阳痿注意事项

阳痿的出现对于男性患者的打击是非常大的，而大家如果想要摆脱阳痿对自己日常生活的困扰的话，就要早日接受治疗和注意一些事项，比如说饮食注意事项、放松心情、适当的体育锻炼、以及不纵欲等。

阳痿的出现不光极大的影响到了男性患者的心理状态，同时还容易影响夫妻之间的生活和谐，甚至会引起家庭方面的矛盾，所以大家如果想要早日摆脱阳痿，对于自己日常生活的困扰的话，那么就必须要早日去正规医院接受治疗，同时在日常生活当中还需要注意一些事项，那阳痿注意事项有哪些呢？
　　一、饮食注意事项
　　在饮食方面阳痿患者可以适量的吃一些进食壮阳的食物，比如说生姜鸡肉以及麻雀等等，这样可以有效的缓解自己的阳痿症状，并且建议患者在尚未康复之前最好不要酗酒或者是吸烟，因为酗酒或者是吸烟会加重大家阳痿的症状，并且建议患者多吃动物的内脏，同时不要吃过甜，过咸以及过于辛辣和肥腻的食物。
　　二、多做体育锻炼
　　患有阳痿症状的患者，在日常生活当中应该多多的进行一些适当的体育锻炼，这样可以有效的提高自己的身体素质，而且一定要戒除手淫这种不良的坏习惯，同时建议大家最好暂时和自己的妻子分居一段时间，这样也可以有效的避免自己的身体受到一定程度的性刺激。
　　三、不要纵欲
　　对于阳痿患者来说，想要早日康复的话千万不能够纵欲，因为根据实践研究表明，如果说，在阳痿的治疗期间，患者存在着纵欲状况的话，那么不光不会起到任何的治疗效果，还会导致病情的加重。建议阳痿患者在治疗这段时间最好禁欲，这样也可以让自己的性器官和中枢神经得到充分的休息，让自己可以早日康复。
　　四、放松心情
　　现如今治疗阳痿的办法有很多种，所以患有阳痿这种病症的患者也不必过于紧张或者是焦虑，同时也不要加强自己的心理负担，要适当的放松自己的心情，并且根据医生的治疗方案来执行，这样患者才可以早日康复。

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阳痿的运动疗法有哪些

随着年龄的增加，一些男性的勃起硬度每况愈下，夫妻生活的质量也逐渐走下坡路。引起勃起功能障碍(阳痿)和性欲低下的原因有很多，如压力大、睡眠质量差、疲劳、久坐等不良生活方式，导致机体免疫功能低下，阴茎局部血液循环不好;同时如果伴有内分泌和代谢障碍，对勃起的影响更大。

研究发现，负重深蹲不仅能让上述不适症状得到改善，还能提高性欲改善勃起。负重深蹲的具体实施方法如下：双手抓握哑铃，身体保持平稳，腰要挺直，两眼平视前方，双脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，一定要保持膝关节与脚尖方向一致，不要内收和外展。停留片刻后大腿收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2~3秒，静止5~10秒，蹲起2秒。

需要提醒的是，做动作时一定要注意抬头;为了防止膝关节的损伤，下蹲时膝盖不要超过脚尖。如果姿势不正确易引起颈部、膝盖不适，腰背酸痛。刚开始锻炼时要量力而行，哑铃的重量以下蹲时膝关节没有明显不适为宜，一定不要超过自己的负重能力。

这个方法虽然看似简单，长期坚持能够起到意想不到的效果。中医认为“腰为肾之府”，通过强腰达到补肾的效果，疏通机体经络气血，改善勃起硬度。通过对盆底肌、下半身肌肉群的锻炼，增加肌肉的收缩能力，能有效提高勃起硬度，改善射精力度。

导致阳痿的原因是什么

阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED)也是男科常见病之一。紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的阳痿称精神性阳痿。发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起。或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时又萎软，有的可伴有早泄或性交不射精。

阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，夜间阴茎勃起正常，阴茎血流检查正常，多是由心理因素引起。通过“话疗”全面了解患者的发病过程，从中寻找诱发原因，积极进行心理引导，帮助患者消除思想障碍，增加恢复的信心。

但是，有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验。这种情况下需要“话疗”讲解性知识，告知就诊者不是病态，要夫妻双方互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动。这种情况下也需要“话疗”向就诊者讲解男性的生理波动，让男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

阳痿如何治疗

阳痿如何治疗?目前来说治疗阳痿的方法还是有很多的，大的分类我们可以分三线治疗。

第一线的我们可以进行心理的疏导，还可以用药物治疗，还可以用负压吸引，就是用负压吸引器把它拔火罐一样，这个是第一线的治疗。第二线的治疗，我们可以直接向阴茎海绵体打针，注射药物来进行治疗。这是第二线的。第三线的如果还不行，我们可以直接的进行手术，比如说直接安一个阴茎假体用这些方法进行治疗。

一般来说99%以上的患者都是用第一线治疗，心理疏导，心情舒畅了把阴影给他抹去了，然后再进行吃药。现在吃药效果很好的，大多数人通过吃药常常都可以有一个比较好的效果。吃药也有中药也有西药都可以用。

那么对于不适合吃药的，又不能做手术来打针的，我们可以采取负压吸引，负压吸引就像中医拔火罐一样，把它拔起来，把阴茎给它负压吸起来，然后把它的根部不让它血液回流，完成性生活以后再叫它血液回流就可以了。所以这种方法还是很多的。

根据病人的情况，我们从简单到复杂来逐渐的应用，常常会取得比较好的效果。

什么是阳痿

所谓阳痿呢，是男科的最常见的一个疾病。阳痿就是男性阴茎勃起出现障碍，不能完成性交的一个疾病。所以现在阳痿又叫做勃起功能障碍，简称为ED。我这样说男性勃起功能障碍或者不能有效的勃起或者维持勃起，大家可能觉得不好理解。

我说另外一个说法三句话，大家记得更清楚一些。所谓阳痿就是什么呢?一个是痿而不举，就是根本无论怎么刺激它都起不来，就是阴茎根本不能勃起，这叫痿而不举。这个大家都好理解，另外一个表现就是举而不坚，刺激它能够勃起了，但是硬度不够，硬度就像那个很软，不能有效的插入阴道进行性交。这个硬度不够，这也是第二个表现叫做举而不坚。第三个表现就是坚而不久。也能勃起，硬度还行，但是插入阴道或者没有插入阴道还没有射精，很快就疲软了，这种情况叫坚而不久。这三种情况不管是痿而不举，举而不坚，坚而不久都是阳痿的一个表现。

所以，男性朋友遇到这种情况，有些人有些患者会去找我，我这肯定不是阳痿，因为我能起来，但是我硬度不好，还没射精就软了。那我这是阳痿吗?我说肯定是阳痿。因为这三种表现中，任何一个表现出现都是阳痿可以诊断的。

半数阳痿因为脾气差

人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是，你知道心情不好的同时会有什么尴尬事跟着来吗?那就是阳痿(ED)。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，事实上，阴茎的勃起就决定于肝经。

作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。

李主任说，在临床上，有一半以上的ED患者都长期情绪不良。

如何对付不良情绪?李主任建议，可以采取转移注意力的方法，转移精神上对压力的关注。例如去空旷的原野跑一跑，喊一喊，到歌厅去放开嗓子唱一唱，到有温泉的地方去泡一泡。这些办法可以使“肝经调达”、“气机通畅”，在达到释放压力的效果的同时，也能健肝健肾。