胳膊酸困是什么原因

导致胳膊酸困的原因有生理性原因也有病理性原因，生理性原因主要包括了身体受凉和过度劳累。病理性的原因之一就是缺钙，这和日常的饮食不当有很大的关系，另外还有可能是患上了颈椎病或者是风湿性的疾病，需要尽早的就医检查和治疗。

在日常的生活中，人们做事情的时候往往会频繁的用到胳膊，比如说搬运物品、做饭、电脑打字等，运动的时候也经常要使用胳膊来发力，所以说胳膊部位比较容易出现异常的情况，比如经常感觉胳膊酸困。那么胳膊酸困是什么原因？
　　一、胳膊酸困的生理原因
　　1.身体受凉
　　身体受凉是导致胳膊酸困比较常见的原因之一，很多年轻人平时的时候都不注重保暖，虽然说天气已经比较寒冷了，但他们仍然穿很单薄的衣服，这样的话就容易让身体着凉，从而出现一系列的不良症状，胳膊酸困就是其中之一。
　　2.过度劳累
　　过度劳累也有可能会引起胳膊酸困，如果平时的时候工作太过拼命，或者是一下子搬运了很多的重物，胳膊用力过猛，那么就会导致乳酸过度的堆积，从而引起酸困现象，这种情况很常见，只要多注意休息就能够缓解。
　　二、胳膊酸困的病理原因
　　1.缺钙
　　如果说平时不注意的饮食不注意，总是偏食和挑食，那么就有可能会出现缺钙的情况。身体当中如果缺乏了钙质，肢体的健康就容易受到影响，胳膊酸困很有可能就是缺钙导致，建议患者到医院去查一下微量元素，如果确诊是缺钙，可以通过饮食或者是其他的方式来补钙。
　　2.颈椎病
　　颈椎病也容易引起胳膊酸困，现在不少人都喜欢低头玩手机玩电脑，平时又不注意活动颈部，所以患上颈椎病的几率是比较大的。如果说病情比较严重，除了会引起颈椎疼痛之外，还有可能会影响到上肢，使得胳膊出现酸困和麻木等情况。
　　3.风湿病
　　很多人之所以觉得胳膊酸困，有可能是因为患上了风湿病，如果是这种疾病，那么在阴天或者是雨雪天气的时候症状会比较明显，同时还会伴随疼痛感，情况严重的话可能难以忍受，建议患者尽早的就医检查和治疗。

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脖子痛是颈椎病吗

脖子痛是特别常见的一种现象，比如我们伏案学习好几个小时，熬夜加班到深夜，长期保持一个睡觉姿势等，都会导致脖子痛的状况出现，那么脖子痛是颈椎病吗？其实，脖子痛与颈椎病是有很大关系的，但是并不能划等号，下面我们一起来分析一下吧！

1、落枕
　　落枕相信很多人都曾出现过，它是引起脖子痛最为常见的一种直观因素，还有就是患者平时睡觉的躺姿有问题，或者枕头的高度太高，软硬不当或高低不平。特别是早上起床时颈项肩背部疼痛，酸困不适。落枕严重的甚至不能砖头、扭头等，是相当痛苦难熬的。
　　2、外伤引起脖子痛
　　脖子疼痛还有可能是外伤引起的，此外，脖子的化脓性感染性疾病、肿瘤占位性疾病以及结核病等，都会引起局部骨质以及软组织破坏，局部压力增高，刺激神经末梢，也会导致脖子疼痛。

3、颈肩综合症
　　脖子痛可能是颈肩综合症喜欢起的，患者是由于颈椎的退行性变而刺激或者压迫周围的血管、神经等，引起很多种症状，但以肩部疼痛占大多数。很多患者并无特殊症状，甚至部分病人没有明显的症状。如果出现这样的情况，建议注意休息、适当理疗能有效缓解。
　　4、颈肩肌筋膜症
　　肌筋膜痛可发生于任何年龄，腰背部或颈肩部都是好发部位，还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等。因此，如果刚开始脖子痛，就要注意一下，避免不良姿势，比如躺在床上看电视、看书，长期偏一侧睡觉。

5、颈椎病
　　虽然脖子酸痛不一定是颈椎病，但脖子酸痛却是颈椎病的主要症状，颈椎病会带来各种各样的症状表现，之所以会产生疼痛是因为颈椎病导致了颈椎周围肌肉痉挛，周围组织受到压迫，从而会影响颈部血液循环便出现了脖子酸痛。

颈椎病的症状有哪些

因为不当的坐姿和过度疲劳等原因，许多白领一族都出现了颈椎病，这会严重影响人的正常生活和工作，早发现，早治疗可以有效的控制病情的发展。那么，颈椎病的症状有哪些呢？如何预防颈椎病的出现呢？

一、颈椎病的症状
　　1.吞咽障碍
　　当颈椎的骨质压迫到食管的后壁时，或者因为颈椎病引起了植物神经紊乱时，就会出现食管痉挛，所以患者会有吞咽困难，嗓子中有异物感的的症状，也有的患者会有恶心，呕吐，胸闷等症状出现。
　　2.视力障碍
　　因为颈椎病严重时，会导致自主神经功能紊乱，而且还会影响大脑枕叶视觉中枢的供血，所以颈椎病患者会有视力下降，眼睛发胀，眼睛痛，怕光，流泪等症状出现。
　　3.眩晕
　　如果发现自己不能突然扭头，如果突然扭头就会有严重的头晕、眩晕症状，甚至会昏迷、倒地等，这应该是出现了颈椎病。是因为颈椎增生压迫椎动脉，造成脑供血不足引起的。
　　4.血压不稳定
　　颈椎病患者血压往往不稳定，有时候血压会偏高，有时候血压又会偏低，这主要是颈椎病导致动脉供血失常，交感神经紊乱原因造成的。

5.颈心综合征
　　有些颈椎患者会出现早搏，胸闷，心前区疼痛等症状，这是因为颈椎刺激压迫颈背神经引起的颈心综合征。
　　二、如何预防颈椎病
　　1.适度活动
　　许多人出现颈椎病是因为长期伏案工作导致的，所以工作45分钟后，建议站起来走一走，活动活动自己的脖子，做一做肩颈保健操等，可以有效的预防颈椎病的出现。
　　2.选择合适的枕头
　　如果枕头太高或太低，都有可能引起颈部不适，所以选择一个适合自己的枕头非常关键，建议枕头的枕高在十厘米左右。
　　3.适度按摩
　　当出现颈肩不适，疲劳过度的时候，可以采取按摩的方法缓解，比如按摩风池穴，或者按摩颈椎两边肌肉的酸痛点等，可以缓解症状。

颈椎病的自我治疗方法

现在许多人因为长时间坐在办公室中伏案工作、缺乏运动，所以导致颈椎病出现，此时会有颈椎痛，头晕，头痛等症状出现，那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？

一、颈椎病的自我治疗方法
　　1.局部按摩
　　有颈椎病的人坚持按摩能缓解病情，可以采取坐位对颈椎进行按摩，如果颈椎处发现有索条，痉缩块时，可以用指腹点揉一分钟左右，同时再点按风池穴，肩井穴，缺盆穴等穴位一分钟。如果颈椎病患者还有胳膊麻木的感觉，可以对颈部外侧的前中斜角肌进行拿捏，弹拨，点柔等。每天坚持一两次，坚持一段时间，颈椎问题就能得到改善。
　　2.体操疗法
　　首先，颈部运动
　　患有颈椎病的人应该坚持做颈部体操，具体的做法是头向前倾，后仰，左倾，右倾各十次，然后再慢慢的摇头，沿顺时针和逆时针方向各转十圈，坚持做这样的颈部运动，可以有效的缓解颈椎疼痛的症状。
　　其次，摇动上肢
　　有颈椎病的时候，还可以通过摇动上肢来缓解颈椎疼痛不适的症状，一般左臂摇动20次后，再对右臂摇动20次。
　　第三，提揉两耳
　　颈椎病患者可以提拉自己的双耳，并且进行适度的揉搓，一直等到耳朵发热为止。
　　第四，擦掌摩腰
　　摩擦双手发热后，用发热的双手再摩擦自己的腰背部，一般可以采取上下摩擦的方法，每次要五十下左右，也能起到缓解颈椎病的作用。

3.温热敷
　　因为颈椎病导致颈椎疼痛时，可以用温热的毛巾或者热水袋对颈部进行热敷，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛的症状，也可以采取中药熏洗的方法来去热敷，效果也不错。
　　二、颈椎病患者的注意事项
　　1.多活动
　　经常伏案工作的人更应该多活动，一般45分钟左右就要站起来活动活动身子，扭一扭脖子，缓解颈椎不适症状。
　　2.远离空调
　　经常吹空调会导致寒气入体，加重韧带钙化的情况，导致颈椎病更加严重，所以要远离空调，尤其是避免空调直吹。
　　3.杜绝碳酸饮料
　　颈椎病患者平时应该减少可乐在内的碳酸饮料的摄取，以免加重病情。

颈椎病引起头晕的原因

长期伏案工作的人，相较于普通人更容易患上颈椎病，而其中有六成以上的颈椎病患者会出现不同程度的头晕、头痛症状，那么颈椎病引起头晕的原因是什么？头晕怎么缓解呢？

一、颈椎病引起头晕的原因
　　1.当颈椎部位出现了病变，就会刺激、压迫到周围的神经和组织，大脑中的神经组织也会受到刺激和控制，这样就会引发头晕的症状。
　　2.得了颈椎病后，患者的颈椎血行不畅，会有椎基底动脉供血不足的情况出现，当脑供血不足时就会有头晕的症状，尤其是在扭头的时候，头晕症状会更加严重。
　　3.如果出现了颈椎间盘突出，就会导致髓核的突出，这样会压迫到周围的神经，也会引起头晕症状出现。
　　但是要注意的是引起头晕的疾病很多，比如高血压，低血压，脑血管病变，睡眠不足，感冒等，所以并不是所有的头晕都是颈椎病引起的，想要缓解头晕，需要对症治疗。
　　二、颈椎病引起头晕怎么缓解
　　1.按摩百会穴
　　当颈椎病引起头晕症状的时候，可以用中指或者食指摁在头顶的百会穴上，每次按揉二三十下，坚持就可以健脑宁神，起到缓解头晕症状的作用。
　　2.对按头部
　　当颈椎病引起头晕症状的时候，可以把两手的大拇指放在太阳穴上，其余的四指分开放在头部两侧，双手同时用力按揉头部，每次进行二三十下，也可以起到清脑明目，缓解头晕症状的作用。
　　3.按揉风池穴
　　当颈椎病引起头晕症状的时候，可以把两手的大拇指放在风池穴上，力度由轻到重按揉二三十次，可以起到开窍镇痛的作用，头晕症状能得到有效的缓解。
　　4.拿捏颈肌
　　当颈椎病引起头晕症状的时候，可以将颈肌向上提起，然后再放松，沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴，每次进行二三十次，也能调和气血，缓解头晕症状。
　　因为颈椎病引起头晕症状时，除了可以采取按摩的方法缓解之外，也可以进行理疗，牵引，针灸，中药熏蒸等方法缓解头晕症状，平时还要注意多活动脖子，也能缓解头晕的症状。

我们一起来认识一下早期的颈椎病——颈型颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是因椎间盘变性、突出，颈椎骨质增生，韧带钙化等退变而造成颈神经根、椎动脉、交感神经、脊髓被刺激受压引起的头痛、眩晕、颈部肩部以及上肢部疼痛麻木或者胸痛，甚至下肢发生痉挛性瘫痪等等的一种病变。

根据颈椎病的临床症状，可分为七型：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型、混合型、其他型(主要为食管压迫型)。颈椎病好发于40岁以上者，或者从事长期低头工作或者颈肩部不对称负重者，劳累、损伤、受寒是常见诱发因素。随着现代社会信息化程度的加快，人们体力活动日渐减少、脑力劳动逐步增加，长期保持不良的坐姿及低头姿势，颈椎病的发病年轻化的趋势已越来越明显，有报道称30岁以下的颈椎病患者已经占到了总患者数的11。1%左右。

因此预防以及控制是关键，作为颈椎病初期的颈型，就更有治疗的必要。

在传统医学中，颈椎病属于“痹证”范畴，近代名家朱春霆认为颈椎病多数是因为颈部肌肉过度劳累，逐步形成颈肌慢性劳损，正所谓气血凝滞，阻塞经络，不通则痛。另一致病因素便是外感风寒湿，致使气血不和，进而出现颈肩上肢的疼痛或者麻木。颈型颈椎病属于颈椎病中的轻症，气血凝滞、筋脉阻塞均不严重，正是治疗的最佳时期。《医宗金鉴》有云“按其经络，以通郁闭之气，摩其雍聚，以散郁结之肿，其患可愈。”可见及早治疗颈型颈椎病，完全是可以痊愈的。

根据对颈椎病发病机制的研究，我认为改善甚至治愈颈型颈椎病可以从以下几个方向走：

调整姿势：选择高度适中的枕头，调整睡眠姿势;

劳逸结合：针对长期低头的情况，养成有意识的抬头并活动颈部的习惯;

注意运动：定期运动，在运动过程中放松身体，但也要注意运动姿势，也不可过激，引起运动损伤;

调节情绪：根据自身爱好，听些和缓的音乐，放松心情;

及时就诊：一旦出现颈肩部不适，及时就诊，作为医者，确诊颈椎病后，首先通过针灸放松局部肌肉，缓解无菌性炎症，其次若有必要根据手下摸骨情况或者X线片调整骨关节，将不稳甚至错位的椎体回捺归正，最后再次放松局部，同时按压局部穴位，疏经活络。