跑步能消除脂肪肝吗

跑步能够消耗人体大量的能量，对减少脂肪堆积起到积极作用，患有脂肪肝的人群可以通过跑步的运动方式有效缓解病情的进一步发展，甚至发挥消除脂肪肝的作用。但是还需要注意合理化的饮食和定期定量的运动，多方面抑制体内脂肪的堆积，从而达到最终消除脂肪肝的目的。

跑步是很多减肥人士喜欢采用的锻炼方式，方法简单但是对人体起到明显的减肥效果，消耗体内的大量的能量，从而对脂肪消耗也起到积极作用。脂肪肝病人大多数是因为食用太多高脂肪食物造成体内脂肪堆积而导致，有的人则认为通过跑步来达到消除脂肪肝的效果。那么，跑步能消除脂肪肝吗？
　　一、跑步能消除脂肪肝吗
　　跑步作为一种常见的运动方式，也是很多人为达到减肥目的从而起到良好消除体内脂肪的功效。在满足自我体能承受范围之内，可以通过长期跑步消耗脂肪肝病人体内的多余脂肪，有利于脂肪分子的进一步分解，抑制脂肪的进一步堆积，对消除脂肪肝起到积极的作用。因此，跑步能消除脂肪肝。
　　二、消除脂肪肝的其他因素
　　1.合理化的饮食
　　饮食也是消除脂肪肝的重要因素之一，合理饮食能够防止脂肪细胞在人体的进一步合成、堆积，对消除脂肪肝起到有利作用。脂肪肝病人要注意保证自己饮食的清淡，不要吃油腻类的食物，比如油炸食品，或者是在烹饪菜品时要注意少油，少吃高脂肪高蛋白质食物，比如动物内脏或者肥肉等，这都会加重脂肪肝病情。
　　2.定期定量运动
　　消除脂肪肝还需要增加运动方式的多样性，不要只依靠跑步来达到最终的消除脂肪肝的目的，而是长期坚持以不同的锻炼方式进行脂肪的消耗，不能“三天打鱼两天晒网”。同时脂肪肝患者还要在自己身体承受范围内进行锻炼，否则会对人体造成一定的危害，引发其他不利于健康的后果，因此要结合自身体质定期定量运动。

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脂肪肝的防治

现如今各种美食出现在了人们的餐桌上，因为饮食的复杂多样化，难免会让人患上了一些疾病。脂肪肝就是很多人都有的一个症状，在生活当中比较胖的人就会容易出现脂肪肝的症状。脂肪肝对身体的影响程度是比较大的，很多人都被其症状所困扰。下面就来为大家介绍一下脂肪肝的防治。想知道答案就往下面仔细的看看吧。

脂肪肝如何预防
　　想要预防脂肪肝的出现，那么一定不要让自己的身体过于肥胖，因为大家都知道脂肪肝会经常出现在肥胖的人身上，需要知道的是肝内的脂肪和体重是成正比的，如果自己过于肥胖，那么就会让更多的脂肪堆积在肝上。想要预防脂肪肝的出现那么一定要尽量的少喝酒，长期的酗酒就会导致脂肪肝出现在身上。在平时还要注意自己的饮食，不要吃一些油腻或者脂肪较高的食物，摄取的营养一定要搭配均衡。

脂肪肝如何治疗
　　当出现了脂肪肝的症状后，一定要注意自己的饮食，只要注意饮食之后就可以将脂肪肝的症状很大程度的控制住。在日常生活当中要多吃一些瓜果蔬菜，千万不要吃一些油炸或者是过于油腻的食物，想要治疗脂肪肝是可以通过药物进行治疗的，患者脂肪肝的症状不是很明显，对身体影响较小的时候不建议使用药物治疗，药物对身体的伤害很大。

脂肪肝的危害有什么
　　脂肪肝的危害是非常多的，如果出现了脂肪肝没有及时解决的话，很容易引起高血压，高血脂还有糖尿病等一系列的疾病，只要是疾病都会对身体造成影响，所以想让自己的身体健康，就一定要注意不要患上脂肪肝，以免其对身体造成严重的危害。

去除脂肪肝的最佳方法

脂肪肝是一种特别常见的疾病，每年因为脂肪肝频繁出入医院的患者有很多。大家都想要知道怎么样才可以更好的治疗脂肪肝。其实脂肪肝并没有大家想象中那么的复杂难治愈，脂肪肝其实治愈率是比较靠谱的，那么去除脂肪肝的最佳方法有哪些呢？

1、可以利用食补法，这是常规性的治疗方法，调整好个人的饮食结构，能够有效的缓解病症，患者朋友们不可以吃一些高热量高脂肪的食物，这类食物会导致病情加重，大家应该要多吃一些蔬菜和水果，就比如白菜，芹菜，还有韭菜等，这类食物可以为人体补充维生素以及矿物质，能够有效的缓解病症。
　　2、运动疗法，这种治疗方法非常有效，运动是能够促进人体的新陈代谢的，而且还能够消耗人体的脂肪，但是大家需要制定一个严格的运动计划，坚持实施，这样才能够起到非常好的治疗作用。
　　3、脂肪肝的患者朋友们也可以利用降脂的中药来缓解病症，很多患者朋友们会有疲乏等症状，可以服用补中益气汤，能够有效的改善患者不适应的症状，除此之外，还可以利用大柴胡汤，能够起到软坚散结活血化瘀的作用。

脂肪肝的患者朋友们需要多补充维生素以及矿物质，可以促进人体尽快恢复，患者在治疗期间不可以喝酒，喝酒会导致病情加重，除此之外，还应该要注意个人的饮食，要严格控制热量的摄入，适当的增加优质性蛋白质的摄入，就比如牛奶，可以促进肝细胞的修复与再生，大家要少吃甜食。

脂肪肝的患者朋友们会有头晕，乏力，消化不良等症状，要根据个人的实际情况，选择治疗方法，可以利用食补法，药物疗法，还有运动疗法等，综合性的治疗效果较好，患者朋友们要严格的控制体重的，要减少脂肪糖分的摄入，多吃豆制品。

肝实质回声增粗不均匀是什么意思

肝实质回声增粗不均匀的情况，一般都是在我们检查的时间发现的，但是因为很多人对于这样的专业术语并不是很了解，因此对于自身出现了这种情况，还是比较担心的，害怕是患上了什么严重的疾病，那么到底肝实质回声增粗不均匀是什么意思？

针对肝实质回声增粗是什么意思这个问题，专家指出，正常肝实质回声是呈较低的细小光点，分布均匀，肝内门静脉、肝静脉、肝管及其一级分支均能显示。慢性肝炎迁延不愈，B超下可见肝脏体积增大或正常，肝实质回声增粗增强，肝内静脉和胆管系统轻度紊乱，以及胆囊壁增厚、毛糙和脾脏轻度增大等现象。其中肝实质回声增粗是指肝脏包膜增厚，肝边缘不规则，肝实质回声不均匀，在致密的回声区内光点增粗，进而融合呈不规则斑片状。肝实质回声增粗可以提示肝硬化、门脉高压和占位性病变。
　　临床中肝硬化、脂肪肝等疾病是肝实质回声增粗的常见原因，但要找出肝实质回声增粗的真正原因，还需要结合其他检查来综合判断。而在此特别提醒乙肝患者注意的是，出现肝实质回声增粗常说明肝脏受损严重，病情加重。此时患者除了需要做肝功能、b超等检查以外，还需要做hbv-dna检查、病毒变异耐药检测等，进而了解患者体内病毒复制情况，病毒量的情况，而后根据检查结果选择合适的抗病毒药物进行治疗。在治疗的同时，如果能配合抗hbv综合疗法可缩短乙肝治疗疗程，提高乙肝转阴的几率。同时可解决单纯用药对人体所造成的副作用问题，解决长期用药所出现病毒变异耐药的问题等等，总之，配合抗hbv综合疗法是乙肝治疗的佳方案，很多人来我院进行规范治疗后，都取得了明显的治疗效果，部分患者在半年内出现乙肝表面抗体阳性，实现康复转阴。

脂肪肝的临床表现与类型

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，有的仅有疲乏感，因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

也可引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡。少数病人出现肝硬化，肝功失代尝，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。因急性化学物品中毒、药物中毒或急性妊娠期脂肪肝，其临床表现多呈急性或亚急性肝坏死的表现，可导致死亡。

中重度脂肪肝常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。正严重威胁人类的健康，降低人们的生活质量，危及人们的生命安全。

常见类型：

1、肥胖性脂肪肝。

2、酒精性脂肪肝：每天饮酒超过80—160克，则酒精性脂肪肝的发病率会增加5—25倍。

3、营养不良性脂肪肝。

4、糖尿病性脂肪肝：一半的糖尿病患者可能发生脂肪肝。他们发生脂肪肝既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

5、药物性脂肪肝：某些药物或化学毒物会致脂肪肝。一些西药如生长激素、肾上腺皮质激素、降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

6、其他疾病引起的脂肪肝：结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝。

脂肪肝对肝脏有何影响

谁都知道，肝脏是人体的化学加工厂。可现在有许多人，体内的脂肪太多了，营养也太丰富了，肝脏加工的脂肪实在没地儿放了，只得在肝脏里“住”了下来，这就形成了脂肪肝。

其实，肝脏原本也含有少量脂类物质，约占肝脏重量的3%～5%，其中主要为磷脂，用来构成细胞膜及其细胞器的膜，还有较少的甘油三酯、脂肪酸和胆固醇。可那些想“住”在肝脏里的脂类物质大多数都是甘油三酯和脂肪酸，这些东西可都是真正的脂肪，就是我们老百姓被的“油”或“肥肉”。

它们如果在肝脏里安了营，扎了寨，肝脏可就遭殃了。为什么呢?那就让我们先通过显微镜看一看这些脂肪“住”到肝脏里以后，肝细胞会发生什么变化吧!

脂肪肝的显微镜下改变

正常肝脏在显微镜下像一片树叶，一个个肝细胞整齐地排列在一起，被一些像叶脉一样的膜分割成许许多多的肝小叶。那些分割肝小叶的“叶脉”中含有血管和小胆管。人类的肝脏中，大约有150万个肝小叶。

可是脂肪一旦“住”了进去，肝细胞就变了样子。大小不等的“油滴”成串地聚集在肝细胞里，把细胞的“心脏”和化学加工厂里的“机器”，都挤得紧紧地靠在一边，甚至被损坏。这些“油滴”甚至会越积越多，越积越大，成为一个大脂肪滴，有的甚至可达4～5个正常肝细胞的大小。

整个肝细胞被撑得肿了起来，有的像个大气球，甚至发生肝细胞破裂。几个这样破裂的肝细胞形成一个脂肪囊，在显微镜下看上去肝细胞差不多脂肪细胞一个样了。这些“住”进肝细胞的脂肪还能排挤其他营养物质，使肝细胞内的糖原和蛋白质明显减少。肿大的肝细胞还会挤压肝小叶周围的血管，影响了肝细胞的血液供应。缺少营养的肝细胞寿命也就会明显缩短，有的肝细胞死亡。

肝脏里“住”进去的脂肪越多，肝细胞的破坏也越多，久而久之，就形成了脂肪性肝炎。大家都知道，肝炎的过程就是坏死→炎症→再生的过程。肝细胞坏死后，血液里的白细胞就会派“兵”到肝脏发炎的地方去，把那些坏死的细胞碎片清除掉，然后新的肝细胞再生。但肝脏坏死后的再生也和我们皮肤受伤后的再生是一样的。皮肤受伤后，除了皮肤细胞生长以外，一些纤维细胞也会同时再生，使我们皮肤伤口愈合后留下疤痕。

肝脏在肝细胞再生的同时，也会长一些纤维组织。这些纤维组织一般都长在肝小叶的周围，使我们在显微镜下看到的肝细胞“叶脉”比正常明显增粗，但其中的血管、胆管反而受到压迫。再发展下去，肝脏就会发生纤维化，一些肝细胞被纤维组织包裹成一个一个的假小叶，血管阻力增加，引起门静脉高压。这就是脂肪肝性肝硬化。