贫血血压低怎么办

2020-07-14

有些人不仅仅存在贫血的现象,而且血压也比较低,所以长时间都会出现萎靡不振的症状,也需要尽快的缓解,缓解的方法有很多,可以放缓动作,洗澡的温度也应该适中,另外可以选择多喝水的方式。如果病情比较严重,也可以通过服用药物的方式来缓解。

贫血的出现也会导致人出现萎靡不振,并且也会伴有四肢无力等症状,特别是在早上时,这一类的症状会比较明显,虽然在经过午休之后能够有效改善这类症状,但是根本就无法达到根治的效果,所以贫血血压低还是比较严重的,也应该尽快的做好护理,那么贫血血压低怎么办呢?
  一、放缓动作
  早上起床时应该缓慢的下床,预防血压突然的下降,很有可能就会出现摔倒等现象,平时在做提起,举起重物的时候,动作都应该放缓。
  二、温度要适合
  平时在洗澡时一定要保证适中的温度,如果过热就会导致血管因此扩张,最终也会形成低血压,而如果过冷就会导致血管受到刺激,反而会形成血压升高。
  三、多喝水
  如果贫血血压低人群还有下肢血管曲张,就应该选择多穿紧身裤或者是有弹性的袜子,能够有效促进静脉的回流,而如果体格比较瘦小,为了有效增加血容量,每天就应该选择多喝水。
  四、服用药物
  也有一部分人群可能病情比较严重,这种情况下仅仅通过食物获取效果并不是很好,也可以通过药物的方式来达到治疗的作用,可以选择具有调理气血效果的阿胶浆,也可以选择维生素c,又或者是硫酸亚铁片剂等等,能够促进病情的恢复。
  五、注意劳逸结合
  为有效改善血压低的情况,也需要注意劳逸结合,也并不需要长时间的休息,但是应该适当性的休息,不过也应该加强体育锻炼,最好是选择柔和的运动,能够有效提升人体的免疫能力,也同样可以促进血液的流通,好的休息,这才是能够保证身体健康的主要关键。



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站起来眼前发黑是怎么回事

对于常见的站起来眼前发黑问题,若是血压改变引起的一过性眼前发黑,则不必过于担心,但是如果是存在一些疾病的隐患,那就要引起重视了。那么,站起来眼前发黑到底是怎么回事呢?我们来一起了解下:

1、体位改变引起的低血压所致
  在人的体位突然发生改变时,会引起位置性的低血压,从而产生眼前发黑的现象。也就是说,当人处于蹲着的状态,腰部和腿部都是弯曲的,血液就不能上下的流动畅通了。如果这个时候突然起身了,血液就会快速的向下流去,造成了人体上半身的局部缺血状态,尤其是脑部和眼部,心脏无法向脑部供入足够的血液,出现了脑部供血不足,因此会出现眼前发黑的感觉。如果是自身的体质较虚弱的话,情况则会更严重点。 当遇到这类情况时也不要过于慌张,注意站起来时的动作尽可能的放慢一些,避免让血液下降的过快。平时可以多运动锻炼,促进血液循环。

2、疾病所致
  当受到某些疾病影响时,在站起来时也会出现眼前发黑的情况。如心脑血管的疾病,起身时也会引起脑部短暂性的缺血,发作时亦会有眼前发黑的现象。另外,某些的脑瘤疾病也会发生一过性眼前发黑的情况,还有一种可能就是贫血,即贫血的人体内血液中的血红蛋白降低,致使红细胞的携氧功能变差,这种情况也会经常出现眼前发黑,而且要晕倒的那种感觉。

上述是关于站起来眼前发黑的一些原因介绍,若只是眼前发黑的情况,问题可能都不大,需要警惕的是眼前发黑的现象同时还伴有其他的症状,这种情况相对就比较严重了,最好是到医院咨询医生了。

贫血吃什么补的快

人体内血红细胞数量骤然减少,会导致大家患上贫血,虽然贫血不是什么难以治愈的疾病,但是如果大家没有及时去治疗的话,也会造成很严重的后果。而想要及时的治愈贫血,其实最重要的就是要做好补水措施,那么贫血吃什么补的快呢?

一、鸡蛋
  有贫血症状的患者,可以每天取两个鸡蛋黄,然后打散放入已经加盐的滚开水中煮熟,每天按照这样的做法,服用两次即可,这主要是因为鸡蛋黄当中,含有非常丰富的铁元素,所以缺血性贫血患者,每日如此服用鸡蛋黄,能够起到很好的补血作用。
  二、薏仁红枣
  将50克的薏仁和一百克的糯米,以及15颗的红枣,放在一起熬成粥,可根据个人的口味适量加上白糖使用。这主要是因为薏仁红枣粥,具备着滋阴补血的功效,患有贫血症状的女性朋友们,每日喝一碗薏仁红枣粥,可以看到很明显的补血作用。

三、桂圆
  要是说起补血的佳品,那么桂圆是必不可少的,因为其本身富含着非常丰富的维生素b和维生素a,对于患有贫血症状的人来说,是非常好的补血佳品。
  四、南瓜
  南瓜当中,不光含有丰富的维生素,同样还含有一定含量的铁元素和磷元素,对于维护人身体的生理功能,起到了重要的作用,而且南瓜当中含有一种钴的成分,可以起到很明显的补血作用。

五、葡萄
  在中医当中,葡萄向来被奉为补血佳品,因为其中含有大量的葡萄糖和钙磷铁,不光可以给人的心肌,提供一定的营养,同时还含有大量的维生素和氨基酸,是很多贫血患者的补血佳品,而且还能够有效抑制贫血血小板的减少。

补气血最快的方法

体弱的女性或者在小产后不及时调理的女性,容易出现气血不足的情况。情况比较轻的人来说,不用治疗,平时注意饮食就可以了。对于一些比较严重的人,要及时调理,调整身体素质。接下来通过下文来了解下补气血最快的方法吧。

气血不足的表现
  气血不足的主要表现是面色不好,四肢酸痛,不想动,而且体寒,尤其是冬天,表现十分明显。有的人还会有头晕心悸、气短懒得说话的情况。
  一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

补气血最快的方法
  1、加强锻炼身体,可以快速补气血。人们要每天坚持锻炼,不管是慢跑,还是打羽毛球都可以,让自己的心态稳定下来,这样造血功能会加快。
  2、晚上坚持泡脚,时间不要太长。一年四季都要坚持泡脚,尤其是感冒生病的时候,或者月经期,泡脚可以让血液快速循环,让身体更加健康。
  3、避免久坐。坐一段时间,可以适当的走一走,活动活动,可以促进全身的血液循环。

4、多吃补血的食物。人们要多喝红糖水,多吃大枣、桂圆等食物,每天坚持吃,坚持一段时间,就会把血补上来。另外,气血不足比较严重的时候,要去医院就诊,喝一些补气血的药物双管齐下。
  5、喝点姜糖水,姜糖水可以发热,对于补充气血也有很好的效果。
  6、生病的时候,要积极治疗,不要做高强度的工作。
  7、多给身体做按摩。在脚底、腰部、头部做按摩,可以加速血液循环,改善气血亏虚的问题。

女性易患贫血的八大原因

缺铁性贫血是最常见的贫血。铁缺乏导致血红蛋白(Hb)合成不足,而血红蛋白的功能是与空气中的氧结合并运送至全身。血液中血红蛋白浓度不足导致机体缺氧,并出现面色不佳、头晕、疲乏、体力下降、免疫力低下等贫血症状。在中国,缺铁性贫血目前仍然是最常见的营养缺乏病之一,尤以成年女性患病率为高,超过男性1倍或更多。女性为什么更容易患贫血呢?

1.女性进食量普遍比男性少,但铁的需要量却比男性多,故易缺铁。根据中国营养学会2000年发布的参考摄入量(DRIs),成年女性每天推荐摄入2100kcal能量(男性为2400kcal)和20mg铁(男性为15mg)。女性推荐摄入能量较男性少(食量较少),但铁的推荐摄入量却较男性多。这一矛盾较难解决,即在吃的食物较少的情况下摄入较多的铁是比较困难的。

2.城市女性劳动强度低,对体重增加比较敏感,故能量摄入更低(仅有1800kcal或更少),但对铁的需要量并不低。这使上述矛盾更为突出,如果不采取针对性措施(增加富含铁的食物)就容易发生缺铁性贫血。

3.女性食谱中肉类普遍比男性少,故易缺铁。肉类,特别是红肉(瘦肉、牛羊肉、动物肝脏和血液)是铁的最好来源,其铁含量多吸收率高,又不易被干扰,是铁营养的最好保证。然而,实际生活中,与男性相比,女性常常摄入较少的红肉。

4.女性月经失血造成铁流失,故易缺铁。与男性相比,女性每月月经出血会损失一部分铁。男性身体每天丢失的铁不超过1mg,而女性每天比男性多损失铁0.56mg(也有报告说是0.5mg)。实际上,这也是女性比男性需要摄入更多铁的原因。

5.女性激素没有促进血红蛋白合成的作用。男性激素(雄激素,如睾酮)有促进血红蛋白合成的作用,而女性激素(雌激素,如雌三醇)则没有这种作用。故而女性血液中的血红蛋白浓度普遍低于男性,更易发生贫血。

6.女性会因怀孕、哺乳等生理过程把自身内的铁储备奉献给孩子,如果没有及时得以补充,则易发生缺铁性贫血。

7.城市女性劳动强度低,体力活动少,运动量不足,心肺功能缺乏锻炼,影响了身体利用氧的能力。当血红蛋白下降时,更容易出现贫血症状。

8.女性体质弱、脸色苍白、力量不足,甚至多病、疲乏等问题常被视为“正常现象”,觉得女人“理应如此”。人们对女性缺铁性贫血缺乏足够的警惕性,麻木不仁,视而不见,没有采取积极有效的措施,导致很多缺铁性贫血女性长期不愈,人群患病率增加。

对防治缺铁性贫血最有效的饮食措施有两项:

第一,平均每天吃50克红肉,红肉指瘦肉、牛羊肉、动物肝脏和血液。

第二,吃富含维生素C的蔬菜水果或直接补充维生素C,以促进铁吸收。

贫血可能影响性欲

贫血会导致氧及能量的供应减少,造成各器官的功能异常,如心脏缺血会心慌、气喘吁吁;眼睛缺血会视物模糊等;性腺缺乏营养,则会导致功能失调,从而引发男性性欲低下、阳痿;女性会出现月经失调,严重贫血,甚至出现性冷淡、闭经等。

治病要治本,贫血不是一种疾病,而是某些疾病的共同症状,因此治疗原则首先是找到病因,去除病因;不能因患者觉得阳痿、性功能低下就要“补肾”。

对于贫血患者饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,适当可以补充必需的营养素铁和蛋白质,鲜鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶及奶制品等;同时要劳逸结合,进行适当的体育活动。

如果有人平常自我感觉乏力、多汗、失眠、面色萎黄等,就要及时去医院就诊,看是不是贫血。贫血好了,以上症状自然会恢复。

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