视疲劳的危害

经常出现视疲劳之后，首先对于青少年来说，会直接导致视力下降，出现真性近视；其次也会患上眼干涩疾病，从而导致角膜炎和巩膜炎的发生；此外也会容易让大脑感觉到疲惫，注意力也会下降，也会影响到精神状态，导致患上疲劳综合症；如果是45岁以上人群，那么会出现老花眼。

随着电子产品的普及，加上现在生活工作离不开电脑，所以很多人每天都会盯着电子产品，长达8小时以上，这就会很容易导致眼部出现疲劳的情况。而一旦经常性的视疲劳，不仅会出现严重的眼部问题，还会诱发其他问题，那视疲劳的危害具体有哪些呢？
　　一、视疲劳的危害
　　1.视力下降
　　对于青少年而言，身体尚未发育完全，抵抗力都比较弱，长期面对电脑更容易出现视疲劳。这样会导致眼部调节痉挛，进而看不清远处，从而导致真性近视的发生。
　　2.眼部炎症
　　一般视疲劳还会伴随眼部干涩，而患上眼干涩之后，会很容易会并发角膜炎和巩膜炎等眼部炎症。

3.注意力下降
　　长期眼疲劳也会导致大脑疲劳，从而注意力会下降，同时工作效率会降低，心情也会更加烦闷。
　　4.身体疲劳
　　眼疲劳会诱发大脑疲劳而持续性的，大脑产生疲劳感，也会直接影响到精神状态，长此以往，可能会导致患上疲劳综合症。
　　5.视力模糊
　　如果45岁以上的人群经常出现视疲劳的话，那么他们眼部的调节能力就会下降，从而会导致出现老花眼，并且之后都不能长期用眼。
　　二、视疲劳如何缓解
　　1.闭眼休息
　　但眼睛非常疲劳的时候，可以把眼闭上小睡一会儿，这样可以缓解干涩酸痛感，也能解除疲劳。

2.活动眼部
　　当眼睛长期盯着电脑屏幕或手机的时候，就很容易出现疲劳的情况，那么可以尝试看看远处，或者是转动眼球来解除疲劳。
　　3.热敷眼部
　　出现视疲劳的时候也可以用消毒后的热毛巾来，敷眼部可以促进眼周的血液循环，这样也可以达到缓解疲劳的目的。
　　4.调整光线
　　当电脑、手机光线过强的时候，更容易刺激眼球，从而导致眼疲劳。所以可以适当的使用用眼模式，以及降低亮度来让眼睛疲劳症状有所缓解。

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近视如何防治

随着生活水平的提高，视力也成为很多家长担心的问题，很多小学生甚至患有严重的近视。那么如何预防近视对家长和学生来说是非常重要的，如果不尽早治疗近视眼，等成年后很难通过非手术的办法进行纠正，那么近视要如何防治？

1、保持眼睛和书本的距离
　　保持眼睛距离书本20厘米的距离，也就是一把尺子的长度。在读书的时候，有意识的保持一段距离，一段时间后，就会形成习惯，今后在读书学作业时就会自觉的地保持这个距离，这样还可以防止驼背的问题。
　　2、闭上眼睛
　　当看书到眼睛很干涩疲劳的状态时，就会习惯性地揉眼睛，这不是一个好习惯。上课或读书50分钟左右，然后闭上眼睛休息一下。闭上眼睛时，眼泪会滋润眼睛并起到保护眼睛的作用。对于滴眼液，个人认为是药三分毒，不能长期依赖。

3、看远方
　　学生不应该一直坐在教室里，课间休息要出去一会儿，看看远处，可以保持眼睛放松，缓解眼睛疲劳。
　　4、眼保健操
　　作为学生会觉得，眼保健操很麻烦，不愿意做。但如果你认真的做一次，就会感觉眼睛很舒服。感受一次让眼睛舒服的感觉，慢慢就会爱上保健操。

5、与电视、电脑保持距离
　　在看电视时距离电视至少2.5米，在上网时距电脑约70厘米，离得越近对眼睛的辐射越强烈，必须保持距离，并减少对眼睛的伤害。
　　6、睡觉
　　充足的睡眠会保护眼睛，睡觉会让大脑保持清醒。如果学生睡眠不足，严重影响其眼睛的发育。因此，建议中午小睡半小时以缓解眼睛疲劳，良好的习惯是健康的基础。

近视手术安全吗

很多人对近视并不特别在意，觉得患有近视并不是什么严重的事情，病情还可以通过手术进行纠正视力，所以平时就放松对眼睛的保护，经常过度用眼，把所有近视的问题寄托在手术治疗上，实在，但凡手术就会有一定的风险，何况是眼睛等重要器官的手术，更加要引起重视，那么近视手术安全吗？

一、近视手术并不适合所有人
　　1、不建议青少年和幼儿进行近视手术，因为眼睛仍在发育。
　　2、即使是成人，如果近视后不及时控制，也要让读书不断增长，导致视力不稳定，也不适合手术。
　　3、高度近视后，眼底高眼压病变风险随之增加，眼底病变或活动性眼部炎症患者也不适合近视手术。
　　4、角膜厚度不符合标准或体内有严重免疫疾病的患者也不适合这种手术。

二、近视手术的风险
　　近视手术的原理是直截了当的，使用激光切割角膜，在眼睛中创建一个镜头来改变屈光度。然而，如果眼球结构，轴距和视网膜状态均处于近视状态，目前的近视手术无法解这类情况。
　　即使当前的科学技术发展，医学水平提高，手术的风险和后遗症也无法完全控制的。关于近视手术的全球性问题从未规避过，手术中感染和手术的风险；角膜切开后，角膜上的神经受损，对外界的反应不那么敏感，可能会导致一系列后遗症，如干眼症，夜视力减退，敏感症，视力丧失，角膜炎等症状因此，需要手术患者一定要权衡利弊。

需要提醒的是，即使接受了近视手术，不注意保护眼睛后期也会导致近视。近视的关键在于预防和治疗，提前预防近视，建立科学的护眼观念，注重眼睛卫生，合理使用眼睛，及时控制近视后的生长程度，不要等到度数更高，然后后悔！

近视的预防与治疗

近视眼主要的生理表现可能导致眼球中玻璃体的渐进变化，液化，浑浊和脱落，并且晶体混浊的机会增加。一个重要的并发症是青光眼，在高度近视中，青光眼比正常情况高6-8倍。还有一些并发症是视网膜脱离等等。对于人们心理上也有影响，由于审美标准不同，有些人认为戴眼镜是一种心理负担。此外，现在国内招生和军事人员体检标准对近视人群有一定的限制，这也是很多人要改善近视这一现状的决定性因素，那么近视的预防与治疗方法是什么？

一、预防近视
　　预防近视最直接的办法是减少肩颈疲劳，提高用眼时的照明亮度，纠正错误的阅读习惯，多参加户外活动，及时补充营养，脑正充足睡眠，提高书本质量和文字大小。

二、治疗近视
　　如果近视没有并发症的情况我们称为单纯性近视，反之亦然是病理性的，治疗方法不同，单纯性近视可通过多种方法矫正，大多数眼镜纠正是最好的方法，还有径向角膜切开术（RK）巩膜增强，角膜磨镶术，角膜塑形术，角膜基质植入术。
　　既然知道近视很难彻底治愈，那么必须做好科学预防，保护眼睛，防止近视发生！防止孩子近视最重要的是多做户外运动，减少连续近距离使用眼睛的时间。由于眼睛长时间近距离使用，眼睛总是处于疲劳状态。户外运动，不仅可以让眼睛得到远视调节，获得足够的休息，还可以获得自然光。

另外，学习时的坐姿尤为重要，这与近视的发生率直接相关。许多父母认为孩子不看电视。不玩手机，就不会近视，这种理解实际上是非常片面的，无论如何，连续使用眼睛时间过长，就能会导致眼睛疲劳，导致近视，所以一定不要长时间使用你的眼睛。

近视眼怎么恢复

人们常说，眼睛是心灵的窗户，通过它可以看到人世间的一切美好事物。我们每天戴着厚重的眼镜，长此以往，严重影响颜值不说，还会给生活、运动带来很多不便和束缚。眼睛近视了怎样才能恢复视力呢？

假性近视恢复：
　　1、通过彻底放松视疲劳，消除睫状肌调节紧张和痉挛状态。
　　2、改善视觉环境，养成良好用眼习惯，控制近距离用眼负荷。
　　3、严格防范因疏于视力健康管理或放松措施不当而导致假性近视转变为真性近视。
　　真性近视恢复：
　　1、睫状肌调节操：绿色可以让眼部眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。我们找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
　　2、晶体操：转动眼睛，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
　　3、推拿操：采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
　　4、使用手术治疗，手术具有恢复快，不影响正常生活的优势。近视手术后，当天可能会出现流泪、畏光、眼内异物感等症状，这属于正常的反应，此时应待眼泪流出后在脸上擦拭干，千万不要用纸巾或毛巾直接接触眼球，同时应尽量闭目休息。手术后三个月内尽量避免游泳等活动，一定要按照医嘱用药，不要擅自更换药物及停用药物，以免造成感染等并发症的情况出现，必须定期复查。在中午等阳光剧烈的时候外出，要注意佩戴太阳镜，以免强光射伤眼睛。

转动眼球能治高度近视吗

近视后不戴眼镜，看不清东西，戴着眼镜也有诸多的不便。有人说转动眼球能治疗近视，那么这种说法正确吗？转动眼球能治高度近视吗？如何治疗高度近视呢？

一、转动眼球的好处
　　当感觉眼睛疲劳的时候，可以试一试转动眼球的方法，比如静坐，闭上眼睛5到8秒钟后，睁开眼睛向上看3到5秒钟，再向下看3到5秒钟，然后让两个眼球向左旋转10次，再向右旋转10次，如果每天能定时转动眼球，可以有效的改善眼睛疲劳的症状，对于恢复眼睛视力是有帮助的，尤其是对假性近视效果很好。
　　二、转动眼球能治高度近视吗
　　转动眼球只是一种眼保健方法，通过这种方法虽然能够有效的缓解眼睛疲劳，但是真性近视的人通过这种方法很难逆转。高度近视的人更不可以随便转动自己的眼球，因为高度近视的人眼睛玻璃体已经出现了变性，周边可能会有黏连的情况，如果高度近视的人经常转动眼球，会有疼痛的感觉，而且有可能会导致视网膜裂孔，甚至视网膜脱落，所以转动眼球不但不能治疗高度近视，甚至还会造成更大的伤害。

三、高度近视的治疗
　　1.佩戴眼镜
　　当出现高度近视的时候，不戴眼镜几乎看不清周围的人和物，所以此时可以佩戴合适度数的近视镜来提高视力。经常戴近视镜，还可以有效的避免近视的度数再次下降，防止屈光度加深。但是佩戴眼睛只能矫正视力，不能改变高度近视的病理变化，所以一旦出现了并发症，就应该及时去医院对症治疗。
　　2.手术治疗
　　近视的人如果感觉戴眼镜不方便，或者影响美观，可以去正规的医院采取手术的方法治疗，常用的手术有角膜手术，晶状体及人工晶状体手术，巩膜后部加固术等方法，高度近视的人可以采取晶状体及人工晶状体手术，这种手术尤其适用于1200度以上的高度近视。
　　由此可见，转动眼球不能治疗高度近视，出现高度近视后要注意避免剧烈的运动和重体力劳动等，因为这样有可能会导致视网膜脱离，还要注意避免持续用眼，经常熬夜等，以免对眼睛造成更大的伤害。