小儿近视按摩部位图解

近视一般分为假性近视和真性近视，前者一般只要在平时生活中多注意眼部保健，比如缩短看文字的时间、在亮处阅读等，固定时间做眼保健操即可改善。但如果是真性近视，孩子的眼球会较为突出，影响视力的同时还影响容貌，所以父母要坚持给孩子做有利于其视力的推拿，不要让孩子的近视变得严重。

小儿近视的基本按摩手法：

1、让孩子仰卧并闭上眼睛，父母用两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作2分钟（图1)。

2、以双手拇指从印堂穴开始向发际直推1分钟（图2)。

3、按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴各1分钟（图3)。

4、按揉合谷（图4-1)、足三里各1分钟（图4-2)。

5、让孩子俯卧，然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作15次 (图5)。

6、按揉风池穴（图6)、翳风穴各1分钟；拿肩井穴1分钟。

7、以拇指按揉心俞、肝俞、肾俞各1分钟(图7)。

8、手指微曲，用指尖按揉头皮1分钟 (图8)。

9、以双手拇指和食指轻轻揉按耳朵，以发热发红为度（图9)。

不同类型近视的按摩手法：

脾胃虚弱型

体质特征：此类型近视的孩子体质较差，脾胃虚弱。

按摩手法：基本按摩手法加按揉脾俞、胃俞各1分钟（图10)；按摩中脘20次 (图11)；按揉三阴交穴1分钟（图12)。

眼眶胀痛型

体质特征：此类型近视的孩子双眼干涩、眼眶胀痛。

按摩手法：基本按摩手法加按揉肾俞、肝俞各2分钟（图13)；按揉百会穴2分钟（图14)；补肾经、补肝经各300次（图15、图16)。

小儿近视的饮食疗法

1、黑豆核桃饮：黑豆200克，核桃仁150克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上2种食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。

2、枸杞红枣饮：枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10颗。将上述4种材料用水煎，分2次饮用，中间间隔3〜4小时。长期服用能消除视疲劳症状。

3、核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁（微炒去皮）150克、红枣（去核）100克、枸杞子75克，与鲜猪肝100克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2匙〜3匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。

小贴士

按摩手法对治疗假性近视效果比较好，对真性近视则主要起改善视力的作用。只要能坚持按摩下去，对孩子的视力健康都有一定好处。