长期神经衰弱该怎么办

长期神经衰弱属于一种神经症，当长期神经衰弱的时候，患者们也不要太过于着急和紧张，以免自己的病情加重。这时候首先要调整好自己的心态，让自己乐观开朗一些，还要对自己的饮食进行调节，最后要注意劳逸结合，这样对长期神经性衰弱的调理和治疗都是非常有效果的。

长期神经衰弱会导致患者们出现失眠、容易疲劳、健忘等症状，会严重的影响到患者们正常的工作和生活。所以一定要及时、积极的进行治疗。那么，长期神经衰弱该怎么办呢。下面，就让我们来具体的了解下吧！
　　1、调整心态：长期神经衰弱的患者，需要调整好自己的心态。患者们要保持一个乐观向上的心态，对于遇到的挫折都要积极的去面对。不要总是想着不开心的事情，不要让自己整天处于一个悲观的状态，这样容易导致自己睡眠质量变差。如果工作的压力比较大，也要积极的进行调整，我们可以多出去散散心，多跟家人、朋友交流交流，让自己处于一个乐观的心态，这样对于长期神经衰弱的治疗是非常有帮助的。
　　2、调节饮食：长期神经衰弱的患者，需要对自己的饮食也做出调节。患者们要多吃一些补脑的食物，要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。对于一些辛辣的容易导致自己兴奋的食物就不要再吃了。对于晚餐，不要吃的太多或者太少，太少了就由于饥饿到时睡不着的情况更加严重，吃多了会加重自己肠胃的负担也会导致睡不着。在晚上睡觉之前也不要喝太过的水，可以喝一杯热牛奶入睡，这样可以有效的促进睡眠，改善自己长期神经衰弱的症状。
　　3、劳逸结合：长期神经衰弱的患者，还需要注重劳逸结合。患者们要多参加一些文体活动，比如打太极、跳广场舞、打乒乓球等，这些活动可以有效缓解患者大脑过于紧张、焦虑的状态，让患者得到彻底的放松。在运动过后也要适当的休息，这样劳逸结合，对于长期神经衰弱的调理和治疗也是非常有效果的。

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治疗神经衰弱的药有哪些

临床上用来缓解神经衰弱的药物有很多，有中药、抗焦虑药物、镇静催眠药物等等，患者要根据自己神经衰弱的相应症状来服用对应的药物进行治疗和缓解，不能随便服药，并且需要正确的用药，避免对药物产生依赖性，接下来我们就来看看吧。

一、中药
　　治疗神经衰弱的药有中药，站在中医的角度，神经衰弱一般都会归属为心悸、健胃等引起的气血损伤的疾病，所以中医的角度会比较讲究调节阴阳、滋补五脏来进行缓解，一般比较常用的药物有菖蒲，菖蒲可以起到安神的功效。另外也可以服用清脑养神汤，它是经过多年研制出来的汤料，由二十几种中草药构成，对各种原因引起的神经衰弱的症状都具有不错的疗效，可以养血安神、补心健脑等等，是比较安全的药剂，也是治疗神经衰弱比较有效的方法。

二、抗焦虑药物
　　治疗神经衰弱的药有抗焦虑的药物，这种药物可以对神经衰弱引起的焦虑、烦躁、情绪不稳定等具有改善的作用。临床上比较常见的有安定，舒乐安定等等，不过要适量进行服用，因为长期服用的话会产生一定的依赖性，不利于病情的恢复。

三、镇静催眠药物
　　治疗神经衰弱的药有镇静催眠的药物，这种药物对于神经衰弱引起的失眠的症状效果是比较显着的，比如硝基安定、水合氯醛等等，为了避免对药物产生一定的依赖性，这种药物不能长期的使用，或者是可以将几种药物进行交替使用，或者是阶段性的使用。
　　四、抗郁剂药物
　　治疗神经衰弱的药有抗郁剂的药物，很多患者出现了神经衰弱会出现情绪忧郁、压抑等症状，可以适当服用抗郁剂进行缓解，比如多虑平、阿米替林等等，对于缓解这种症状效果还是比较好的。

脑神经衰弱的症状

现代社会由于长期的工作和生活方面的压力等等因素，很多患者都有脑神经衰弱的疾病，有不少患者往往因疏忽了疾病的一些症状而耽误了治疗，临床上脑神经衰弱的症状包括紧张性头痛、敏感等等，下面我们就具体来看看吧。

一、紧张性头痛
　　脑神经衰弱会出现紧张性头痛的症状，一般是因为患者存在紧张的情绪引起的，这种性质的疼痛和劳累没有什么关系，即使是休息足够了也不会得到缓解。另外除了紧张性头痛以外，患者还会出现头胀、头重等症状。另外，可能还会出现四肢肌肉酸痛、脖子僵硬等现象，而且疼痛的表现十分复杂，可能是间歇性的，也可能持续性的。

二、敏感
　　脑神经衰弱会出现敏感的症状，脑神经衰弱的患者会变得十分的敏感，首先就是对外界环境的反应，可能会因外界一点小小的刺激就变得十分的敏感，一点声音或者是一点光线，都会感觉烦躁不安。
　　三、失眠
　　脑神经衰弱会出现失眠的症状，患者在睡觉的时候往往会感觉入睡特别困难，并且还经常容易做噩梦，常常半夜会被惊醒，而且有些患者即使是白天很累很困，也很难入睡。

四、情绪异常
　　脑神经衰弱的患者还会出现情绪异常的反应，这是因为脑神经衰弱的患者由于自身内抑制的下降，就很容易导致情绪失控，导致情绪出现异常的现象，对于外界的各种刺激，在还没有做出任何分析的时候就表现的十分异常。并且缺乏一定的忍耐力和耐心，情绪暴躁，很容易就和别人发生口角。如果是遇到什么比较好的事情，往往还会表现的异常的兴奋，甚至热泪盈眶到不能控制。

睡觉手麻是怎么回事

有很多人会在一夜醒来后经常手麻，这是很多种原因造成的，也有可能是睡觉时压迫到了血管神经导致的手麻木，一些疾病也会引起手麻。到底睡觉手麻到底是怎么回事呢？下面我们一起来了解一下吧！

1、心、肾疾病
　　有些人早上起床后会感觉手麻，要警惕疾病来袭，这可能跟心、肾疾病有关，该类病会引起的手指发胀，并且还伴有脸肿或者腿肿。起床后手指麻胀是其早期表现之一，如果同时伴关节肿痛，就更有这种可能。如果伴有脸皮或者手指皮肤发硬，则可能是硬皮病。

2、腕管综合征
　　一般情况下，如果长期手麻有可能跟腕管综合征有关。腕管综合征又称之为腕管狭窄症，是指腕部外伤、脱位、扭伤、骨折或伏特加腕部劳损等原因引起的。夜间加剧，寐而痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻；患者挠侧三个半手指麻木或刺痛，管内肌健肿胀、腕横韧带增厚、瘀血机化使组织变性、腕骨退变增生以及管腔内周径缩小等，从而导致压迫正中神经。特别是在寒冷季节患者睡觉手麻更为严重。

3、神经根型颈椎病
　　睡觉手麻考虑是有颈椎病压迫神经引起的，一般除手指麻木和疼痛以外，患者还会伴有头部、上肢、颈项、颈肩和肩背有疼痛感，如果桡侧或者尺侧，就会出现五个手指一起麻胀，还额可能会伴有握力降低的现象。通常两者常相伴随，患者睡觉麻木往往和疼痛部位相同，但是，麻木多出现在手指和前臂；疼痛多为酸痛、钝痛、灼痛或者隐隐作痛等。患者出现这样的症状，一定要及时的去医生进行检查，针对性地进行治疗。

神经衰弱综合征要与哪些疾病区分开

神经衰弱综合征主要表现为精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，大多数患有神经衰弱的患者会与其他疾病混淆，下面我们就看一下易与神经衰弱混淆的疾病有哪些。

１、躯体感染所致的精神障碍：在急性感染疾病的末期或恢复期，患者表现注意力不集中，记忆力减退，全身不适，酸痛、易紧张，情绪不稳，精神萎靡，睡眠浅而多梦。这些症状随全身一般情况的好转而逐渐恢复，这是与神经衰弱病人的不同之处。

２、颅脑外伤：患者在颅脑外伤后可有头痛、头晕、软弱无力、疲乏感、焦虑不安、心悸、注意力不集中、记忆力差、耳鸣、失眠等症状。这时可诊为脑外伤后神经症。

３、脑血管疾病：脑血管病时患者可出现类似神经衰弱的症状，表现情绪易激惹、心悸、睡眠障碍、眩晕、耳鸣、易疲乏、注意力不集中、记忆差等。这些症状常有波动。

４、中毒性精神障碍：在中毒较轻或早期患者表现脑衰弱综合征，表现顽固性头痛、头沉、头紧、疲乏无力、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸等。根据其中毒史可诊断。

５、内分泌疾病：患者在内分泌功能障碍时常出现情绪不稳、注意力不集中、记忆力差、反应迟钝、睡眠障碍等症状。这些症状随原发病的好转而消失。

６、疲劳：人们长期在紧张的脑力劳动时，如不注意适当的休息，可产生过度疲劳，出现头痛、头昏、健忘、注意力不集中及失眠等，但经适当休息后，疲劳的症状群就会消失。

７、抑郁症：轻型抑郁症时可有头昏、失眠、焦虑、疲劳无力及躯体不适等，并有情绪低落、消极悲观，对自己的工作能力和健康状态缺乏自信，有消极观念。有晨重晚轻规律。

８、精神分裂症：早期可表现为失眠、头痛、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作缺乏热情。学习和工作能力下降，随着时间的延长，即出现了精神分裂症的特征性症状，此时便可诊断。

怎样认识神经衰弱

神经衰弱，是指精神容易兴奋和大脑容易疲乏，并伴有情绪紧张和一些精神障碍，主要表现有：

1、易疲劳。常感头晕脑胀，注意力不能持久集中，记忆力下降，稍劳作则感到腰酸腿痛，“全身像瘫下来一样”。

2、易兴奋。有的人在疾病早期只有易兴奋而没有易疲劳。但最常见的是疲劳和兴奋并见，对孩子的吵闹、旁人的唠叨易发火，对光、声等敏感。

3、头痛。为胀痛和紧张性头痛，以前额或两颞部多见，疲劳时加剧，充分休息后缓解。

4、睡眠障碍。多为入睡困难，或睡眠浅易惊醒，往往有睡眠节律的紊乱，白天发困，夜间兴奋不眠。

5、情绪障碍。常因上述症状而焦虑，怀疑自己有重病，或因工作效率低而悲观抑郁。

6、自主神经功能紊乱。心动过速，血压偏高或偏低，多汗、肢冷、便秘，或腹泻、尿频、厌食等。

一般来说，神经衰弱是由于体力和精神负担过重、情感与理智过度疲劳或冲突，因而使神经系统形成急性或慢性的紧张造成的。神经系统疲劳后，经过休息是可以恢复的，但人们往往得不到或不愿意休息，因而使大脑皮质细胞超过其忍受性，造成神经衰弱。神经系统紧张与否，工作时间的长短是一个因素，但并不是决定性的因素。它还受下列诸因素影响：

1、工作性质。脑力劳动者占神经衰弱患者的87%，而体力劳动者只占13%。

2、工作安排的好坏。许多神经衰弱者并不是因为工作时间太长，而是没有很好安排工作，因而工作时显得杂乱无章。混乱的工作秩序、环境又加剧了情绪烦躁不安、精疲力尽。

3、工作态度及兴趣。看几盘有趣味的录像，读一本有趣的小说，并不觉得疲劳。而读一本味如嚼蜡的理论书籍，不久就会感到神疲体倦，昏昏沉沉。所以是否对工作和生活有兴趣是神经是否疲劳的关键。神经衰弱虽不直接导致死亡，但严重影响人的生活质量，给学习和工作带来干扰，应及时治疗。