膝盖痒是怎么回事

膝盖痒可能是关节炎造成的，关节炎在疼痛发作的前兆都会开始发痒。身体缺钙也会有这种症状，但只有青少年缺钙，会感觉膝盖痒。受风着凉会使局部瘙痒，湿疹也会引起膝盖痒，建议根据病因来进行针对性治疗。

膝盖痒并不是什么大病症状，但是膝盖痒经常发作的话，就会影响到人的日常活动，而且还会影响到工作。总是膝盖痒，可能暗示腿部已经出现了病变，所以有这种症状的时候，一定要及时检查原发病，然后根据原发病来治疗和缓解症状。那么膝盖痒是怎么回事呢？
　　一、膝盖痒是怎么回事
　　1.关节炎
　　膝盖里面突然有痒的感觉，那么有可能是关节炎发作的前兆，这种发痒的感觉到了后来，就会逐渐转变为疼痛，这是关节炎的常见症状之一。
　　2.缺钙
　　身体缺钙时也会出现膝盖痒的症状，但这种症状，一般出现在正处于发育期的青少年身上，中老年人缺钙一般不会膝盖痒，会觉得腿酸。所以如果是青少年有这种症状，建议及时服用一些钙片来补钙，这样还能促进身体发育。
　　3.受风着凉
　　膝盖部位受到了外界的冷风刺激，也会出现痒痛感，这是一种正常的生理反应。这种痒不需要特意治疗，只要注意保暖就可以自行缓解。
　　4.局部湿疹
　　如果是膝盖外面的皮肤痒，那么就有可能是出现了局部湿疹造成的，这和天气干燥以及过敏有一定的关系。
　　二、膝盖痒怎么缓解
　　1.适当锻炼
　　膝盖痒，很有可能是局部血液循环运行不畅导致的，所以平时可以加强锻炼。加强锻炼，能够促进膝盖的局部血液循环，也有助于增强身体体质，可以缓解膝盖痒的症状。
　　2.治疗原发病
　　如果膝盖痒是由其他原发病引起的，比如说关节炎或者是湿疹的话，那么就可以通过治疗原发病的方式来缓解瘙痒感。治疗原发病时一定要积极配合，并且也要注意调节生活习惯，只有在原发病得到根治以后，膝盖痒的症状才能缓解。
　　3.适当按摩
　　按摩能够暂时缓解膝盖痒的症状，而且按摩还可以促进血液循环，适当按摩也能辅助治疗关节炎疾病，引起的膝盖痒。

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跑步膝盖疼怎么办

跑步是很多人比较喜爱的运动，因为这种运动比较随意，不受场地和运动器材的限制，可以说是最经济而又最能锻炼身体的一项运动，然而一部分人群在跑步之后可能会出现膝盖疼痛的不良症状，那么跑步膝盖疼怎么办才能缓解呢？

一、立即休息
　　一旦因为跑步或者做其它运动而出现膝盖疼痛的症状，就需要立即停止运动，应该停下来休息，防止因为运动过度而导致膝盖部位组织损伤，进而引发比较严重的后果。
　　二、适当冰敷
　　在膝盖疼痛发作时，可以使用冰袋或者冷毛巾对膝盖部位进行冰敷，这样可以让膝盖部位的血管发生收缩，防止血液循环速度过快，从而可有效降低组织的新陈代谢几率，不仅可以缓解疼痛的不适感，而且也可以抑制关节严重的发生。不过要注意冰敷时间不宜过久，防止带来不必要的危害。

三、适当按摩膝盖
　　当因为跑步而出现膝盖疼的症状时，患者可以对膝盖及周围肌肉部位做适当按摩，按摩时需要以感觉到酸胀为标准，但要注意力度应保持轻柔，这样帮助缓解关节疼痛，防止症状会进一步加重。
　　四、补充能量
　　在跑步之后一定要注意及时补充身体所需的能量，尤其是要注意加强关节营养，可以适当多摄入一些含有氨糖、软骨素等有效成分的食物，还可多吃富含优质蛋白和钾元素的食品，以便能够起到修复关节的作用。

五、控制跑量
　　如果要再次跑步，就一定要避免运动量不能过大，且最好是在跑步之前提前做好各项热身活动，比如拉伸肌肉等，还要适当调整跑步姿势，以便避免膝盖部位关节再次受到损伤而出现疼痛感。

跑步膝盖疼多久能恢复

很多人平时缺乏锻炼，而在突然间想起开始运动的时候又运动量过大，这时候很可能会引起关节损伤，比如很多人群在跑步之后都会出现有膝盖疼痛的情况。它很可能是由于韧带或者是肌肉出现损伤引起起的，那么跑步膝盖疼多久能恢复呢？

一、跑步膝盖疼多久能恢复
　　很多原因都可能会引起人们在跑步后出现膝盖疼的情况，比如韧带损伤，这种原因引起的疼痛一般需要3~4周左右疼痛感才能够消失，完全恢复一般需要两个月左右。而如果和韧带破损或者是骨关节出现损伤有关的话，恢复时间会更长一些，如果膝盖疼和髂胫束综合征，有关系的话，出现这种情况需要充分休息，完全恢复大概得2~3个月，部分患者时间会更长一些，大概半年左右。

二、跑步膝盖疼怎么办
　　1、局部冷敷：跑步后感觉膝盖疼痛特别明显，并且局部出现有红肿，是可以用冰袋在疼痛的部位进行冷敷，也可以将小冰块包裹在毛巾里面，放在疼痛部位，每天敷2~3次，每次坚持5~10分钟，能够起到镇痛消肿的作用，尤其是对于早期膝盖疼痛会有一定的止痛作用。
　　2、髂胫束牵拉：通过这种方法缓解膝盖疼痛，需要先将右腿向左边那一步，保持双腿交叉站立，然后慢慢的向左侧下腰感觉到右侧的髂胫束有牵拉感的时候停下，每天多坚持几次，对于膝盖疼痛会有很好的缓解作用。

3、局部按摩：膝盖疼痛难受，可以在局部进行适度的按摩，这样能够缓解肿胀程度，有效促进局部的血液循环，从而减轻患者的疼痛。但如果发现疼痛和骨骼损伤有关系的话，最好是不要按摩。
　　跑步之后不管是什么原因引起的膝盖疼，最好是能够暂停跑步，等到膝盖恢复健康以后，再开始逐渐的增加运动量，否则很可能会加重膝盖损伤，不利于恢复。

膝盖受凉疼痛怎么办

如果骨骼和关节受到风寒的侵袭，就很容易出现疼痛等不适感，轻微时一般可以自行缓解，但严重情况下，可能就会影响到患者的正常行走和日常活动，因此必须采用一些疗法来治，那具体来说膝盖受凉疼痛怎么办才能得到改善呢？

一、适当热疗
　　由于膝盖是受凉才出现的疼痛感，所以就要针对于诱发原因进行治疗，可选择磁热疗等理疗方法帮助缓解，可以使用磁热疗治疗仪，也可以贴敷磁热疗贴，如果条件受到限制，就可以每天坚持使用热毛巾或者热水袋对膝盖部位做热敷。
　　二、外敷止痛膏药
　　在膝盖部位疼痛时，可以外贴具有消炎止痛和活络通络作用的外用膏药进行治疗，具体可以贴敷通络祛痛膏、风湿止痛膏或者风湿安泰贴等，且也可以在清洁之后，涂抹适量扶他林软膏或者辣椒碱软膏，都可以帮助减轻疼痛感，消除膝盖不适症状。

三、中药调理
　　膝盖受凉疼痛发作期间，患者可以在中医指导下，用水煎服复方通络消痛汤，以及六味地黄汤，使用的主要中草药为地骨皮、远志肉、瓜蒌片以及熟附片一类中草药，或者直接服用金天格胶囊、壮骨丸等中成药，这样可以起到活经通络和消肿止痛的功效，还能预防风湿性关节炎等风湿疾病的发作。

四、中医针灸
　　患者在服用中药方剂调理病症期间，最好配合中医针灸的疗法帮助改善，通常需要取内外膝眼、梁丘穴、血海穴、风市穴以及足三里穴等多个穴位做针灸，且可加温针或是进行艾灸，这样起到的止痛活络效果会更加显著，只是针灸应该在专业医生指导下进行，以免会因为手法不对产生不良反应。

膝盖疼挂什么科

在平时孩子总是不老实，总是会乱蹦，不论走到哪里都是跑着，也不好好的走路，有的时候就会跌倒，或者是现在的孩子们比较爱美，在寒冷的冬天，穿的比较少，这样一来就出现了膝盖疼的情况，孩子在出现不适之后就会让父母们比较担心，那么膝盖疼挂什么科？

如果出现膝盖疼的情况应该选择挂骨科或者是内科，如果没有外伤就应该挂骨科，如果是外伤造成的疼痛就要挂内科，建议大家选择正规的大医院，只有专业的医疗机构才能够有效检查出疼痛的原因。如果没有外伤，那就可能是骨科疾病，需要做一个全面的检查。
　　1、平时孩子膝盖疼痛的时候，父母们应该合理的做个判断，如果没有外伤就可能是骨骼疾病，也有可能是孩子缺钙所导致的，出现这种症状后应该及时的到医院进行检查，因为这种症状会影响到孩子正常的学习与生活，还有可能会影响到孩子的成长，及时的检查治疗有利于改善膝盖疼的症状。

2、如果是骨科疾病所导致的疼痛，就应该采取相应的措施进行治疗，找到疼痛的根源是什么，对症下药，在孩子成长的期间出现膝盖疼痛可能会导致孩子成长发育不良，也可能引发其他的并发症，要及时治疗缓解孩子的压力，帮助膝盖恢复正常。孩子膝盖疼还会导致睡眠不良的情况发生，也会导致胃口下降，所以在疼痛厉害的时候可以吃一些止痛药，控制疼痛的程度。

3、孩子在疼痛厉害的时候，父母们要想办法转移孩子的注意力，可以与孩子做游戏或者是看动画片。在治疗之后，肯定也会有些许的疼痛，所以父母们平时的护理也是非常重要的，可以在平时选择热敷或者是按摩的方式来帮助宝宝缓解疼痛。

膝盖疼怎么快速缓解

膝盖疼痛虽然并不是什么大毛病，但是，很多人久站或者长时间地跑步，特别容易出现膝盖疼痛的现象，尤其是一些中老年人，那么膝盖疼怎么快速缓解呢，不同的缓解方法其效果也会有所不同，下面我们一起来了解一下吧！

1、让酸痛的膝盖休息一下
　　休息一下。这样你的膝盖才有时间愈合。您只需要休息1或2天，就可以减轻轻微的膝盖疼痛。
　　2、如果有需要，请使用拐杖
　　如果感觉站立不稳当，四处走动时，请用一些工具来帮助保持稳定。选择一根坚固、结实，带橡胶尖、容易控制的手杖。保持45度角，以确保它处于合适的高度。使用拐杖可以防止你摔倒而对膝盖造成再次伤害。

3、减轻体重
　　额外的体重会增加膝盖的劳损程度，并增加关节炎的疼痛程度和受伤风险。哪怕只减轻几斤，也能大大为改善膝盖状况。例如，在接下来的几个月里，你可以设定一个目标——减掉当前体重的5％。
　　4、针灸按摩
　　注意日常保护的同时，进行适当的针灸按摩，对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。
　　5、冷敷
　　膝盖疼痛可以用冰袋进行冷敷，这样可以有效的缓解膝盖的疼痛。
　　6、穿戴护膝
　　天冷或阴雨天气时，用护膝、护套或背带支撑疼痛、虚弱的膝盖。一个简单的、适合你的护套也可以在短期内缓解疼痛。

7、适量运动
　　适量运动可强化支持膝关节的肌肉，但应尽量避免对膝盖有严重伤害的运动，如在跑步机及在健身器材上做腿部扩展运动。走路、骑自行车等对关节损伤小，又能起到锻炼效果的运动，更适合于患者。可以做坐下起立动作，很简单，只需要一个椅子即可。在椅子上坐直然后缓慢起身，起身时尽量保持身体挺直，然后再缓慢坐下。每天重复这个动作10分钟就可以了。