的冲击力，更好推动脚步活动。但扁平足因为先天性或后天劳损导致这个功能没办法正常维持，没有足够的肌肉力量来支撑。有五月天里的阿信就是扁平足，不适合跑步，不适合带跟的鞋，会加大对脚部的压力。那么扁平足怎么缓解疼痛？
　　一、抓趾运动
　　好处：锻炼足底肌肉，帮助足弓发育。
　　方法： 用脚趾抓起物件，如毛巾、波子等，保持5秒后放下，重复10次。
　　二、弹跳运动
　　好处：锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。
　　方法： 多做弹跳运动，如跳绳、打篮球等。
　　三、足尖运动
　　好处： 锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。
　　方法： 踮起后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地恢复后跟着地，重复10次。
　　扁平足（俗称平足）习惯上是指足部正常的内侧纵弓的丧失。治疗应观察随访：绝大多数扁平足患者无明显不适，加之儿童足弓只有到7-10 岁才完全发育成熟，因此无症状的扁平足无需治疗，无需使用矫形鞋或矫形鞋垫。扁平足常见的症状表现疼痛，肿胀，步态异常，平足畸形，平足症等。
　　尽量选一种前高后低的负跟鞋，来减轻前足和足弓的压力，改变脚底受力情况，减轻脚步韧带负担，利于降低脚部疼痛感。实在没办法的话，那尽量选择平底鞋，比带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一下。
　　平常的话也可以进行自我锻炼，平时脚趾向下抓握，向上提拉，随时能做这也是一种锻炼方法，或者平常也可以练习用脚趾抓毛巾保持10秒后放下，重复10次。这样是通过的肌肉韧带和小腿后面的肌肉进行锻炼，减轻中足关节压力。

扁平足危害大吗

扁平足的危害相对较大，扁平足与平足症存在一定关系，较多平足症患者为扁平足情况，扁平足尚无症状情况下，又为平足症的潜在患者，可经过一段时间后变为平足症。扁平足还会影响走路，所以出现了一定要积极治疗。

有一双好腿脚，去哪里都不怕，无论是盘山涉水，还是徒步旅游，不仅乐趣多多，还可以影响心情，轻松愉悦。但是有时不遂人意，也会出现小问题，扁平足危害大吗？往下看！
　　扁平足危害大吗
　　脚主要用于行走，出现平足症可影响行走活动，扁平足的人由于足弓较小或者没有足弓造成走路的时候整个脚面着地，以至于会比较劳累，不能远行。如需长期行走，则平足症带来的麻烦不仅在于脚上，还可出现一系列症候群，影响整体运动系统，双下肢甚至脊柱均可受到影响，其危害较大。
　　扁平足治疗
　　扁平足是一种足部畸形，和大多数足部畸形的治疗原则一致，根据个体情况定制合适的矫形鞋垫，大多数患者都能够得到满意治疗效果、也可以使用矫形鞋垫后观察半年至1年，若畸形持续加重，需要进行手术干预，对青少年不主张进行骨性手术，以免影响发育。可采取距下关节制动术，具体方法为在足外侧做1.5cm左右切口，放入螺钉抬高足弓，起到矫正的效果，手术时间约为10-15min，术后2周即可恢复，是一种适合于青少年柔软性平足的微创手术。若畸形进一步加重、足弓弹性消失则需要通过大型手术来矫正。
　　扁平足矫正方法
　　扁平足的矫正方法比较多，可以采用手法按摩，对于儿童或者婴幼儿发现比较早时，可以通过手法按摩，使局部的肌肉、韧带、肌腱放松，进而使扁平足得到矫正。如果发现比较晚，对于青少年患者，需要石膏固定或者支具固定，使扁平足处于正常的位置，从而得到矫正，如果扁平足已经比较严重，骨骼已经成熟，需要进行截骨治疗，当然还包括手术的松解，松解足韧带等。还可以采取肌腱移位、转位的方法进行矫正。
　　以上就是关于扁平足的介绍，它是一种先天性疾病，会影响患者的走路情况，而且还有很多危害。扁平足的患者可以自己矫正，也可以到医院做手术，具体怎么治疗，还是要视情况而定。

先天性扁平足能治好吗

先天性扁平足的纠正难度比较大，需要根据不同的类型来选择不同的纠正方法，有的人能恢复到正常的足弓状态。儿童可以选择矫正鞋垫和矫正鞋子来进行处理，也可以通过距骨下安装融合器来进行纠正。

与生俱来的身体缺陷让我们没有办法选择拒绝，先天性扁平足是一种不正常的情况，一般不会影响到正常的行走，可是会影响到一些职业上的选择，可以考虑通过一些方法来进行改善，但是先天性扁平足能治好吗？
　　1、先天性扁平足能治好吗
　　先天性扁平足是一种发育畸形的结果，与遗传因素有一些关系，可以选择到正规的医院确诊患者的实际情况，主要分易变性扁平足和僵硬性扁平足，可以根据不同的情况来采取应对措施，通过正规治疗有可能恢复到正常状态的。
　　先天性扁平足治疗需要根据当前的情况来分析，患者恢复到正常状态的几率是比较大的，如果只是易变性扁平足，那么可以通过功能锻炼和穿脚鞋来进行改善，也可以选择穿脚型鞋垫来进行纠正。
　　僵硬性扁平足患者通过治疗也有可能恢复到正常的状态，这种患者一般是指脚部的骨头长在一起，足弓消失，纠正的难度比较大，可能需要选择手术的方法来进行纠正。
　　2、先天性扁平足的手术治疗是怎么样的
　　先天性扁平足患者通过医生的诊断之后，评估了具体的实际情况，可能需要通过手术来进行调整，能够恢复部分的足弓。距骨下安装融合以产生足弓，成年后骨骼不再出现变形的情况，可以选择手术将融合器取出，就可以恢复部分的职工。一般这个手术的实施时间是儿童时期，这段时间孩子的骨头正在发育的阶段，采用这个方法能起到一些纠正的作用，成年之后再做这个手术的作用就并不大，因此建议大家要把握好做扁平足矫正手术的最佳时机。
　　先天性扁平足的纠正难度比较大，可是通过一系列的处理方案之后，可以让部分患者拥有一些职工可以减少某些疾病的发病率，比较常见的矫正鞋子和矫正鞋垫，也可以通过手术的方法来矫正。

扁平足矫正的方法是什么

扁平足这个病在儿童人群中比较常见，扁平足初期可能对于生活不会造成太大的影响，如果长久下去没治疗，扁平足患者会出现疼痛、畸形等意外情况，会影响患者的生活与工作。很多人都存在一个疑惑，扁平足的矫正方法是什么？

一、扁平足的矫正方法
　　1.足垫
　　对于扁平足的患者来说，早期发现是很重要的。如果确诊为扁平足，扁平足症状较轻，可以选择足垫的方式来支撑足弓，一方面可以缓解疼痛感。另一方面，可以支撑足弓，改善脱节的位置。
　　2.穿硬底鞋
　　对于扁平足的患者来说，穿硬底鞋也是可以达到支撑足部的作用，特别是那些摇椅底底鞋有助于减少行走时的足踝用力的情况。如果平时存在踝关节问题，可以选择穿行走鞋来缓解症状。

3.手术治疗
　　如果通过硬底鞋、鞋垫等保守治疗无效或效果不明显时，可以考虑手术治疗，手术采取何种的手术方案需要由医生根据病变类型来选择。手术治疗对于扁平足中装神弄鬼患者来说是首要选择。

4.距下关节稳定器
　　对于扁平足的患者来说，选择距下关节稳定器很有帮助，可以达到有效复位并稳定距骨的情况，不过需要注意一点，这一方法适合那些年龄在6-12岁的人群中，后勤患儿及时取出了稳定器，这个仍然可以终身保持足弓。
　　二、扁平足患者注意事项
　　对于扁平足的患者来说，适当增加体育锻炼很有好处，平时可以进行足内外、外在肌等部位的功能性锻炼。比如外旋运动、屈伸运动等。运动时要注意尽量选择有良好足弓支撑的鞋子，避免长久站立。

什么是扁平足

扁平足在小孩子当中的出现几率，还是比较高的，但可能有很多人，都不太清楚这是什么疾病。所以最好提前对扁平足做出一定的了解，以便能够在发病后，第一时间就有所察觉，不耽误正常治疗，那么到底什么是扁平足呢？

一、什么是扁平足
　　简单来说，扁平足就是足部一种畸形疾病，在临床方面又被称之为平足症。具体是指足弓低平或完全消失，患者在站立、行走的时候，往往会因为足弓塌陷，而出现足部疼痛的不适感。不过大多数情况下，并不严重，也不需要特殊治疗。但在成人平足当中，可导致关节病变、活动受限。
　　二、扁平足的病因
　　1.先天性原因
　　一般来说儿童以及青少年平足，一般是先天性因素所致，可能是与基因遗传和染色体变异有关。

2.继发性原因
　　有症状的成年人往往是继发性因素所致。这些因素主要包括关节退变、外部创伤以及类风湿关节炎等，除此之外，肿瘤、胫后肌腱功能不全也可导致该病的发生。
　　三、扁平足的临床表现
　　1.足部疼痛
　　扁平足会让患者出现，足底内侧疼痛的不适感，特别是在长时间站立，或者行走之后，会大大加重。踝关节外侧的外踝附近，也会偶尔有疼痛感，只是不太严重而已。

2.关节肿胀或者僵硬
　　患者可经常性出现关节肿胀的症状，而且主要是以足舟骨结节，最为明显。如果病情比较严重，还可导致关节柔韧性降低，甚至会时常有僵硬的情况发生。
　　3.步态异常
　　由于扁平足会引起疼痛感加重，所以在发展到一定程度后，很有可能会让患者的行走和下肢活动能力下降，具体可表现出步态异常，比较多见的是走路呈现出外八字步态。