抑郁症的表现和治疗方法

抑郁症是一种精神类的疾病。当患有抑郁症的时候，患者们会有腰背疼痛、浑身无力、腹胀、腹泻、体重变轻、严重失眠、思维迟缓、情绪低落的表现。这时候可以通过药物、心理治疗和物理治疗的方法来进行治疗。

当患有抑郁症之后，会影响到患者正常的工作和生活，严重的时候还会出现自杀的倾向，是一种比较严重的疾病。那么抑郁症的表现有哪些呢，治疗方法是哪些呢，下面就让我们来具体的了解下吧！
　　一、抑郁症的表现
　　当患有抑郁症的时候，患者们腰背疼痛、浑身无力、腹胀、腹泻、体重变轻、严重失眠等一系类的身体不适的表现。这时候患者们还会有思维迟缓的表现。患者们不喜欢主动说话，说话的速度比较慢。如果问患者一些简单的问题，需要思考很久才能作答。严重之后，还会跟别人没有办法正常交流。
　　当患有抑郁症的时候，患者们还会有情绪低落的表现。患者们会总是闷闷不乐，对周围的事情都没有兴趣，觉得生活没有意思。会动不动就感到委屈，动不动就哭。严重的时候还会有轻生的想法和行为，会觉得自己一点价值都没有，意志行为会变得异常。在学习和工作里面会缺乏进取精神，浑浑噩噩的度过每一天。
　　二、抑郁症的治疗方法
　　当患有抑郁症的时候，需要使用药物来进行治疗。最常用的药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，比如帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等。这些药物副作用相对比较少。患者们在使用药物治疗的时候，一定要根据医生的吩咐，定时定量的进行药物的服用。
　　这时候患者还可以采用心理认知疗法来进行治疗。心理医生会让患者认识到自己对这个世界的一些认知是错误的。让患者自己慢慢的去纠正自己对这个世界和身边人物的错误认识，让患者们自己改正，从而达到治疗的效果。
　　患者们还要经常出去交朋友，不要让自己一直活在自己的世界里面。要多听听音乐，多出去走走，让自己的心情处于一个健康向上的状态。另外，患者们还可以进行物理治疗。重复经颅磁刺激是近些年来出现的一种比较新的治疗方式。

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抑郁症患者的自我修复

在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。

除了接受医生的治疗以外，患者自己也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施。以下的建议是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者提供的自疗指导，很有实用价值：

(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

关于抑郁症，你至少需要知道这么多

2月23日，世界卫生组织(WHO)官网发文称，全球抑郁症患者数量已达3.22亿人(约4。3％)，发病风险最高的三个群体分别是年轻人、孕妇/产后妇女及老年人群。2005~2015年抑郁症患病人数增加了18.4％，造成了严重的经济损失。

在日常生活中，我们每个人都感受过那种焦虑、抑郁的情绪，面对不良事件而不能解决时，都会产生抑郁的情绪，那是不是代表我心情不好、我不高兴，我就是抑郁症呢?

其实不是的，抑郁与日常的心境波动及针对日常生活挑战的一过性情绪反应不同，尤其是当抑郁长期存在，程度达中度或重度时，可能构成严重的健康问题。

一、核心事实

抑郁症是一种常见的情绪性心理障碍，以情绪低落为主要特征。

与一过性的心情抑郁有明显区别。

早期若症状不典型，不易识别。

任何年龄段均有可能发病。

自杀是抑郁症最危险的症状之一。

女性抑郁症患者的数量多于男性。

目前已有针对抑郁症的有效治疗手段。

就诊率低、误诊率高，医生资源缺乏。

抑郁所造成的负担正在逐渐上升。

二、抑郁的致病因素

1、人格特征：患者对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注。换句话说，他们可能有抑郁人格。有这种人格特点的人发生抑郁症的危险性较高。

2、生理因素：临床医学的一个假说认为，抑郁症患者脑中化学物质失去平衡，从而导致抑郁，给患者抗抑郁药或其他药物，恢复平衡，从而改善抑郁的躯体表现。

3、应激性生活事件：与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等不愉快的生活事件，都会使易感者发生抑郁或使抑郁加重。抑郁反应常常延迟发生，有时在生活事件发生几个月后才出现。

4、遗传因素：抑郁症有家族聚集性，有遗传倾向。单卵双生子研究显示，双生子的一方发生抑郁症，其同胞发生抑郁症的危险性高达70％。

5、躯体疾病或药物所致：腮腺炎、流感、肝炎、甲状腺病变、贫血、糖尿病、避孕药、酒精或其他精神活性物质滥用、心脏病、高血压等疾病都会引发抑郁症状。

三、抑郁的症状分类

1、内源性抑郁症：即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足);

2、隐匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等;

3、青少年抑郁症：会导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学;

4、继发性抑郁症：如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉;

5、产后抑郁症：其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状;

6、白领抑郁症：患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。

　四、抑郁的预防

已有证据显示，抑郁预防项目有助于减轻抑郁。及时寻求心理医生的帮助、重视自我调节、积极参加各类实践活动，提高心理承受能力、自觉学习心理卫生知识，提高自己的耐受挫折的能力、增强自我心理调节等都是抑郁症的有效预防手段。

　五、抑郁的治疗

目前已有针对中、重度抑郁的有效治疗手段，包括心理治疗(如行为激活、认知行为治疗[CBT]及人际治疗[IPT])，以及药物治疗(如选择性5-HT再摄取抑制剂[SSRIs]及三环类抗抑郁药[TCAs])。医务工作者需留意抗抑郁药的不良反应，实施治疗的能力(如专业性和/或治疗能否获得)，以及患者个人喜好。心理治疗包括个人及团体面对面形式，由专业人士或受到督导的业余治疗师开展。

心理治疗对轻度抑郁同样有效。抗抑郁药是中重度抑郁的有效治疗形式，但并非轻度抑郁患者的一线治疗手段。此类药物不应被用于治疗儿童抑郁，也并非青少年抑郁的一线治疗，须慎用。

不易察觉的抑郁症

抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病，约13～20%的人一生中曾有过抑郁的体验，其终生患病率为6.1～9.5%。随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，加上经济拮据、失业和下岗等因素，发病率会进一步增加。由于抑郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段，严重的抑郁症中有15%的可自杀而死。也就是说，抑郁症既可以影响人们的工作，又可危及病人的生命。

其实，在人的一生中总会有一段时间生活在抑郁中，抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就是我们常说的"不快活"。 它不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。如：贫困、失业、婚姻问题、家庭不和、年老和伤残等均可诱发抑郁症。有抑郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗，是可以纠正的。只有当抑郁心境发展到一定程度，具备抑郁症的基本特征，并持续一段时间，影响到自己的学习、工作和生活时，才成为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，是可以发展成为抑郁症的。

抑郁症病人一般是不会主动上医院的，因此，有很大的隐匿性。 病人可能因对家庭生活缺乏兴趣而导致家庭的破裂;对工作注意力不集中而经常出错;一些事业有成，生活过得十分富裕的成功者，也会因抑郁症而走上自杀的道路。抑郁症的隐匿性是危及病人生命的恶魔。 因此，当我们周围有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上，就应考虑是否患有抑郁症，应劝其去看心理医生，以便早期发现，及时治疗，避免发生意外。

在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率会逐渐增高，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，来对付各种突如其来的事件和伤害，尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人，应及时找心理医生，接受心理医生的治疗，在医生帮助下绕过弯道;家人耐心接受家庭成员的"唠叨"，也是预防抑郁症的“法宝”。

很多病医生也治不了

关于药王孙思邈，有个著名的传说，那就是坐虎针龙的故事。传说孙思邈医术太神了，连老虎和龙得了病也要找他治疗呢，他可以坐在老虎身上给龙扎针。“神龙见首不见尾”据说也和他有关系，说是一条龙来找孙思邈看病，头已经进到房子里面，身子还没有进来，突然发现屋中还有别人在偷看它，回头就跑了，那人根本没有看到龙的尾巴，只看到了头，所以有了“神龙见首不见尾”之说。

国学大师南怀瑾先生在美国的时候，曾经得到一位日本朋友的画，画的就是孙思邈坐着老虎给龙扎针(坐虎针龙图)。南大师看过画后，很是感慨，即兴写了一副对联，上联是“有药能医龙虎病”，意思是说孙思邈医术实在高明，连龙王和老虎生病后也会找他医治;下联是“无方可治众生痴”，意思是说心理、情绪等方面的疾病单纯靠医药是解决不了的，这也就是常说的“心病还需心药医”。

心与身的关系是怎样的呢?有人将其形象地比喻成牛拉车，心是牛，身体就是牛拉的那辆车。牛出了问题，不想走了，肯定车也走不了，这时候，拿鞭子使劲抽车管用吗?根子在前面拉车的牛，不管用什么办法，让牛好好听话拉车，车自然就会跟着牛走的。

做了几十年的中医大夫，越来越觉得很多病不是医生所能彻底治愈的，因为很多疾病都是由于生气、恐惧、压力大、焦虑、嫉妒、攀比等导致的，都是由于心理、精神、情绪方面的因素导致身体出了毛病。下面，我讲几个病例，先让大家感受一下。

李某某，女，中学教师，癌症术后。她坐着让我把脉，一点也不安分，一会儿站起来，一会儿坐下，她说：“大夫，不用您说，我也知道我这病是怎么得的。”我问：“怎么得的?”她说：“生气生的。”我说：“是这样呀，知道就好，那以后不生气就是了，身体慢慢也就好了。”她手指着坐在旁边的老公：“他和他们家人要不气我，我就不会生气!你问问他，他们家一年到头有多少事?”

他老公很无奈，悄悄告诉我：“没办法，她就是爱较真儿，爱生气，这几年，除了没跟家门前的柏油路打官司，跟前后左右的邻居、同事等都打遍了，就连对110都有意见，嫌处理不公也告了派出所，可怎么办呀!”

我哑然!一个人眼睛只往外头看，只往其他人身上看，就免不了要生气;什么时候，多在自己内心下功夫，遇到什么事情不再较真儿，不再往心里去，病根儿才能除啊。心理的问题和身体的毛病相比，心是本，身是标。

于某，女，公务员。她毛病不少，胃痛、脱发、失眠、出汗、心

慌、烦躁易怒。跟我述说起来就要擦眼泪，父亲不到60岁患胃癌不幸去世了，从那以后，只要哪里有一点不舒服就怀疑是癌症，慢慢就失眠了、脱发了，其他各种不舒服也接踵而至，一年要做五六次胃镜检查。中药或许能见效，但能除根吗?恐怕心病不除，也是按下葫芦起来瓢。这样的病例怎么办呢?这是因为怕得癌症、怕死给吓的，我除了开中药，又用了一位古代高僧的办法，用棒喝的办法：把死字挂在眉间!人人都要死的，是早晚的事情!也就是一两个月的工夫，这个病人各种症状全面缓解，自己都说，现在也不怕死了。看看，心病还需心药医。

黄某某，女，30岁，如果不染发，可以不夸张地说是满头白发。是少白头吗?不是，才白了一年多。临近剖宫产的时候，妈妈和婆婆因为生孩子的一些琐事意见不一，难免争执。剖宫产后见到老公第一面，一向对她感情很深的老公流着泪说：“咱们离婚吧，你妈妈欺负我妈妈。”由于受到惊吓和刺激，她的头发没几天就白了。当然，后来家庭矛盾解决了，两口子仍然很恩爱。但是，这白发可不是一天两天能治好的，“病来如山倒，病去如抽丝”。

黄某某，女，16岁，山西人，斑秃半年。摘掉帽子，斑秃的严重程度吓了我一跳，只见整个头上像地图一样，一块儿一块儿的。仔细询问家属，得知病因是这样的：这孩子的父母为养父母，因为不能生育而抱养了她。谁知这么多年，这孩子都这么大了，养母突然怀孕并且生了一个男孩儿，对亲生的孩子自然是百般疼爱。这女孩后来不知道怎么得知了自己不是现在父母亲生的真相，两天的工夫头发就变成了这个样子。

在这里，我给大家介绍一个治疗白发、脱发的小方子，干净的桑叶焙干、揉碎，拌到粥里吃掉，每天服用30～50克，坚持服用3～6个月。

大家都知道黑芝麻、何首乌有乌发、养发的疗效，但是效果不是特别理想，特别对于年轻人，因为黑芝麻、何首乌都属于补品，未必适合年轻人。如果是年长一些的白发、脱发患者，加之有些虚象的，不妨干桑叶、黑芝麻、何首乌一起服用。

王某，女，38岁。单位体检，怀疑癌症，当即惊恐不已，经过几天肿瘤医院的仔细检查，排除了癌症的可能性，但从此以后月经不来了，闭经了。我记得当时给她开的方子是张仲景的酸枣仁汤。酸枣仁汤本来是治疗“虚劳虚烦不得眠”的，也就是说治疗属于阴血亏虚型失眠的，原方由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成。那为什么可以用来治疗闭经呢?因为本例患者闭经是由于惊吓而来，所以用本方可以安神定志，川芎又可以活血。为了治疗效果来得快，又同时采用了针灸等疗法，如针刺血海、三阴交等穴位。很多疑难病，我的治疗经验是几种治疗方法一起用，显效能快一些、好一些。

有个词可能很多人都知道，就是肝郁。在我们的日常生活中，由于处理不好人际关系，常常会导致心情不畅，如果这种状态长期持续，就会导致肝郁，即中医讲的肝气郁结。简单来说，就是长时间的气儿不顺。比如在单位里，被领导骂了一顿，肯定气儿不顺;在家庭中，孩子因为挨家长训斥，气儿不顺;你到街上去跟人打架，打不过他，打完你他跑了，你也肯定气儿不顺。但是这些都不是肝郁，只有长期的精神不舒畅，而又发泄不出来，才会导致肝郁。所以心情不舒畅的时候一定要想办法去发泄，每个人发泄的方式方法可根据自己的情况而不一样。

在这里我给大家举个例子，说明一下肝郁。在中国，婆媳关系是一种最常见的，也是很难处理的人际关系。有的婆婆看不惯儿媳妇，时间久了会肝郁;儿媳妇也看不惯婆婆，你不喜欢我，我也不喜欢你，这种不快一直闷在心里，时间长了也会肝郁;当儿子的呢，夹在中间，左右为难，两头受气，时间长了也会肝郁。这样，时间一长，一家三口都肝郁了，既然都肝郁，早早晚晚，很可能有人会因郁致病，导致其他疾病产生。

抑郁症和抑郁情绪的识别

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁，是人们在生活中体验到的一种不良情绪，近年来，人们通常将抑郁症成为精神病学中的"感冒"，可想而知，抑郁症是一种非常普遍的疾病。

患者通常表现为情绪低落、沮丧、有伤、苦闷、兴趣减退，对前途悲观失望，自觉疲乏无力、精神不振。一些病人会产生一种不可名状的躯体不适，甚至出现心慌、失眠、食欲减退、出汗、性欲减退等，如不及时调整，较重者肯能发生自伤甚至自杀行为。

生活中，每个人都会多多少少遇到一些大大小小的挫折，甚至会经历非常痛苦的时间，每当遭遇到这种情况，都会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望的感觉。这些明确的时间引起的抑郁和悲伤，是一种正常的情绪反应，持续时间不会太长，属于人类合情合理的情感表现，不是抑郁症，而是一种抑郁情绪。抑郁情绪应及时调整，如长期走不出阴影，则可能会导致抑郁症，这时便需要治疗了。