性生活早泄怎么办

有不少的男人可能会因为生活中的压力，所以就会出现明显的早泄等情况，这类的情况下要想改善就应该注重于日常的饮食，积极的治疗原发性疾病，也可以加强体育锻炼，另外也应该保持规律的性生活，正确的面对性生活，对于自己必须要有信心。

早泄本身就是男性很容易出现的一大功能障碍，根据目前的调查数据就可以发现，基本上有三成的男人都曾经被早泄所困扰着，而且新婚的夫妻也更容易会出现这类的情况，虽然说这并非是病态，但是如果长时间如此也会危害到个人健康。那么，性生活早泄怎么办呢？
　　一、注意日常饮食
　　首先就应该注意日常的饮食，避免辛辣刺激性的食物，在餐桌上有不少的食物，其实都能够达到补肾益气的效果，比如可以多吃洋葱，韭菜，动物肝脏，牛鞭羊鞭。另外也应该选择多次具有助阳填精效果的海鲜，鱼虾，还有豆制品，能够有效提升个人的体质，达到缓解性生活早泄的作用。
　　二、增强锻炼
　　首先就应该增强体育锻炼，平时最好是多做一些能够有效促进身心健康的文体活动，可以到健身房锻炼，也可以听一些音乐，不仅能够增强体质，而且也能够有效改善阳痿早泄的问题。
　　三、积极治疗原发性疾病
　　为什么会导致早泄？最主要的可能是因为原发性疾病所造成，比如精囊炎，睾丸炎，前列腺炎，又或者是尿道炎，长时间的炎症刺激也会导致男性在平时的性生活中很容易会出现早泄，所以首先就应该治疗原发性的疾病，那么才能够带来更好的效果。
　　四、正确面对性生活
　　性生活过程中需要保证卫生，另外也应该了解早泄的含义，如果已经出现早泄也并不需要过于的灰心，需要对于自己有信心，也同样应该积极的配合医生的治疗，同时夫妻之间必须要保持互相的体谅，不要给对方更多的压力。
　　五、性生活要规律
　　如果已经出现早泄的情况，那么首先就不应该过度的纵欲，因为这也是诱发早泄的主要原因，首先一个星期最好是控制在2~3次左右，平时在生活中也应该养成规律的作息习惯，保证拥有充足的睡眠。

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治疗早泄的方法有哪些

早泄属于一种常见的性功能障碍，因为患上了这种疾病对于身体健康和心理健康都会有伤害，因此我们要对这种疾病引起重视，早泄不仅仅是一种疾病更是一种心理问题，所以需要从多方面着手，那么，治疗早泄的方法都有哪些呢？

一、转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。
　　二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。
　　三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。
　　四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。
　　五、提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。
　　六、用安全套。采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。
　　同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。最后需要提醒大家，如果男性朋友在使用了，以上这些早泄自我治疗方法后，症状都没有改善，最好还是到大的三甲医院做个系统的全面检查。

早泄如何治疗才好

早泄作为一种常见的男科疾病，对人体影响是非常大的，所以对于这种疾病，我们不能置之不理，任其发展下去，一旦发现早泄，男性朋友要积极进行治疗才行，那么，早泄如何治疗才好呢？

治疗早泄首先应该找到病因，然后再针对性的治疗，有一些患者会出现早泄症状是药物导致的，所以需要调节药物剂量。很多患者在停止服用药物一段时间，或者是调整药物剂量之后，就会有明显的好转，如果是糖尿病引起的早泄，通常都需要用药物控制血糖，血糖控制在一个合理的范围之内，早泄症状就会明显改善.

有一部分患者会出现早泄症状，是属于器官性的病变，可以选择性地给患者采取化学假体疗法，这种治疗方式主要是在人的阴茎海绵体注射抑制血管活化的药物，能够激发人体的阴经勃起的目的。化学假体疗法通常都是针对神经性内分泌性，或者是心理性阳痿早泄患者效果比较好，用这种方式相对而言比较麻烦，每个星期都需要到医院里面去进行注射，很有可能会导致人体局部出现水肿或者是感染等并发症。

对于阳痿早泄还可以选择性的采取外科手术的方式，一般都会选择性的用动脉血管重建术，这种治疗方式能有效改善患者勃起功能障碍，主要是在堵塞或者是狭窄的动脉下建立一个动脉旁路，这样能够有效提高阴茎海绵体的血流量，能够达到治疗的目的。建议患者及早的去医院泌尿生殖科行检查以明确早泄的病因，并行有效的治疗，而且要戒除不良的生活习惯，有包皮过长需行手术切除。

治疗早泄的方法就介绍到这里，希望对朋友们会有帮助，早泄的治疗方式比较多，但是要针对性的选择，很多人过去了之后都会有明显的改善，对于早泄的患者也需要调节个人生活习惯，要保持一个愉快的心态配合医生治疗，很多人经过治疗之后都会有明显的改善，夫妻双方也需要进行一次深入沟通。为了预防早泄，可以选择性的参加体育锻炼，增强个人体质，患者也可以选择性的多吃一些高蛋白食物，增强个人营养。

形形色色的早泄原因，你知道多少

什么是早泄?国际性医学会最新的早泄定义为：

(1)从初次性交开始，射精往往或总是在插入阴道1分钟左右发生 (原发性早泄)，或者射精潜伏时间有显著缩短，通常少于3分钟(继发性早泄);

(2)总是或几乎总是不能延迟射精;

(3)消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和(或)躲避性生活等。该定义仅适用于阴道内性生活，不包括口交、手淫及同性间性生活。

一般来说，70%的男性从阴茎插入阴道直至完成射精的时间在2～6分钟，很少有男性能持续几十分钟。有些男性虽然从实质性爱开始到射精，可能也就两三分钟的时间，但他和伴侣都能获得满足，自身没有苦恼、忧虑等情况，这样的人是“射精快”，不能算是早泄。因此，新定义也能帮人摆脱错误的认识，以免他们给自己平白扣上“早泄”的帽子。

因此，患者来说，多快算早泄，应该由控制射精能力、性生活满意度来决定，时间只能居其次。即使时间属于正常范围，而自我感觉差，也没有达到治疗的目的。患者自我控制射精能力强，达到性生活的满意才是早泄治疗的目的，而不是单纯取决于时间。

发生早泄的原因

早泄可以发生在任何年龄和任何情况下，但对于年轻人来说更常见。早泄的发生与性经历的紧张(新的性伴侣或不同的环境)有关，而与年龄关系并不大。

大多数的早泄是由心理因素引起的;一些疾病能够影响射精的过程，如前列腺疾病、动脉硬化、糖尿病和甲状腺功能亢进等，但大多数情况是由于对射精的控制能力不够造成的，常见原因如下：

1.新婚早泄

新婚阶段容易发生早泄，一是新婚之夜夫妻之间第一次性生活，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，心情激动，神经高度兴奋，很容易激发射精;二是刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早。随着夫妻在一起生活，逐渐会正常，不必治疗。

2.不能引起女方性交快感

男女性功能发挥有一个“男快女慢”的特点，男性表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精;则女性的性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长一些时间才姗姗而来。这是天生的差别，所以男性射精发生而女方还未到达性高潮是司空见惯的事。这种情况至多是一个性交配合上的不和谐，而不能认为是男方的问题。

3.过于“性奋”

有些人由于工作、学习、生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未能发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人因顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性张力不断积蓄，反而加重早泄。事实上，射精时间出现的快与慢，与性交间隔的时间长短之间存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，射精出现较慢。

相反，性生活不多，在长久无性生活的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦性交会较快出现射精。就像满怀兴致去吃期待已久的大餐，食毕不仅没有满足感，甚至更为失落，如果天天吃大餐就不会那么兴奋了。

4.夫妻感情不融洽

对妻子过分畏惧，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以产生疼痛，于是女方要求尽快结束性交而引起早泄。

5.错误观念及认识

有些人受传统观念的影响，对性交时射出的精液看得特别重，认为“一滴精，十滴血”，担心性生活会损害身体，过分的担心反而造成射精过快;当然，纵欲过度使性功能紊乱，也可以发生早泄。还有的人认为自己的阴茎“短小”或“肾虚”怀疑自己的性能力低下，性交时老是自惭自卑，也容易发生早泄。有的人对性生活过分看重，期望过高，或者对有过的偶尔一两次早泄过分忧虑，可能加重心理负担，形成“紧张→早泄→更紧张→继续早泄”的恶性循环。

6.性生活环境不佳

性生活环境不佳可造成夫妻之间精神紧张，性活动放不开，为了避免羞怯，夫妻都希望早点结束性交，这样就养成了求快的习惯，射精自然来得较早，性生活成了匆匆完成的“作业”，夫妻之间的乐趣打了很大的折扣，渐渐地还会因早泄而丧失对性生活的兴趣。如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。

　7.有手淫史

虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

　8.其他

长期失眠、思虑过度、心情抑郁或过度悲伤;体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。不愿采用避孕套或放置避孕环等避孕措施，而采取体外射精的方法来避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

不属于早泄的情况，你知道多少

出现以下情况不能一概归于早泄。

1.不能引起女方性交快感：如前所述，男女性功能发挥，有一个“男快女慢”的特点，男性表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精。相反，女性表现为性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长一些时间才姗姗来迟，这是天生的差别，所以男性射精发生而女方根本未达到性高潮，这是司空见惯的事。对于此种情况，至多是一个性交配合上的性生活不和谐问题，而不能认为是男方性功能不行，出现了早泄等性功能障碍。

2.新婚早泄 新婚阶段容易发生早泄，这里有几个原因。

(1)新婚阶段性兴奋会特别高涨，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射精。

(2)未婚阶段性器官中精液积蓄，可以产生饱胀性刺激，新婚恰逢性生活，容易较快射精。

(3)刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早。

(4)毕竟刚开始性生活，精神与心理上多少有些想法，如不知道自己行不行，是不是这样进行，女方究竟是否满意，过去有手淫会不会碍事等。这种精神因素会干扰性功能发挥，引起早泄也就情有可原了。

3.久未性交后快速射精：夫妻间久没有见面，一见面性生活时发生快速射精就认为自己患有了早泄，担心自己性功能有了问题。事实上，射精时间出现的快与慢，与性交间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，性交时射精出现较慢。相反，性生活不多，在长久无性生活的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦性交就会较快出现射精。所以对于这种偶尔因久未性生活，一旦性交出现的早泄，不能视作是性功能有障碍。

4.勃起功能障碍：早泄与勃起功能障碍的发病机制不一样，因此，相互之间并无因果关系。但的确有些病人，在发生较长时间早泄后，又发生了勃起障碍，这是心理因素作怪，长期早泄，自己已经心烦意乱，每次房事都惴惴不安，生怕性生活质量不好，生怕妻子不满意，于是心理上紧张、焦虑与担心，这些心理因素足以引起勃起功能障碍。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和责备，等于火上加油，越发会带来心理创伤，加重勃起功能障碍。

5.比别人射精较快：射精快慢完全不必与他人比较，因为每个人的性生理活动不一样，而且性生活经验与性生活频率也不完全相同，没有可比性，因此不要这样去做。

远离早泄，从正确认识开始

有关男子射精，有几个问题必须认识：

①射精活动受到精神因素的影响，若出现不正常心理活动，例如害怕射精过早，不能使女方满足或担心女方怀孕等，都会干扰大脑皮质的中枢性活动，会产生一种抑制性反射，继而阻断正常射精活动的神经反射产生，发生射精障碍。

②性器官局部触觉性刺激的“阈值”十分重要，要求这类性刺激必须达到足够的强度，才能激发起射精动作，因此要求性交时有一定频率与幅度的性交动作，让性刺激有一个积累过程。事实上临床工作中遇到有些不射精病例，并非存在什么疾病，而是与性交动作有关。

③长期手淫者容易发生射精障碍，主要是由于手淫时性器官局部刺激较婚后性交时性器官局部刺激为强烈，频繁手淫性器官就习惯于手淫强烈刺激下才会兴奋，无形中提高了性刺激的“阈值”，相比之下，若性交达不到此“阈值”水平，就会造成射精障碍。

④新婚男子会发生性交射精较快的早泄现象，仍属于生理范围，因为新婚阶段性兴奋性很高，容易激发射精，另外新婚阶段夫妇双方性交的配合尚不协调与和谐。一般说婚后几个月，这种早泄现象会消失。

⑤射精程度的好坏与力量的强弱和三个因素有关：性兴奋性强者，射精力量大，性兴奋弱者，射精力量小;年龄大体弱者，射精力量弱，年轻力壮者，射精力量强;性生活频繁者，射精力量减弱，性生活次数适当或不多者，射精力量较强。