饭后两小时血糖正常值是多少

不同人群饭后两小时血糖的正常值不同，普通成年人饭后两小时血糖正常值应小于等于7.8；孕妇饭后血糖控制比较严，低于6.7算是正常的；普通老年人可以和成年人一样，但患有糖尿病或出现并发症时，控制目标要宽松一些，血糖在7.8~11.1之间算正常。

在判断血糖是否正常时，需要测量空腹血糖和餐后血糖。一般饭后一小时，摄取的食物会导致血糖升高，所以这个时间段的血糖值是最高的；饭后两小时食物已经充分消化、吸收，血糖不会再升高，临床上常把饭后两小时的血糖作为测量餐后血糖高低的一种标准，那么，饭后两小时血糖正常值是多少呢？
　　一、饭后两小时血糖正常值
　　1.普通成年人饭后两小时血糖正常值
　　吃饭后体内血糖值会逐渐上升，一般饭后一小时血糖达到最高水平。一小时后血糖会逐渐的下降，到饭后两小时时血糖不会上升，此时普通人的血糖小于等于7.8毫摩尔/升算是正常的；到饭后三小时后，血糖值基本上和空腹血糖持平。
　　2.孕妇饭后两小时血糖正常值
　　孕妇的血糖控制标准比较严格，防止出现妊娠糖尿病，危及自身和胎儿的健康。孕妇饭后两小时的血糖值正常水平要低于普通成年人，一般低于6.7毫摩尔/升算是正常范围。如果测量血糖偏高，一定要控制饮食、适度运动，控制血糖。
　　3.老年人饭后两小时血糖正常值
　　老年人如果没有糖尿病，饭后两小时的血糖正常值和普通的成年人一样，都应该控制在7.8毫摩尔/升以下，也可以适当的放宽一些；如果老年人患有糖尿病或者已经出现了严重的并发症，饭后两小时的血糖控制目标会适当的放宽一些，一般在7.8~11.1毫摩尔/升之间算是正常的。
　　二、如何正确测量饭后两小时血糖
　　1.注意测量的时间
　　在测量饭后两小时血糖时，应该从吃饭的第1口开始计时，两小时后抽血进行检测。
　　2.做好测量前准备
　　因为运动、情绪激动等都会影响血糖，导致血糖波动，所以去医院抽血检查时，需提前到医院，最少先休息5分钟，并注意平复心情，这样可以让检查结果更准确一些。

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如何诊断糖尿病

随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖，不能用来诊断空腹血糖受损或糖耐量异常。急性感染、创伤或其他应激情况下可出现暂时性血糖增高，若没有明确的糖尿病病史，不能以此诊断糖尿病，须在应激消除后复查，再确定糖代谢状态。

糖尿病是一种常见的慢性疾病而且具有遗传性，不能完全被治愈，严重威胁着人们的身体健康。所以我们需要在日常生活中学习糖尿病的相关知识，做到预防为主，患病之后及时治疗，那么如何诊断糖尿病呢？

糖尿病的诊断标准
　　1、具体典型糖尿病症状（烦渴多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降）且随机静脉血浆葡萄糖大于等于11.1mmol/L。
　　2、空腹静脉血浆葡萄糖大于等于7.01mmol/Lα。
　　3、OGTT葡萄糖负荷后2h血浆葡萄糖大于等于11.1mmol/Lα。
　　HbA1c诊断糖尿病？
　　推荐对于采用标准化检测方法并有严格质量控制的医院，可以开展用HbA1c作为糖尿病诊断及诊断标准的探索研究。
　　-WHO（2011年）建议诊断切点HbA1c大于等于6.5％。
　　-国内研究最佳切点为6.2％-6.4％以6.3％的证据为多。

糖尿病的诊断注意点
　　空腹状态指至少8小时没有任何热量摄入。
　　随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖，不能用来诊断空腹血糖受损或糖耐量异常。
　　急性感染、创伤或其他应激情况下可出现暂时性血糖增高，若没有明确的糖尿病病史，不能以此诊断糖尿病，须在应激消除后复查，再确定糖代谢状态。
　　饮食注意事项
　　一、定时定量和化整为零
　　定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。

化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：一个苹果分2-4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。
　　二、吃干不吃稀
　　建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快，所以无论什么粥都不宜吃。
　　三、吃绿不吃红
　　食物太多，很多病人不能确定哪个是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以，在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险。

糖尿病不宜吃6种水果

患上糖尿病后，除了服用药物控制血糖之外，还应该在饮食上多注意，避免吃含糖高的食物。而在常见的水果中，其中有六种是糖尿病人应该避免吃的，那么糖尿病不宜吃的六种水果分别是什么呢？适合糖尿病人吃的水果有哪些呢？

一、糖尿病不宜吃的六种水果
　　１、提子
　　虽然提子营养丰富，而且含有许多抗氧化物质，常吃提子能起到预防心脑血管疾病的作用，但是这种水果的糖分含量非常高，糖尿病人常吃这种水果，会导致血糖升高，所以糖尿病人不宜多提子吃。
　　２、菠萝、芒果
　　糖尿病人不适合吃菠萝芒果，因为这两种水果的生糖指数非常高，糖尿病人常吃这两种水果会导致病情加重。而且这两种水果还属于致敏的水果，容易导致过敏，所以糖尿病人吃这两种水果的时候要慎重一些。
　　３、车厘子
　　车厘子的营养丰富，富含蛋白质，维生素，钙，磷，铁等多种矿物质，常吃车厘子能起到健脑补血的作用，但是它的糖分含量特别高，生糖指数比较高，糖尿病人如果吃太多的车厘子，会导致血糖升高。
　　４、番荔枝
　　番荔枝的含糖量非常高，番荔枝中含糖高达15％以上，因为含糖量太高，所以糖尿病患者应该少吃或者不吃这种水果。
　　５、榴莲
　　虽然榴莲的生糖指数并不太高，但是榴莲中的糖分含量很高，糖尿病人吃太多的榴莲，会导致血糖升高。
　　６、甘蔗
　　甘蔗汁多味甜，吃甘蔗可以起到很好的止渴作用，但是甘蔗中含有大量的葡萄糖，果糖，蔗糖等，对于糖尿病患者来说是非常有害的，所以糖尿病患者最好不吃这种食物。
　　二、适合糖尿病人吃的水果
　　１、柑橘
　　这种水果味道甘酸可口，它含糖量并不太高，所以糖尿病人可以适当的吃一些，尤其是形体消瘦型的糖尿病患者可以适当的多吃一些。
　　２、桃子
　　桃子的含糖量不太高，常吃可以起到生津润肠，活血消积的作用，所以经常便秘的糖尿病患者可以适当的多吃一些。
　　３、李子
　　李子的含糖量比较低，常吃能起到清肝、生津、利尿的作用，所以虚劳有热型的糖尿病患者平时可以适当的吃一些李子。
　　糖尿病人可以选择糖分含量低，升糖指数低的水果适量的吃一些，不用担心会导致血糖升高。

空腹血糖高如何控制

空腹血糖高是一个非常危险的信号，这意味着你可能已经得了糖尿病，或者是患有糖尿病的前兆。而更让糖尿病患者感到苦恼的是，控制血糖真的是一件非常困难的事情。那么空腹血糖高如何控制效果更好？

　1.注意药物调整
　　降血糖的药物有很多，每个品牌又分为不同剂量，购买的时候一定注意去正规的药方以及医疗机构，以免买到假药。还有药物的剂量一定要准确，不要自己随便乱吃，如果吃的太多容易造成短暂低血糖的出现，如果老年人出现了夜晚低血糖的情况，那么就会变得非常危险。
　　治疗的药物主要分为口服的和注射的。口服指的降糖药物，注射的就是胰岛素。当然要根据医生的医嘱进行治疗。胰岛素不要随便乱注射，如果过多的打入胰岛素，会让患者产生昏迷的状态。

2.要经常测量血糖
　　血糖测量是控制血糖高的主要依据之一，餐后两个小时一定要多多测量，这种测试的结果才会更加的精确。要注意的是一定记录下自己日常的血糖值变化情况，只有这样才能更加直观的发现自己的血糖控制情况，根据这种记录能够针对性的治疗，这样对于血糖高的控制更加有效。

　3.饮食的注意
　　很多血糖高的人并不在乎自己的饮食，觉得只是少量的吃，关系不大。但是长期的少量吃就比较严重了。还有晚餐一定要注意热量的摄入。毕竟睡觉之后人体的活动就会减少，那么热量的消耗就会降低，过多的食物摄入只会导致糖分过剩，那么就会让血糖不降反升了。
　　如果日常中血糖总是忽高忽低的，那就说明生活习惯不健康，经常性的熬夜或者是饮食不当，由于生活饮食没有规律，所以才会出现这种情况。所以控制血糖，其实就是控制生活态度，只有端正生活态度，保持健康的生活习惯，配合着药物治疗，加上健康的食物，血糖自然而然的就控制住了。

维生素C会降低运动降低糖尿病的作用

对于糖尿病病人我们建议经常运动来加速体内血糖的分解，达到降低糖尿病的风险。同时我们也经常建议多吃维生素C保持身体的活力。但是这两种有益人体的作用叠加在一起却超出了我们的愿望!一项发表在5月12日的美国国家科学院汇刊(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的研究提到，具备抗氧化作用的维生素会妨碍运动的抗糖尿病作用。

锻炼对身体有利，抗氧化剂也对身体有利，但是如果服用抗氧化剂与运动同时进行，情况却并不像你想象地那么好。

对身体有利的运动不仅会使心跳更快，而且会让你的身体更好地加工葡萄糖和减少患糖尿病的可能。运动可燃烧你细胞里的线粒体，促进身体的新陈代谢。在此同时，产生自由基，对身体造成危害。所以就需要采用抗氧化剂来清除自由基——从而让你的身体更健康。以前都是这样认为的，不是吗?

但是，现在证明，那不完全对。通过一个40个人参加的4周训练项目的测试。研究者们发现，一半每天服用一日计量的维生素C和E的参加者，运动的抗糖尿病作用消失。而另一半的参加者，不服用维生素，只运动，从而促进了他们胰岛素的敏感度(insulin sensitivity)——使糖尿病的发病机率保持在最低水平。

所以，你必须要能暴露在自由基下，用汗水去获得一些对你更加重要的东西。这也说明，即使是在分子层面上，不劳无获也同样适用。

糖尿病的治疗新进展

近年来，随着中国经济的发展及人民生活的提高，中国糖尿病发病人群急速增长。目前全国共有糖尿病患者已达4000万。患病人数已居世界第二位， 糖尿病已成为我国继癌症及心脑血管疾病之后威胁生命的“第三号杀手”。

糖尿病是因为胰岛功能出现了问题而造成的。以往认为，胰岛功能一旦受损就很难恢复，因此糖尿病属于终身疾病。近年研究发现，早期应用胰岛素泵强化治疗有可能使胰岛功能恢复。

早期使用胰岛素，不仅可迅速解除糖毒性和脂毒性对胰岛细胞和胰岛素受体的损伤作用，同时也可让未受损伤的胰岛细胞和胰岛素受体充分休息，使受损伤的胰岛细胞得以修复并恢复功能。

以色列的科学家根据这些研究结果，首先在临床研究中采用胰岛素泵强化治疗新诊断的2型糖尿病患者，治疗2周后，多数患者胰岛功能得到较好的恢复，随后1～2年内不需要任何药物就能将血糖维持在正常范围，证实胰岛细胞功能在2型糖尿病早期是可逆的。

因而，目前我们虽然不能把“糖尿病的帽子”扔到太平洋中，永不再见;但至少可以使“糖尿病的帽子”晚戴上几年。那么，哪些患者应该进行胰岛素强化治疗?

除了严重肥胖、高胰岛素血症及有严重胰岛素抵抗等需要采取综合措施解决外，空腹血糖超过7毫摩尔/升，或餐后2小时血糖超过11毫摩尔/升，一经确诊，就可及早使用胰岛素强化治疗，并辅以饮食和运动疗法，这样可最大程度地保护胰岛功能，使受损伤的胰岛β细胞得以休息并得到不同程度的修复，使糖尿病患者不必终身服药的目的成为可能。

目前我院内分泌科配备多台胰岛素泵，已应用胰岛素泵强化治疗新诊断的2型糖尿病近60例，经2周的胰岛素泵强化治疗后约66%的患者获得缓解，不用任何药物就将血糖维持在正常水平，我科全体医护人员将以优质的技术和服务帮助糖尿病患者解除病痛。