怎样预防脱发

患者平时应该正确洗头、保护头发、经常梳头、更换梳发的方向、放松心情，还应该多吃蛋白质高的食物。通过以上这些方法，可以有效的预防脱发，而且还可以更好的保护头发，尤其需要注意，不要经常染发烫发，因为这样会很容易出现脱发的症状。

现在很多人都有脱发的烦恼，尤其是一些中青年人，大多数人随着年龄的增长，会出现脱发的情况，这是很正常的，但是如果年轻人脱发不仅会让头发越来越少，而且还会很影响美观。从而影响正常的生活和工作，虽然头发并不是很严重的疾病，但是对人的身心有很大的危害，那么怎样预防脱发比较好呢？
　　1、正确洗头：很多人比较爱干净，就会每天都洗头，但是这样反而会损害头皮的健康，而且频繁的洗头很容易导致脱发。平时应该适当的洗头，这样可以保持头皮的卫生和干净，在夏天2~3天洗一次头，冬天可以一周洗一次头。最好用温水洗头，选择含碱性成分的洗发露，这样可以减少对头发的伤害，在洗头发的时候，可以适当的对头皮进行按摩，这样可以有效的促进头部血液循环，从而促进新陈代谢。洗完头发以后应该用清水冲洗干净，不要让洗发水残留在头皮上，通过正确洗头的方法，可以有效的改善脱发的症状。
　　2、保护头发：现在很多年轻人都比较喜欢染发烫发，如果只是偶尔烫发或者染发，一般不会对头皮造成很严重的损伤，但是如果经常染发烫发，对头皮会有很大的损伤。因为染发剂含有致癌物质，长期染发会很容易出现脱发的情况，应该避免经常去染发烫发，这样可以有效的预防脱发。
　　3、经常梳头：梳头是一件很常见的事，建议每天早上起床第一件事就可以梳头，这样可以有效的滋养头皮，达到预防脱发的效果。因为头部有很多穴位而梳头可以有效的刺激穴位，梳头的力度不要太用力，最好选择比较软的梳子，每次梳头大概10分钟左右。
　　4、更换梳发的方向：大多数人梳头都会朝着一个方向梳，但是这样会使头发缝隙分开的地方比较薄，会更加容易掉头发，所以可以定期的更换梳头的方向，这样可以有效的预防脱发的情况。
　　5、放松心情：现在有很多人都因为工作或者学习，产生过大的精神压力，从而经常出现焦虑的情绪，但是这种不良的情绪很容易导致患者出现脱发的症状。所以平时应该放松心情，保持良好的情绪，可以适当的进行减压，通过这种方式可以有效的改善脱发状况。
　　6、多吃蛋白质高的食物：患者平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，因为头发的主要成分就是角蛋白质，摄入比较多的蛋白质可以让头发更加的坚韧，从而达到预防脱发的效果。

怎样预防脱发相关阅读

献血会导致脱发吗

有些人热衷于献血，但每次献完血都发现自己头发掉的特别厉害，误以为是脱发是跟献血有关系，殊不知我们每个人每天掉几根头发是属于正常现象，无论是医学理论文献记录，还是临床的数据，都没有发现献血和脱发有因果关系。

每个人都想拥有一头飘逸的秀发，可以为自己的形象加分不少，所以面对脱发问题往往会担心不已，尤其是有的人在献血后发现脱发更加严重了，就会更加担心了，那么献血会导致脱发吗？脱发的原因有哪些呢？

一、献血会导致脱发吗？
　　无论是医学理论文献记录，还是临床的数据，都没有发现献血和脱发有因果关系。人体中的红细胞的寿命是120天，也就是说人体中的红细胞在四个月左右就会重新换掉一批，而献血最少要间隔半年，所以从这个角度来说，献血和头发脱落是没有直接关系的。
　　二、脱发的原因

1.正常的生理现象：因为头发是有一定的生长周期的，所以每天掉几十根头发，都算是正常的，不必过于担心。但是如果头发掉的太多或者成片的掉头发，就要引起注意了。
　　2.不良的生活习惯导致脱发：现在许多年轻人习惯于熬夜，晚上极少有12点前上床睡觉的，长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会导致自己极度的疲劳，这时候就会出现脱发。另外频繁的使用电脑、玩手机等也会导致脱发，因为这时候注意力会高度集中，导致皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞，头发的营养供应不上，头发缺乏营养，就容易脆弱易折，而毛孔被堵塞后发根不稳就会导致脱发。
　　3.过度减肥导致的脱发：有许多女性总想让自己的身材变得更加苗条，她们往往会采取节食减肥的方法，常吃吃水果和蔬菜，对于蛋奶肉类摄取不足，头发的营养不良，就会导致头发脱落。
　　4.疾病导致的脱发：多种疾病都会导致脱发，比如甲状腺疾病，当甲状腺素分泌的过多的时候，就会影响头发的生长周期，导致脱发；女性患有多囊的时候，内分泌会失调，雌激素降低，四肢和面部的毛发增加，但是头发却在减少。
　　出现了严重脱发时，可以及时去医院进行检查治疗。平时也要注意多休息，保持乐观的心态，不要过于紧张，经常做头皮的按摩，适当的补充营养，头发有可能会再次生长出来。

无硅油洗发水好吗

一头乌黑发亮柔顺的头发，不仅是男人想要的梦中情人，也是众多女性想要的飘逸，越来越多的女性开始选择无硅油洗发水，无硅油洗发水洗完头发后，不黏腻、无残留，头发和头皮都很清爽。

现在无硅油洗发水是各大品牌洗发水的主推系列，各大厂家都在宣传无硅洗发水对头皮无刺激，可以养发、护发，所以许多人都把自己的洗发水换成了无硅洗发水。那么无硅洗发水对头发到底有没有好处呢？平时应该怎么选择洗发水呢？我们可以从有硅洗发水和无硅洗发水的对比中看出端倪。

一、有硅洗发水和无硅洗发水的区别有硅洗发水中的硅油叫做聚二甲基蛙氧烷，这种物质加入到洗发水中洗头，可以起到凝聚抛光的作用，它可以让毛鳞片之间的空隙变少，所以头发会变得更加的光亮柔顺。但是用硅油洗发水洗头的时候，硅油就会依附在头皮上，特别难以清洗，长时间用这样的洗发水，几乎需要天天洗头，否则头发就会变得特别的油腻。而且硅油是一种化学物质，如果长时间用这样的洗发水洗头，对头皮造成一定的刺激，导致脱发、头皮干燥、发痒等。
　　无硅洗发水就避免了这些问题出现，用无硅洗发水洗头后，头发不黏腻，无残留，头皮和头发都是非常清爽的。用无硅洗发水洗头，头发上没有硅油的残留，所以洗头后头发会更加的蓬松，发量也会显得更多更密，也会更有型，所以这种洗发水尤其适合发量少的人用。不过经常用这种洗发水洗发，头发会显得有些干燥，可以配合护发素使用。
　　二、无硅洗发水的选择市面上的无硅洗发水种类繁多，但是良莠不齐，想要买到质量有保障的洗发水，最好去正规的商店购买。
　　每个人的发质不同，所以选择的洗发水也应该是不一样的，比如自己的头发比较干燥，或者因为烫发染发受损，可以选择有滋润作用的洗发水。如果头油比较多就好像打了发蜡一样，应该选择油性发质适用的洗发水。
　　无论选择什么样的洗发水，都要注意洗头的频率，最好是隔一天洗一次，或者隔一天用一次洗发水洗头，不要每天都用洗发水洗头，以免洗掉头发本身的油脂，让头发和头皮变得越来越干。

秋季脱发严重怎么办

脱发问题经常困扰着我们，到了秋季，脱发问题似乎更加严重了。
　　秋季为什么容易脱发
　　据研究报告显示，秋季是一年四季中最容易脱发的季节，每天掉发50-100根属于正常现象，但是每天掉发超过100根并且持续时间很长，这就需要引起我们的注意了。秋季容易脱发的原因有如下几点
　　1.秋季天气干燥，人体流失大量水分，导致皮脂腺分泌变少，头发干枯而脱落。
　　2.秋季是一个容易感伤的季节，人们的精神压力会增大，情绪不佳会使神经系统对于免疫器官的支配作用减弱，导致身体的免疫力下降，脱发问题加剧。中医所说的情志不遂、肝气郁结也验证了这一说法。

3.秋季气温变化大，昼夜温差大，头皮不能适应这种变化，某些功能下降，营养成分不能吸收，长期以往就会有脱发的问题。
　　4.秋夏季更替，夏季高温，头发毛囊受到紫外线照射，有一些伤害；到了秋季，气温骤然下降，受到伤害的毛囊就会萎缩，造成脱发。
　　秋季脱发怎么办
　　1.在饮食方面要注意补充营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，例如黑豆、花生、芝麻等；补充铁；黄豆、黑豆、鱼类等；补充维生素；多吃黑色食物例如黑芝麻等；核桃花生等坚果类食品；含碘元素高的食物包括海带、紫菜等。
　　2.减少烫发、染发的次数，2-3天洗一次，选择正确的洗发水，尽量选择不含硅油的洗发水，选择含碱性低的洗发水，洗发时可以按摩头部，以帮助血液循环。
　　3.保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律
　　4.养成良好的生活习惯，避免不良嗜好。
　　5.缓解压力，保持心情愉悦，适当做有氧运动。

脱发原因知多少

刚开始，你只是偶尔会在洗澡时发现下水道口有几根落发;渐渐地，你发现洗澡时自己总忍不住低下头去侦查落发的踪迹。然后，你会开始戴帽子，好让头发远离“乱七八糟的影响”，可惜地上的那些头发只会越来越多，让你备感无奈。

对有的人来说，意识到头发慢慢脱落就像心脏病突发一样震撼。在某些人身上，一件事情可能导致另一件事情。但是对我们中的大多数，脱发就像脑卒中一样，是可以预防的。很多人不会计较进出发廊所花的巨额金钱，不在乎高端美发用品的花费，然而，很少有人会停下来想想某些发型可能会让自己额外花很多钱。

梳得很紧的马尾辫、美式多排小辫、卷曲成小结的辫子、扭缠式以及其他的发型，还有各式的帽子、绣有球队标志的发带等等，都会拉起你的头皮，牵拉一段时间，并导致不可逆的头发脱落。这种情况医生们称之为牵引性秃头症。

对发型和头发的附加饰物的追求到底会给多少人带来脱发的痛苦，现在还没有确切的数字。但是我们知道妇女和儿童深受其害。同时，在东印度或非洲裔的美国人中也特别多见，这类人喜欢使用化学试剂把鬈发拉直或者编辫子。几年以前，护士当中频频发生这种脱发现象，因为她们经常使用发卡把帽子别到头发上，一别就是几个小时。《国际皮肤科杂志》上刊登的一项研究观察发现，有的护士恰好就在老使用别针的部位出现脱发。

牵引性秃头症的根源是对头皮过度的牵拉。第一个征象是毛囊发炎、增厚和皮肤的鳞屑产生，某些患者还出现了小脓疱。随着时间的推移，你会发现你的头皮有许多病损的片区。你的头发不再强韧，不再长长，变得细软、比较短，尤其是在你编卷曲的小辫子的部位或者是你在头皮施加压力的部位。

你要是长期不理会这个问题，那就可能逐渐演变成秃头。但要是能早期发现，就能够逆转;或者限制使用太紧的卷发器、化学性卷发拉直法，并且去除头皮的张力，也能够避免秃头的厄运。

中医怎么治疗脱发

中医治疗脱发可以采用黑芝麻、何首乌、桑葚、桑叶等，但建议在有经验的大夫指导下进行，避免食用不当，引起不必要的后果。

大家都知道脱发是一个常见的问题。我在临床经常有很多朋友来看脱发白发的，当然我喜欢有时候逗他们玩，也不叫逗他玩儿，其实也是这样，我说你数过吗?掉多少根一天?你要数过的话，一天150根也是正常的，150根之内是正常的，150根之内不算脱发病。知名度最高的，可以乌发的，可以治疗脱发的，什么黑芝麻、何首乌、桑葚效果都不理想，不仅不理想，何首乌大家注意，何首乌它现在看来是有毒的，用起来要小心，一定要有经验的大夫告诉你怎么用。

我还是根据辨症，因为中医讲它还是要辨症，但是还是有一些小偏方的，因为我在临床发现，这些东西并不理想，桑葚长在桑树上，桑树一身都是中药，它的叶子是桑叶，它的皮叫桑皮，它的树枝叫桑枝，它的结了果叫桑葚，桑树上的东西，桑葚吃多了会上火，鼻子出血，但桑叶是清热的，桑树上的叶子叫桑叶，桑叶那个东西对头发有好处，而且还不上火，桑叶不好吃。桑叶你要熬水以后再吃，你是咽都咽不下去，干桑叶把它揉碎了，直接放到粥里头，放在奶里头，每天吃。你要是脱发严重你就多吃点，坚持上几个月试试看。