前列腺炎的饮食注意事项有哪些

前列腺炎患者一定要注意日常的饮食，以免加重病情。烟酒的刺激会加重前列腺炎，因此一定要戒掉，另外辛辣刺激的食物会导致充血，使得病情迁延不愈。一些肉类食物也要少吃，可以多吃新鲜的蔬菜、坚果，常喝绿茶等等。

前列腺炎的发病率是比较高的，给人们的生活带来极大的影响。平时患者要注意饮食，少吃影响病情的食物，多吃一些有益于缓解病情的食物。比如戒烟戒酒、清淡饮食等等。下面我们就来仔细分析一下前列腺炎的饮食注意事项吧。
　　1、戒烟戒酒。前列腺炎患者不能抽烟喝酒。很多人都知道吸烟能致阳痿，但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状，所以前列腺炎患者最好戒烟。饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。因此前列腺炎患者需要忌口戒烟戒酒，以免加重前列腺炎的程度。
　　2、忌吃辛辣刺激的食物。对于前列腺炎患者来说，很多的辛辣食物都是不可以吃的，比如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。
　　3、少吃壮阳的食物。一般来说狗、牛、羊肉，海鲜等，这些肉类食品多被认为是壮阳，增强活力的佳肴，而中医认为前列腺炎是湿邪所致，因此壮阳的药物用到利湿上，其作用就有可能会不如人意。
　　4、前列腺炎患者要清淡饮食。新鲜的水果和蔬菜富含丰富的丰富的维生素和营养物质，适合前列腺炎患者食用。另外，患者还要注意饮食清淡，这样才能够有益于身体健康，促进病情恢复。患者还可以适当吃一些有利于缓解病情的食物，比如坚果、绿茶、西蓝花等等。这类食物比如坚果、绿茶等富硒食物或者含有抗氧化剂的食物，能够可降低前列腺癌风险，增强免疫力。

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冬天如何安排前列腺的“衣食住行”

冬天来了，男人的前列腺也“娇气”了，这该怎么保暖呢?我们简单从衣食住行运动这5方面来介绍一下：

1.衣：中医讲冬天与肾相呼应，而肾又跟前列腺密切相关，所以穿衣上一定要“暖肾”，“腰为肾之府，膝为肾之眼”，所以要护好腰和膝，同时，小肚子下面就是前列腺了，所以小肚子更要适当加点“棉被”，这样可以明显降低冬天尿频的可能。

2.食：食疗是中医的一大特色，对于大多数人而言冬天适当多吃点温补之品是非常好的，比如山药炖鸡，美味又简单;当归生姜羊肉汤，医圣张仲景千古名方，散寒温阳补血，即可药用也可以家常食用。

3.住：住的地方一定要温暖，特别是北方的冬天，到了夜间非常的寒冷，所以要调节好空调和暖气。

4.行：冬天建议大家乘坐公交车出行，自行车容易让人受凉，而且久骑自行车本身对前列腺也是一种伤害，自己开车的人群也建议不要坐得太久，开上1到2个小时，应该适当运动一下。

5.运动：在冬天，一般建议大家室内活动，如果天气合适，也可以室外。太极拳、八段锦是非常好的选择，如果不会的话，可以打乒乓球、羽毛球之类，如果没有这些条件的话，可以练练仰卧起坐，体操等。另外，对于前列腺患者，还可以用灸盒灸灸小腹，或者缓慢地揉搓小腹，以温热为度。

容易受伤的“前列腺”

前列腺炎是青年男性常见的疾病，有人就会问为何前列腺如此“脆弱”，为什么受伤的总是前列腺呢?

你是否久居写字楼里，数小时坐在电脑前，四季吹空调，经常加班或应酬……这看似现代 化的工作环境与生活方式，其实处处隐藏着健康陷阱。尤其是那些忙碌的职场“精英男”，时常在不知不觉间发现自己的生殖健康“告急”，轻易就患上了前列腺 炎。男科大夫在此提醒在职场上奋斗的男士们，在管理自己的工作和人生的同时，更应慎重管理自己的前列腺健康。

前列腺炎的发生与不良的生活习惯关系莫大，人们要么压力过大，要么过度放纵，导致前列腺伤痕累累。

●工作压力大，生活无规律。过度紧张、精神疲劳，免疫力下降，易受疾病侵袭 。

● 办公、驾车长期久坐，前列腺压力增加，引起充血、肿胀、发炎 。

● 忽视个人卫生与保暖，引起感染或受凉;有憋尿等不良习惯 。

● 烟、酒、辛辣食品刺激，应酬频繁，饮食无规律 。

总之避免不良生活习惯，呵护我们的前列腺吧!

前列腺炎疼痛怎么办

前列腺炎的病人最痛苦的症状就是疼痛，前列腺炎的疼痛常常会导致病人精神上、心理上出现一些问题，给病人造成非常大的痛苦，前列腺炎的病人最怕疼痛，因为疼痛对他们的困惑非常大。前列腺炎为什么会引起疼痛，有了疼痛要怎么办?

前列腺炎分;Ⅰ型，是急性细菌性的，Ⅱ型是慢性细菌型的，90%是Ⅲ型，慢性非细菌性炎症型，又叫慢性盆腔疼痛综合征，能占到90%以上，这些疼痛大多数不是感染原因引起的，但也有一部分是由于炎症引起的，遇到这些疼痛怎么办?

在临床上一般是采取这样的一些措施：

第一，调整生活习惯和生活方式，怎么调整呢?前列腺炎有诱发的和加重的因素，如果着凉了就会疼痛加重，喝酒了会疼痛加重，坐的时间长了会加重，性生活没有规律会加重，吃辣椒会加重，心情比较压抑的也会加重。

让病人必须改变他的生活方式，有些单纯的改变生活方式，疼痛就会缓解。不能再喝酒了，不能吃辣椒了，坐的时间不能太长了，不能着凉了。另外不能憋尿，多喝水，这就是生活方式的改变，这个非常重要，所以生活方式的调整很重要。

第二，可以采取一些方便的方法缓解疼痛，这个地方的疼痛，也不能揉，但是在家庭有个缓解的方式，热水坐浴，对缓解疼痛来说效果是非常好的。吴阶平曾经说过一句话，前列腺炎什么方法对疼痛效果好呢，我看热水坐盆是切实有效的方法，所以这个不要小看，很重要。

第三个，如果这些方法还没有缓解，那就要到医院看一下，需要用药了，就要药物治疗。

前列腺炎为何钟情IT男士

在我院男科门诊，常会有做IT的患者问我:“李大夫，为什么前列腺炎钟情我们IT男士呢?”我形象地比喻说：“就像人都有‘软肋’一样，前列腺也有它所‘怕’的事物，而IT男士的很多工作、生活习惯，看似风光时尚，却恰好击中了前列腺的‘要害’”。

其一，IT男士多久坐。中医认为“久坐伤身”。朝九晚五的白领一族，一天坐上10个小时乃至更久是常事。久坐加上缺乏体育运动，使得IT男士的阴部充血，极易引发前列腺充血、肿胀、发炎。尤其是久坐沙发软椅，臀部深陷其中，填充物会包裹、压迫会阴，由此导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。

其二，精神压力大。由于竞争日趋激烈，生活节奏加快，IT男士工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，再加上生活不规律，熬夜，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病等，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。

据统计，50%的前列腺炎患者有焦虑、恐惧等过度紧张的症状。而伴有神经衰弱的前列腺炎患者常常过于夸大躯体的不适，这种情况被称为“紧张型前列腺炎”。此外，心理因素与年龄大小也有关，我们在门诊发现年轻患者精神负担明显重于年长患者，而这种情况往往直接影响到药物治疗的效果。

其三，应酬不断。IT男士在生意场上常常是“人在江湖身不由己”，一些必要的应酬在所难免。过度饮酒、食辛辣食物会引起前列腺充血，诱发前列腺炎、泌尿系感染、便秘、痔疮等疾病。

此外，对于金融、文案及白领人士而言，如果有类似上述的不良生活及工作习惯，前列腺炎可能也会成为他们的不幸伴侣。

中医是怎样认识慢性前列腺炎的

慢性前列腺炎基本上可纳入中医学的“精浊”、“劳淋”、“白浊”的范畴，归纳其主要病因病机有以下几条：

(1)素日过食肥甘厚味、辛辣炙煿之品，或过量饮酒，损伤脾胃，脾失健运，水湿潴留，郁而化热，致湿热蕴积于下;或七情六郁化热生火;或外感六淫湿热火毒，火热之邪下迫膀胱，均可导致膀胱气化功能失司，水道不利而发生本病。

(2)相火旺盛，因所愿不遂或忍精不泄，肾火郁而不散，立位之精化为白浊。

(3)先天禀赋不足或淫欲不节，房劳伤肾或忧郁过度，病久体虚而致肾气虚弱、肾精亏损。

(4)因其肾火郁而不散，或湿热久滞不除，可致精道气血瘀滞，故迁延难愈。总体来说，本病每由湿热、血瘀、肾虚所致，更多见湿热夹瘀。