吃什么能壮阳

其实男性朋友都希望自己能够拥有顽强的生育能力，可是因为生活的压力不少的人都出现肾虚的现象，要想达到壮阳的效果有很多不同的方法，可以多吃海鲜食物也可以多补充维生素，另外都选择吃蜂蜜也是比较不错的，在无形之中就可以发挥壮阳的效果。

对男性朋友来说，都希望能够拥有较好的生育能力，那么在这种过程中生活中本身就应该引起重视，应该多选择一些具有壮阳效果的食物，在这种过程中不仅能够有效的获得更多的营养成分，而且还可以带来更好的效果，可是吃什么能壮阳呢？
　　一、多吃海鲜食物
　　如果体内有足够的核酸，它可以有效地增加人体的各种功能，间接改善性功能，延缓性衰老。那么在这种过程中就应该多吃豆类，其次是海鲜，如海产、贝类、虾等。
　　二、补充维生素
　　坚果和谷粒富含维生素B和维生素E，特别是矿物质，比其他食物含量更高，此外，它们也是蛋白质的优良来源，所以说对于男性朋友而言，要想真正达到壮阳的效果，那么这类的食物本身就不可以忽视。
　　三、多吃蜂蜜
　　天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞，其中含有内分泌激素，类似于人垂体激素，具有明显的性腺活性。此外，天然蜂蜜中的糖容易被人体吸收，这对精液的形成非常有利。
　　四、多吃海带
　　甲状腺活性低可以减少性活动和性欲，所以最好是选择一些含有碘元素的食物，比如说海带就是一种，能够有效达到壮阳的一种效果。
　　五、荔枝
　　根据中医的说法，荔枝味道甜，性质温暖。具有补气养血、补精养胃、润肌养肤等功能。
　　六、香蕉
　　香蕉是一种快速的物理恢复剂，香蕉中的钾是维持心率、血压和其他人类生活特征的基本元素。此外，香蕉中的镁和维生素B6能维持红细胞活力，增强人体免疫功能。
　　七、龙眼
　　龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质，其中含有较多的蛋白质、脂肪和矿物质，这些营养素对人体是非常必要的。那么对于个人的健康而言也有着一定的好处。

吃什么能壮阳相关阅读

排尿习惯好少得病

前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。

第一，排尿后别立即坐下。男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法：

1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

第二，老年男性小便可蹲下。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

第三，1小时排尿1次，膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会很大程度上破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排1次尿。

如何杜绝男科疾患的“社交癌”

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。当前我国约有百万患者正遭受尿急、尿频、等下尿路症状的困扰，这些疾病不仅可以导致膀胱和肾脏的感染，而且严重影响患者的日常生活，患者羞于走向社会，因而被称为“社交癌”。

尽管该病的发病率很高，但是就医率却很低。很多患者不重视此病，或因为工作忙，没有时间就医，或认为这根本就不是病。

若每天正常饮水1500-2000ml,白天排尿大于8次，夜间排尿大于2次，您需要重视，到正规医院就诊，咨询相关医生，接受相关检查。

同时，临床中发现，在一些患者中，此病给患者带来了巨大的精神思想负担，无法正常的生活休息和工作。建议这类患者不必过分紧张，参加日常锻炼，注意生活习惯的调整，采用中药联合针刺治疗，会很快缓解症状。

中年男性身体衰退的标志

每种事物都有它的鼎盛期与衰老期，衰老是人体新陈代谢的必然过程，研究表明，中年男性的生理机能开始走下坡路，这与男性的精神压力、饮食、起居习惯息息相关。中年人不要忽略身体的改变，不能“掩耳盗铃”地过日子，结果将小病拖成大病。那么，出现了哪些标志就预示着男性身体开始衰退了呢?

1.记忆力下降：脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现“短路”，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下;优柔寡断、缺少朝气;平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。

2.食欲减退：一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。

3.运动能力减弱：运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。

4.视力下降：随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清;或者出现畏光和夜间视物模糊等。

5.听力下降：男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年最常见问题之一。

6.老年斑和脱发：皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。

7.疲乏感：40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是心理压力大或身体机能下降所造成。

8.口腔变化：口腔唾液减少，口干舌燥;牙齿逐渐开始松动，牙齿颜色加深，质地变脆，容易折断，或发生自行脱落;牙龈逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，常导致龋齿和感染，影响说话、吞咽和味觉。

9.肌肉、骨骼变化：肌肉开始减少，变得松软;骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。

10.性能力变化：性生活力不从心，表现为性欲低下、性反应迟缓、勃起能力下降，性高潮持续时间短、阴茎的敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。

11.心累，气喘吁吁：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。

12.肥胖，体重增加：40岁左右就“大腹便便”，挺着个大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的危险因素。

13.睡眠差：坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，醒着的时间越来越多;睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。

如何提高精子活力

精子虽小，却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人，却生命脆弱。”男科郭军主任医师介绍说，医学上常用精子活力来评定精液品质，主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。

年龄。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

吸烟喝酒。吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

运动。研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。

因此，要想提高精子活力，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。英国生育问题专家温斯特指出，精子成长只要4个月时间，只要改变生活习惯，就能马上提高精子的数量和质量。

龟头炎用什么药好

普通龟头炎可以不用药，经常清洗就可以，炎症比较厉害的，可以在清洗之后用一些外用药，雷夫诺尔、黄药水等，如果进一步感染，需要用抗生素来控制。

如果是普通龟头炎的话，我们一般来说可以不用药，就是说把包皮上翻，经常清洗就可以了。如果炎症比较厉害一些的话，我们可以用一些外用的药，在清洗以后用一些外用的药，比如涂抹或者浸泡，比如雷夫诺尔，黄药水泡泡，也可以用一些中药水泡一下。

如果它进一步感染厉害了，炎症比较厉害的时候，我们有时候可能需要用一些抗生素，口服或者局部外用一些药膏来控制它。那如果是特异性的龟头炎，比如真菌性的龟头炎，我们就需要用一些像达克宁药膏外用一些，抹一些。

要根据不同龟头炎的情况，如果真菌属于淋病性龟头炎这时候必须要抗生素来控制细菌的感染。