怎样刮痧可以瘦身

2020-07-14

如今很多女性为了追求完美的身材曲线,选择各种各样的方式进行瘦身,而刮痧比一般的瘦身方式更加健康养生,它除了可以促进我们的体内新陈代谢之外,还可以疏通经络帮助循环,从而雕塑身形,那么,应该怎样刮痧才可以瘦身呢?

一、刮大腿侧边,胆经助消脂。站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

二、大腿环形刮,肝胆肾经刺激。双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。

三、小腿后侧,膀胱经排水肿。早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

四、内外刮,瘦后腰肉。双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟,可隔2小时再作。

刮痧不仅对皮肤好,去除死皮角质层,活动腿部肌肉,促进血液循环,还可以瘦身。好处众多,令人心动,但是并不是所有人都适宜刮痧,如果本来气血就很虚弱,年老体弱、或是妊娠、经期中妇女,皮肤过敏、有心血管疾病等人群,千万不可自行刮痧,以免对身体造成伤害。



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刮痧是什么意思

刮痧是中医一种传统的治疗手段,它多在背部的督脉膀胱经进行,在反复刮磨背部后,皮肤可出现紫红色的痧,出痧之后,相应的疾病也会有所好转,它可用于身体多个部位,但刮痧不是人人都适合的,使用时要注意禁忌症。

对于疾病的治疗,中医与西医各有其优势,就中医来说,对于一些慢性病有很好的治疗效果。中医治疗疾病的方法较多,包括中药治疗、针灸治疗、刮痧治疗等等,除了治疗疾病,刮痧还可以用于日常养生保健。那么,刮痧是什么意思?
  一、刮痧是什么意思
  刮痧是中医传统的治疗疾病的方法,比较常见的刮痧是在人体背部进行的,患者将背部暴露之后,在背部皮肤上涂抹适量润体乳,之后用刮痧板在背部沿着督脉膀胱经等反复来回刮磨,从而使其出痧的一种现象。刮痧可以加快气血的流通,缓解身体肌肉酸痛以及不适感,除了背部外,它还可以应用于身体的其他部位,包括头部、四肢、腹部等,帮助治疗相对应的疾病。刮痧还可以用于减肥以及日常的养生保健。
  二、什么人不宜刮痧
  1、心脏病患者
  有严重心脏病的患者不宜刮痧。刮痧不仅会导致局部皮肤充血,还会令毛细血管扩张,使血液循环加快,由于刮痧可引起痛感,可刺激到交感神经引起反射,从而增加了心脏的负担,因此,有严重心脏疾病的患者刮痧十分危险。
  2、空腹或饱腹状态下不宜刮痧
  刮痧会加快血液循环,使呼吸加快,增加心肺负担。空腹及饱腹时刮痧,还会给心脏带来负担,危害到心脏健康。尽量在用餐后的1-2小时刮痧,在刮痧之后可适量吃一些东西,不要让自己过度饥饿。
  3、有皮肤疾病的患者
  患有皮肤疾病的患者是不宜刮痧的,比如皮肤发生破溃、疖肿、斑疹以及疮痈的患者,都不能刮痧,以免伤口感染和扩散。此外,有传染性皮肤疾病的患者也不能刮痧,以免将疾病传染给他人。
  4、有出血倾向者
  有出血倾向的患者也不能刮痧,比如严重贫血的患者、糖尿病晚期的患者以及再生障碍性贫血的患者等,这类患者在刮痧时所出现的皮下出血不易被吸收,可造成严重后果。

多大的孩子可以刮痧

刮痧是现代人普遍流行的一种养生方式,因为刮痧有祛湿等很多疗效,一般建议十八岁左右再进行刮痧,但是也不是一定的,有的年龄稍微小一点的看个人的身体情况也是可以适量的刮痧的。

刮痧是一种非常有效并且方便的日常保健手段,并且适用于我们各个年龄层和许多常见疾病,会让人感觉更加的神清气爽、精神饱满。当然并不是所有人都可以进行刮痧,有一些人群在刮痧之后会出现一些身体不适,甚至引发生命危险。所以小孩子能够刮痧吗?多大的孩子可以刮痧呢?
  1.因为孩子的皮肤比较娇嫩,尽量的不要选择刮痧和 拔火罐 的治疗方式,以免造成孩子的皮肤烫伤,破溃 感染 等症状,刮痧,拔罐的治疗方式应该在1成年人群使用为宜。
  2.根据每个人的身体状况不同进行区分对待:刮痧多大的孩子可以,主要取决于个人的适合程度。也就是说只要个人的身体以及疾病适合进行刮痧,并且能够保证刮痧过程的安全性,那毫无疑问就可以选择刮痧。当然为了一定的安全起见,相关专业人士还是建议5岁以上的孩子采用刮痧更有安全性。刮痧不是哪个部位都可以进行的,首先要观察小孩的皮肤,局部有没有损伤,切记不可以在小孩儿皮肤损部位进行刮痧,以免受到细菌的感染。由于小龄儿童循环系统不好,所以一般推荐5岁以上的小孩进行刮痧,并且主要适用于伤风感冒、颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等小疾病,如果患上了比较严重的疾病,还是选择到正规医院进行检查,对症治疗会比较好。
  总的来说,刮痧是一种传统的中医疗法,主要根据人体皮肤经络方面的理论,能够达到疏通经络、养生保健、活血化瘀的目的。因此受到了现代老年人的欢迎,乃至大多数的年轻人所追捧和青睐。不是建议很小的孩子进行刮痧的,比较小孩子的皮肤也嫩,刮痧也是有一点点稍微的痛感的,如果操作的不合适的话,都是会给孩子造成一定的影响的,最后起到一个适得其反的作用。

刮痧后注意事项

刮痧是比较常见的一种中医理疗方式,可以帮助身体排毒,不过刮痧之后有许多事项需要注意。刮痧后要避免着凉,24小时之后才可以洗澡,再就是要喝一杯白开水,保证清淡饮食,另外就是不要在原处补刮。

现在的人生活和工作压力都比较大,再加上不良的饮食习惯和生活习惯,身体当中累积了不少毒素。为了能够帮助身体排毒,不少人都选择了去做刮痧,这是比较常用的一种中医理疗方式,帮助身体排毒的同时,也有助于疾病的恢复,那么刮痧后注意事项有哪些?
  1、避免着凉
  刮痧之后应该要避免着凉,尤其是需要避风,因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开,这个时候如果受风受寒的话,寒气就会侵入到体内,不仅影响到刮痧的效果,而且也会使身体当中积累更多的湿气,还会患上风寒感冒。
  2、24小时后才可洗澡
  刚刚刮完了痧是不能碰水的,更不能洗澡,至少要在24小时之后才可以考虑,这样做的目的也是为了避免风险的发生。因为皮肤刚刚刮完痧,毛孔全部处于张开的状态,这个时候洗澡的话,寒凉之气很容易进入体内,从而引起身体不适。
  3、喝一杯白开水
  刮痧之后还应该喝一杯白开水,刮痧能够使得身体汁孔汗泄,邪气外排,但同时也会消耗身体的能量和汗水,所以在刮完痧之后,应该要饮用一杯白开水。这样可以有效的补充身体所消耗的水分,也能够促进新陈代谢,让体内的废物和毒素,更快的排出来。
  4、保证清淡饮食
  做完了刮痧之后,日常的饮食搭配也得多加注意,这期间一定要确保饮食的清淡,不要吃肥甘肉厚的食物,更不要吃生冷和有刺激性的食物,否则会影响到身体的健康。可以吃一些营养而且容易消化的食物,再就是要针对性的对脏腑营养进行调理。
  5、不要在原处补刮
  有一些朋友觉得刮痧排毒的效果不错,所以刮完了之后还想继续再刮,这不是不可以,只不过不能够在原处补刮。如果前一次刮痧的部位,痧斑还没有消退,是不能在原处再次刮痧的,否则会对皮肤造成伤害。

刮痧紫红色是怎么回事

刮痧的过程中,如果皮肤出现了紫红色是一种正常的现象,那是因为刮痧的原理,就是通过刮痧来让患者的皮下组织出血,继而促进患者的机体新陈代谢,这种情况下,患者的皮下组织出血后,是必然会呈现紫红色的。

在日常生活中,有很多患者患了某些疾病,在做刮痧处理之后,会发现自己的背部出现了紫红色的情况。那么,刮痧紫红色是怎么回事呢?下面就让我们一起来了解一下。
  刮痧属于一种理疗手段,是一种具有悠久历史的,传统的中医治疗手段。刮痧的目的,就是为了让患者通过刮痧板在患者的皮肤上来回刮动,继而导致患者的皮下组织出现出血的不良症状,促进患者的机体新陈代谢,从而让更快地恢复健康。而皮下组织出血的话,那么是一定会导致紫红色板块的出现的。换言之,患者接受了刮痧理疗之后,出现紫红色板块是正常的。而且,如果刮痧操作者的力度越大的话,那么被刮痧者的板块的颜色就会越深。
  不过,被刮痧者经历过刮痧这种理疗之外,所呈现出来的板块的颜色,通常还给患者的机体局部气血有很大的关系。不同的患者,因为身体素质不一样,所以呈现的板块颜色也会不一样。
  此外,需要注意的是,刮痧是一种需要专业人士操作的理疗手段,千万不要光顾那些无牌诊所,否则如果给一些没有相关资质的人员进行操作的话,不但刮痧的效果没有保证,而且还有可能会影响了患者的健康。
  需要注意的是,如果刮痧的方法不对的话,那么对于患者的身体健康的伤害是非常大的。可能会导致一些微小血栓的出现,情况严重了的话,甚至会导致患者的皮肤坏死。如果出现了堵塞肾小管的话,那么就会导致患者的肾脏受到伤害。所以,建议需要刮痧的患者,最好到那些有资质的,正规中医院进行治疗,千万不要为了贪小便宜而影响了自己的身体健康。

刮痧能瘦腿吗

虽然夏天已经过去,但是减肥仍然是人生一大命题。瘦腿又是减肥中最困难的,很多人为了减肥尝试了普拉提、瘦腿霜等,但是都没有很大成效。刮痧可以疏通经络,有些人会选择用刮痧板来瘦腿,那么刮痧能瘦腿吗?
  刮痧能瘦腿吗?
  刮痧是以中医皮部理论为指导,运用刮痧板和刮痧油在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧会增加汗腺的分泌,促进血液循环,刮痧得当是可以瘦腿的。
  刮痧瘦腿的操作方法:
  1.第一步先刮穴位,每个穴位按压20-30次。
  阴交穴:位于内踝尖直上三寸,胫骨后缘,有补血养颜,调理月经的作用。
  足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。具有通经活络、疏风化湿的功效。
  血海穴:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

风市穴:人体直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是风市穴。可以排除体内多余水分,有瘦腿的作用。
  2.第二步用刮痧板刮腿,顺序为:
  小腿内侧→大腿内侧(由下往上)
  小腿外侧→大腿外侧(由上往下)
  注意:不要刮小腿的前侧,刮痧时避免受风,刮痧结束后不要立即洗澡,可以喝一杯温水,月经期间哺乳期间不能刮痧。
  其他瘦腿方法:
  1.刮痧瘦腿之后可以再做一会儿瘦腿瑜伽,例如像空中骑自行车的简单运动,效果会更好。
  2.每天坚持泡脚,并按摩5分钟,水温40度左右为宜。
  3.走路瘦腿法:快速走路,多抬腿,少坐,少站。

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