腰部骨折多久才可以恢复

患者的腰部发生骨折多久才能够恢复健康，这种情况通常是不可以一概而论的，通常跟患者的年龄，受伤的严重程度，还有具体的治疗方法这些因素有关。倘若患者比较年轻，而且受伤程度不深，那么一般4到5个星期就可以达到临床治愈了。

现实生活之中，总会有很多意外的发生，导致人类受到伤害，而腰部骨折也是其中的一种，通常发生在一些从事剧烈运动的职业人士身上比较多一些。那么，腰部骨折多久才可以恢复？下面让我们了解一下！
　　腰部骨折，通常借助保守治疗的话，通常卧床休息2个月以后就能够进行一些腰背肌方面的功能锻炼，然后3个月以后能够靠着扶拐起床活动。
　　一般而言，腰部出现骨折以后，多久才可以愈合，往往需要根据患者腰部的损伤程度，还有患者年龄以及具体的治疗方法方可得出一个较为明确的恢复时间。
　　腰部出现骨折程度非常轻微，只有1度压缩骨折，没有损伤神经，而且患者比较年轻，那么通常4个星期到5个星期就可以达到临床愈合的效果。
　　倘若患者腰椎是2度到3度骨折，患者的年龄非常大，存在骨质疏松这种不良症状，那么恢复过程通常都是比较漫长的，通常需要8个星期到10个星期才可以达到临床愈合的效果。
　　不过，无论是哪种程度的腰部骨折，都需要借助腰部CT片或核磁片检查来观察一下患者的腰椎有没有发生神经损伤，倘若存在神经损伤，而且病情比较严重，那么通常大部分都需要借助手术治疗。
　　对于骨折患者来说，日常生活的护理工作也是非常关键的。建议患者在临睡前，最好通过热毛巾外敷来加速血液循环。倘若有条件的话，那么还可以借助微波治疗仪来进行辅助治疗。
　　除此以外，患者还可以在医生的指导下采用一些外用药膏来进行外涂。同时需要坚持睡硬板床，手术治疗2个月以后需要复查X光，骨折愈合良好能够进行锻炼腰背肌功能锻炼。

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骨折不能吃什么食物

很多儿童在玩耍的时候很容易骨折，骨折一方面会使患儿活动受限，另一方面还会产生疼痛。所以很多家长为了让孩子尽快恢复健康，会给他们大肆进补一些有营养的食物。但是骨折的患者也要注意饮食，并不是所有的食物都能吃，那么骨折不能吃什么食物呢？

一、不能吃太多含有钙质的食物
　　有些人认为骨折以后就应该多补充富含钙元素的食物才能促进断骨的愈合。其实这种想法是错误的，因为骨折的患者需要长期卧床，这样他们对钙质的吸收能力就会减弱，同时肾小管对钙的吸收能力增加。而且有些骨折的患者身体并不缺钙，长期大量吃富含钙元素的食物往往会影响骨骼愈合，不利于疾病的治疗。

二、不能喝骨头汤
　　骨折之后骨头汤成为饮食的首选，毕竟这种汤汁中的钙元素比较多，而且骨头汤中含有的胶原物质对身体是有益。在骨折初期并不建议多吃，骨头汤虽然营养丰富，但是太过肥腻，它会使体内淤血积滞、影响断骨恢复。
　　三、不能吃不消化的食物
　　骨折的患者需要长期在家里休养，平时尽量减少活动，而且在骨折初期伤口处会常常肿痛不已，这个时候患者会食欲不振。如果再吃一些不消化的食物，比如说土豆、山芋、糯米等，会使身体产生胀气，长时间下去还会引起便秘。

四、不能吃含有糖类的食物
　　骨折之后如果摄入太多的糖分那么会使身体消耗大量的钙质，这种饮食结构并不利于骨折患者的康复。而且一些糖类比如说白糖还会使体内的维生素b1含量减少，如果身体长期缺乏这种维生素那么会降低肌肉的活动，影响患者功能修复。

老人骨折多发生在日常生活中

一到了夏天，就有许多老人因为骨折而送至医院救治，而这些轻重不同的骨折往往都是在日常生活中发生的。

如：在家里赤脚穿拖鞋，没有在意脚湿，在有水的地板或地砖上滑倒而出现骨折;平时使用的东西放在高处，翘着脚尖或者登着小板凳找东西摔倒出现骨折;收拾旧物品，地下太凌乱，不慎被物品绊倒出现骨折;洗澡间地下太滑、周围无扶手保护，转身或者取物品时不慎滑倒出现骨折等等。

73岁的陈老先生，平时一直认为自己的身子还算硬朗，每天亲自买菜、做家务、下厨房，没有想到洗菜撒在厨房地下的一滩水，使喜欢下厨房的陈老先生摔了一跤，当时只感到右髋部一阵剧痛，不能再活动，送至医院后，才发现原本有骨质疏松的陈先生股骨颈出现了骨折，还好很快做了固定手术，因此使陈老先生郁闷了好长一段时间。

骨质疏松一直是老人的一大隐忧，因为只要稍有不慎，可能就会造成骨折的情况发生，出现终身的遗憾。老年人多多少少都有骨质疏松的问题，而这也常常是老年人发生意外的主要原因，老人家在日常生活中很容易因为轻微的滑倒、跌倒、甚至只是扭伤，就造成骨折，最常见的部位就是在脊椎骨、桡骨和股骨、肋骨等。

发生在桡骨的骨折，如果移位变形不严重，通常在复位以后用石膏固定就可以，但是如果移位变形厉害，就要在复位以后用骨外固定器固定了。如果是股骨骨折的话，原则上只要老人家跌倒以前能行走，就要在安全麻醉程序之下进行固定手术;而股骨头和股骨颈骨折根据需要可能要做股骨头置换术等。

因居家原因所造成的脊椎骨骨折和肋骨骨折，在无移位、无神经根受压时，急性期可卧床休息，对症治疗，采取保守治疗;严重的则要手术复位固定;也有的人不幸造成胸椎颈椎伤害，因此而出现下半身瘫痪。

虽然骨折可以经由手术逐渐复原，但是最重要的还是预防工作要做好，如果家中有老人，应在浴室或其它容易滑倒的地方放置防滑垫及加装扶手，另外罹患糖尿病或血压过低的高龄病患，容易因为头晕而跌倒，自己和家属要千万小心，因为这种意外可能会造成更大的伤害，不得不慎。

所以，老人尽量不要做一些登高的危险动作，一定要小心避免摔跤，平常也要注意骨质疏松的情况，避免发生骨折。

孩子骨折发生在家庭如何急救

6岁以下的孩子生性活泼，而骨骼发育还不够强壮，很容易发生骨折。紧急处理伤处的措施有：如果只是小型骨折，如手指或脚趾，孩子会感觉非常疼痛，可以带孩子去医院就诊。对于更严重的骨折，例如，已经穿透皮肤的大腿骨折需马上拨打急救电话。如果孩子已不能走动或失去知觉，严重失血，或停止呼吸，请按以下步骤操作：

①拨打120急救电话，并努力让孩子保持平静;

②不要试图移动孩子，尤其是伤到头骨，臀部，骨盆，脊椎骨或大腿时。也不要试图拉直受伤骨骼或改变它的位置;

③一旦需要外科手术治疗，就不要再吃任何东西，也不要喝水;

④如果失血情况严重，马上用消毒绷带或干净的布压住受伤部位止血;

⑤使用冰块冷敷，可以缓解骨折处的疼痛和肿胀;

⑥如果伤在前臂或小腿，在医护人员不能及时赶来的情况下，可能对骨骼、周围肌肉、血管以及神经等部位造成更多的伤害，而正确地使用夹板可以固定受伤部位减少继发损伤，可先用夹板固定住受伤部位。如果伤在上臂或肩膀，用布做成一个三角形的悬挂带，将受伤的胳膊挂在未受伤的肩膀上，然后在脖子后打结;

⑦夹板制作：利用比较坚硬的材质制作夹板，如木头、金属或塑料，卷起来的报纸或杂志也可以;确保夹板要长于受伤的骨骼;为夹板加上纱布或棉毛巾使其更柔软舒适，不至于伤到孩子的肌肤;用布或胶带将夹板固定在受伤的骨骼上，但不要绑得太紧，以免影响血液循环。

减肥勿忘骨健康

爱美之心人皆有之，年轻女性以瘦为美，只要线条，却忽视骨健康，这样的教训在临床上也不少见。

前几天曾接诊一位漂亮的女孩，26岁的年纪，1米73的个子，但体重只有48公斤，脚穿一双高跟鞋，在下楼梯时不慎摔倒，却倒在地上不能自行起来，来到门诊，检查见右侧髋关节外侧压痛，拍片检查证实为股骨粗隆间骨折。

很多年轻人就像这位美女一样，在减肥的过程中，很可能一不小心就把骨密度也减低了。很多爱美的骨感女孩虽然才有二十多岁的年纪，却有着六十岁人的骨骼，这不仅仅是太瘦的原因，其实真正的原因是骨密度的降低。

她们在控制体重的同时，忽视了骨骼健康的管理。所以现在骨质疏松症越来越多的盯上了年轻人，很大程度上是因为上班族每天坐在室内，晒不到太阳，爱美的姑娘又怕晒黑，出门就打遮阳伞，好不容易能有机会见到太阳，但又抹了厚厚的防晒霜。

大家知道，人体皮肤必须在紫外线UVB的作用下，才能生成维生素D，起到促进钙质吸收，维持骨健康的目的，而她们宅在室内又很少活动，饮食结构不合理，过多的饮用碳酸饮料等等，这些都会加重骨健康的损失。

有鉴于此，希望大家养成一个爱在太阳下活动的好习惯，只要避开紫外线的高强度时间，上午的10点前，下午的4点后不妨外出晒晒太阳，好好的活动一下筋骨，会对补充维生素D很有帮助，这样才能增强骨密度。现在时值冬日，人体内维生素D含量更地，可以从强化食品里适当补充或口服维生素D制剂来补充。

大雪天常见的骨折是什么

冬季，天寒地冻，是骨折高发季节，尤其是一场大雪袭来，更是增加了危险因素，那么在大雪天都什么骨折好发呢。

以笔者的临床经验，在雪天好发的骨折主要有：

1、对行人而言，下湿滑的台阶时，如果一脚踩空，较容易发生髌骨骨折，髌骨位于人体膝部，是人生体中最大的籽骨，其连接股四头肌(大腿前方肌肉)和髌韧带，髌骨骨折后，会出现膝关节前方肿胀、疼痛，膝关节无法主动伸直，多数髌骨骨折需要手术治疗。

2、对于中老年人，在冰雪地中摔伤最常见的骨折要算是腕部骨折了，其中又以克雷氏骨折居多。1814年Abraham Colles对这种骨折予以详细描述，此后约定俗成即称此种骨折为Colles骨折，而沿用至今。克雷氏骨折主要指发生于桡骨远端的松质骨骨折，且向背侧移位者，这种骨折是人体最常发生的骨折之一，约占所有骨折的10%左右，多发生于中年及老年，女性多于男性。

3、对于骑自行车者，由于身体重心较高，在汽车滑倒时，肩部着地容易导致锁骨骨折。《医宗金鉴?正骨心法要旨》曾对锁骨骨折作出过很明确的说明：“击打损伤，或骑马乘车，因取物偏坠于地，断伤此骨……”锁骨骨折发生后，患侧上肢无法抬起，且伤处肩部肿胀明显，对于锁骨骨折，因其可能合并神经、血管损伤，故一定要注意观察伤肢感觉、运动和末梢血液循环。

4、对于驾车者而言，追尾是在雪天中很容易发生的意外，对于被追尾车辆中的司乘人员，容易发生颈部损伤，最严重的还会导致颈椎骨折，因此凡是发生追尾事故后，当事人如有任何颈部不适，都应该马上找脊柱专科医生就诊，以免延误病情。

5、对于骨质疏松患者来讲，往往更容易在雪天发生骨折，譬如：髋部骨折、胸腰椎压缩性骨折，这是由于人体骨量减低，骨骼强度不够应对外力刺激所致，一般均需手术治疗，以期获得圆满了疗效。

希望医生的健康教育，能够让大家平安度过皑皑的冬季。