夏天坐月子能出门吗

2020-07-14

一般认为,女性在夏天坐月子期间,只要产妇的体温正常,而且恢复比较良好,在做好保暖工作以及外面不刮大风的情况下,是可以出门到小区走一走的。不过,建议产妇务必要做好自己的卫生管理工作,否则很容易导致细菌滋生而影响健康。

我们知道,在传统的观念中,产妇在坐月子期间,是不允许离开家门的,即便是夏天也是不可以的。不过,随着科学的不断进步,如今已经证实,很多坐月子的陋习是要不得的。那么,夏天坐月子可以出门吗?下面让我们了解一下吧!
  通常来说,现代科学认为,女性坐月子期间,并不是非要在家里坐月子的。对于那些产后体温正常以及恢复良好的产妇,在那些晴朗无风的日子,还是能够走出家门,到小区里呼吸一些新鲜空气以及散散步,这些对于女性的对身体恢复有好处。
  不过,在出门的过程中,建议女性务必要做好保暖的措施。除此以外,在夏天的季节本身就是十分炎热的,因此这个时候坐月子出汗的问题往往是没有办法避免的,倘若出汗之后正好要出门的话,必须要在室内晾干之后再出去,千万切莫贪图一时爽快就用凉水洗手以洗脸,即便是洗脚以及洗澡这些行为都是不允许的。
  当然,女性在坐月子期间,务必要注意一下自己的卫生问题,夏天的时候因为天气十分炎热,所以是非常容易出现滋生细菌的,因此产妇的个人卫生是非常重要的,务必要注意勤换以及勤洗澡,对于部位还要注意做好护理,使皮肤保证在清洁干燥的状态,还要留意部位切开的地方,倘若伤口没有拆线,每天的时候都要对外阴部位进行一次擦洗,在吃完饭之后要注意漱口,按时刷牙,对口腔部位务必要注意卫生。
  在坐月子期间,建议女性务必要保持一个愉快的心情,尽可能保持平稳的情绪,切莫报喜报忧,要做到不怒不燥,在个关键时刻,建议女性最要用一个简单的头脑过着最简单快乐的生活。



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哺乳期能喝番泻叶

很多女性由于成时间不合理饮食或者是运动比较少,经常会出现有不同程度的便秘,长时间的便秘会给人带来很多的痛苦,便秘除了要注意饮食之外也经常需要使用药物进行治疗,番泻叶就是治疗便秘的一种常见药物,哺乳期能喝番泻叶吗?

一、哺乳期能不能喝番泻叶
  番泻叶是常见的一种能够有效缓解便秘的药物,但是女性处在哺乳期的时候是不可以喝番茄的,因为这种药物可以通过乳汁传到宝宝的身体里面,而宝宝的肠胃功能非常的脆弱,这时候会增加肠胃负担,甚至是使得宝宝出现腹泻的情况,大量服用还可能会引起宝宝脾胃失调,食欲下降等等。
  二、哺乳期便秘治疗方法
  1、增加运动量
  女性出现便秘通常会和胃肠蠕动过慢有关系,适当的增加运动能够促进新陈代谢,改善胃肠蠕动,尤其是在饭后散步或者是做一做扭腰运动等等,能够具有促进消化,改善便秘的作用。

2、按摩腹部
  哺乳期的女性出现有便秘,可以在每次饭后的时候用指腹在肚脐位置进行按摩,先按照逆时针的方向按摩10到15下,然后再换顺时针方向继续按摩。每天坚持三次左右,对于促进胃肠蠕动,改善便秘程度会有很好的帮助。
  3、大量喝水
  便秘主要是由于大便过于干燥引起的,适当的喝水能够增加胃肠水分,缓解大便干燥的程度,有利于大便软化,尤其是在清晨的时候,空腹喝水,能够帮助身体排出宿便,对于各种原因引起的便秘,都会有很好的缓解治疗作用。

4、多吃粗纤维食物
  哺乳期便秘适当的吃一些粗纤维食物会有很好的改善作用。平时生活当中出现胃食物也是非常多的,比如小米,玉米等等这些食物都可以拿来煮粥喝,也可以添加在平时吃的主食当中。

哺乳期能吃柿子吗

秋天正是吃柿子的好时节,甜甜的柿子口感特别棒,而且常吃柿子还能起到清热润肺,健脾益胃的功效,所以柿子也是深受人们喜爱的一种水果,但是有些特殊人群在吃东西的时候需要多加注意,比如哺乳期女性,那么哺乳期能吃柿子吗?

一、哺乳期能吃柿子吗
  虽然柿子的营养价值很高,比如含有丰富的蛋白质,钙,磷等营养成分,常吃对身体有一定的滋补作用,但是柿子性寒,哺乳期的妈妈吃太多的柿子,不但对自身的恢复不利,还可能会引起宝宝的肠胃不适,所以哺乳期女性要少吃或不吃柿子。
  二、哺乳期吃太多柿子对妈妈的影响
  因为柿子性凉而且比较难消化,如果哺乳期的妈妈吃太多的柿子,会加重肠胃负担,导致消化不良、便秘等,再加上柿子中含有鞣酸,果胶,吃得太多还容易出现结石。
  三、哺乳期吃太多柿子对于宝宝的影响
  哺乳期的妈妈应该避免吃生冷、寒凉的食物,否则通过乳汁进入宝宝身体中,可能会导致宝宝出现湿疹,严重时甚至会导致宝宝腹泻,对宝宝的健康成长是不利的,再加上柿子性寒,如果吃得太多还容易引起回奶,这也会影响宝宝对营养的吸收。

四、哺乳期吃柿子的注意事项
  哺乳期女性最好不吃或者少吃柿子,如果特别想吃柿子的时候,除了要适量之外,还要注意以下几点:
  1.吃完柿子后要漱口
  因为柿子含糖比较高,吃完柿子后不漱口,可能导致糖分的残留,引起龋齿。
  2.不可空腹吃柿子
  空腹吃柿子有可能会引起结石,严重时导致消化道梗阻,哺乳期的妈妈会出现腹痛,呕吐,甚至呕血等症状。

3.不要和海鲜同吃
  因为螃蟹、鱼、虾等海鲜也属于寒性的食物,柿子也属于寒性的食物,这两类食物同吃会影响消化,再加上海鲜中含蛋白比较高,柿子中的鞣酸比较多,鞣酸和蛋白容易凝固让人出现结石。

产后如何瘦身

临床上有很多女性因为产后肥胖的问题苦恼,因此也是想尽了各种办法,也不见什么效果,那产后如何瘦身呢,一定要采取健康的方式来瘦身,可以通过母乳喂养、餐前喝水、有氧运动等方式进行,下面我们就一起来看一下吧。

一、母乳喂养
  产后的女性通过母乳喂养也可以瘦身,母乳喂养不仅会分泌催产素,而催产素具有促进子宫收缩,降低产后出血的作用,可以使产后女性的子宫慢慢恢复,还可以消耗卡路里,因此可以起到瘦身的效果。
  二、餐前喝水
  产后的女性可以通过餐前喝水来瘦身,多喝水的好处本来就是比较多的,不仅可以促进血液的循环,增强人体的代谢功能,在餐前喝水的话,还可以增强人体的饱腹感,这样就可以减少人体摄入过多的食物,长期坚持的话,就有利于瘦身。如果在早餐前喝水的话,还可以促进肠道的蠕动,有利于及时的排出身体的垃圾。

三、有氧运动
  产后的女性可以多做做有氧运动来瘦身,慢跑和走路都是不错的有氧运动的方式,每天做半小时就差不多了,每周大概锻炼四次左右。但是要注意不要做运动强度太大的运动,不然可能会损伤到身体。
  四、合理饮食
  产后的女性合理的饮食也可以达到瘦身的效果,平时要注意膳食营养的摄入,高脂肪和高热量的食物要尽量少食用,这样就能保证摄入到充足的营养,还避免造成营养过剩的现象。

五、高质量睡眠
  产后的女性通过高质量的睡眠也可以达到瘦身的效果,一般情况下,很多人会认为睡眠多肯定会增加体重,但是也有人因睡眠不足,导致体内的瘦素分泌减少,反而还会增加了食欲,一般在睡眠六个小时以上的时间是最好的,不会增加产后的体重,还有利于产后的瘦身。

产后痔疮可以用药吗

有些产妇在生孩子的时候用力过度,可能会导致痔疮出现,由于产后活动量小,饮食过于精细等,便秘症状比较常见,这会导致痔疮越来越严重,那么产后痔疮可以用药吗?

一、产后痔疮可以用药吗
  产后得痔疮的几率非常高,如果此时正在母乳喂养宝宝,就不建议内服药物进行治疗,以免药物成分进入乳汁,影响宝宝的健康。但是如果产后痔疮特别严重,可以每天晚上用高锰酸钾溶液坐浴,并且把马应龙痔疮膏挤到肛门中进行治疗,也可以使用痔疮膏、化痔栓等药物进行治疗。这都属于外用药,进入乳汁的药物成分会非常少,对于宝宝影响不大,所以产后痔疮严重时是可以用药的,但是要用外用药。如果痔疮特别明显,患者有明显的疼痛或者便血症状,用药物效果不佳,可以去医院进行红外线治疗,或者手术切除。

二、如何预防产后痔疮
  1.勤喝水,早活动
  因为产后身体虚弱,许多产妇基本上都是卧床休息,活动量比较小,这会导致肠胃蠕动慢,再加上产后失血比较多,肠道中的液体含量不足,这时候就容易出现便秘,严重时可能就会出现产后痔疮,所以产后要注意多喝水,增加肠道的水分,在身体条件允许的情况下,尽早下床活动,促进肠胃的蠕动,预防便秘,防止产后痔疮的出现。还可以经常做缩肛运动,这种运动对防治痔疮也有好处。

2.饮食调理
  产后如果吃太多鸡蛋之类精细的食物,会导致便秘,所以产后应该多吃一些白菜,芹菜等纤维素含量高的食物,这样可以促进排便,防止痔疮出现。
  3.讲究卫生
  建议产妇每天都用温水清洗肛门,这样就可以促进肛门周围血液循环,减少肛周水肿,对于预防外痔很有帮助。

回奶的方法有哪些

宝宝一天天长大,母乳当中的营养已经不能满足他们的成长需求,必须要及时断奶,让他们可以摄入更多的食物。要给宝宝断奶,妈妈就得做好回奶的准备,那么回奶的方法有哪些?

一、逐渐减少喂奶的次数
  有一些宝妈的奶水本来就不是很多,如果想要回奶,那么可以选择逐渐减少喂奶的次数,通过减少孩子吃奶的次数,减少宝宝对乳房的触碰和刺激,从而能够让乳汁的分泌量越来越少,慢慢的奶就回去了。
  二、穿上比较紧身的衣服
  宝妈如果想给宝宝断奶,想让乳汁不再分泌,那么可以在一些较为紧身的内衣和衣服,在衣物的挤压之下,乳汁的分泌会减少,这样是有助于回奶的。

三、减少蛋白质摄入
  宝妈如果想要回奶,那么就一定要减少蛋白质的摄入,不要吃容易下奶的食物,也不要喝汤,鱼肉、虾等高蛋白的食物也要拒绝,这样可以让乳汁的分泌量越来越少,慢慢的奶就回去了。
  四、吃回奶的食物
  女性乳汁分泌量的多少和食物有着很大的关系,宝妈如果说想要断奶,那么可以吃一些具有回奶效果的食物,比如说韭菜、山楂麦芽等。这些食物可以让母乳减少,让断奶变得更加容易。不过每个女性朋友的身体状况不同,到底吃哪样东西回奶比较快和个人的因素有关,宝妈可以根据自己的实际情况来选择合适的食物。

五、药物回奶
  口服或者是注射雌激素类的药物也能够回来,比如说口服乙烯雌酚或者注射苯甲酸雌二醇。除此之外,一些药物回奶的效果也是很好的,比如说用纱布包着皮硝,敷在乳房上,每天更换一次,奶水慢慢的就没有了。

夏天坐月子

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