降低幸福感的四大心理

你幸福吗?幸福是我们人生最求的目标之一，对自己的人生感到满足，自信，由衷地热爱生活，就是幸福的状态。而幸福从来都不是必然的，也不是某个人赐予你的，你的幸福只能靠自己去争取，当感觉到心中越来越失落，感到自己好像毫无价值的时候，也许你该好好想想，是谁动了你的幸福，让你的幸福感降低?要让自己感到幸福，就不能不知道那些降低幸福感的心理。

降低幸福感的心理之一：缺乏信念

幸福既然是一种满足的状态，而满足就是建立于达成某个目标的基础上。人在一生中总会追求许多东西，在那些追求的东西中，有些得到了之后，让我们感到很满足，很有成就感，但有些则让我们发现原来自己真正想要的并不是这个，从而感到后悔失落。我们不是先知，无法预知明天的事情，但有一样是可以肯定的，就是自己的心，自己的信念。当你能够坚守自己的信念时，你就离幸福越来越近。

降低幸福感的心理之二：吝啬

吝啬是一种固步自封的状态，金钱物质的吝啬会让人感到你小气，而情感、对他人的关心和奉献，则会让你离别人越来越远。美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很累，没有满足感。

降低幸福感的心理之三：相互不信任

社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。缺乏信任感，让人与人之间的距离越来越远，多一些信任，是化解矛盾和争端的魔法。

降低幸福感的心理之四：过于焦虑

购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

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引你走出青春期的心理误区

步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。

因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。好奇、好胜、片面团虚荣心理。

随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。

近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性(亦称逆反心理)”。有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。

精神文化生活的不满心理

有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。

枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓欢乐。可想而知，如果任其发展，将会产生什么样的后果。

不成熟的恋爱心理

由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱滋味，于是就会出现早恋、多角恋爱等不良现象。

性神秘和性冲动心理

进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的兴趣，但由于未能在青少年中很好开展青春期性教育，他们中相当一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。

　贬低自己的自卑心理

自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷，贬低了自己的能力和品质，同时可伴有一些特殊的情绪体验，诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。自卑心理往往会影响人际关系，从而又反过来加深自卑感。

大量事实说明：经常考试分数偏低、留级，经常挨批评，高考落榜，找不到工作或工种不尽如意，不被领导重视，婚姻恋爱受挫，甚至长相;身材不符合社会审美标准等，都可能成为产生自卑心理的原因。自卑心理极易造成青少年自暴自弃，不求上进。 是非曲直的模糊心理

青少年大多涉世不深，阅历较浅，如果对他们放松政治思想教育和缺乏正确的疏导，则容易产生是非观念上的模糊心理。加之有的家长或教师采取封闭式的教育方式，致使青少年产生种种逆反心理，其结果会导致他们是非不分，与正确的教育指导思想背道而驰，甚至误入歧途。

对青少年不良心理的研究及其防治的实施应得到社会的重视，亟待加强。青少年本身亦应加强自身政治素质、心理素质的培养，拿出勇气和毅力来克服和摆脱上述不良心理，力求使自己成为国家和人民有用之才。

青少年犯罪的原因有哪些

青少年犯罪的原因与他们的人格、社会环境、家庭、学校环境或精神病态有关。通常青少年犯罪是综合因素作用的结果，很少是单一因素所致。常见的原因有：

1、家庭教育不良。据国外统计，青少年犯罪者的家庭，多为不健康的家庭或破裂的家庭，如早年丧父母或父母亲离异。尤其是父母本身有过违法行为，对青少年影响更坏。他们心灵蒙受创伤，受歧视，抬不起头，为寻找刺激与安慰，被社会上的犯罪团伙所利用，而参加犯罪活动。另一方面，在健康家庭中，父母对子女的管教过严，或溺爱、或粗暴、或放任，都不利于孩子良好性格和道德品质的形成。在适当的外环境影响下容易加入其他行为不轨的青少年行列，甚至沦为罪犯。

2、学习的压力。犯罪青少年，多对现实不满，厌恶学习。上课不守纪律，成绩极差。因为他们认为读书无用，视学习为负担，经常逃学或自动辍学，到社会上去鬼混，使犯罪率大为增加。

3、精神污染。黄色书刊、色情录像、恐怖、凶杀内容的电影、电视、赌博、酗酒、斗殴、卖淫等不断向青年侵袭。一些缺乏辨别能力意志薄弱、缺乏克制力者。则易坠入其中导致犯罪。

4、不良的社会团伙。对青少年犯罪起了很大的诱导作用。不良社会团伙有两类：一类是一些无正当职业的青年，他们大多数不学无术，好逸恶劳，臭味相投，凑合在一起，吃喝玩乐，为非作歹，导致犯罪。另一类团伙是以流窜犯或劳改释放犯为主体的社会渣滓。青少年因某种原因一旦加入这样的团伙，受其教唆与操纵，最后也沦为罪犯。

5、病态所。不少青少年罪犯患有神经精神疾病或有人格缺陷。常见的有：1)智能低下，常为轻度智能低下和处于临界水平者。因他们对事物的理解、判断和自控能力均差，易受人教唆而作案。

2)精神病患者的早期阶段，症状不易为家人所觉察，直到作案后收审时亲属才意识到孩子患了精神病。江苏省1985～1986两年中有1800多起刑事案件系精神病人所为。其中大多为青少年。

3)人格障碍不易为人们所认识。它是人格的一种异常发展，常表现为暴力、攻击和反社会行为。他们明知自己的行为是社会所不能容许的，但常因一时冲动、失控而触犯法律。犯罪青少年一旦落入法网，常表现出不同程度的悔恨、自责。也可因心灵的震憾出现不同程度的抑郁、恐惧、焦虑、自卑、迟钝等症状，甚至发生监禁性精神病。

离退休老人会出现什么样的异常心理呢

社会上离退休老人越来越来多，可是伴随而来的却是老年人心理疾患的日益增多， 他们到底容易出现什么样的心理异常呢?主要有以下几点：

1、孤独寂寞心理：从岗位上退下来，离开了习惯的集体，离开了紧张的工作和生活，看到子女和邻居忙忙碌碌，而自己却无所事事，好像被抛到了生活之外，常常感到空虚、孤独寂寞。

2、烦躁不安心理：性情急躁、心烦意乱是退休人员中常见的心理特征。主要是社会角色的改变，感到自己的地位越来越差，甚至一些不顺心、不如意的事接踵而来，让人难以接受。加上生理上的变化，承受力开始下降，致使心绪烦闷，焦躁不安，甚至会失去对生活的信心。

3、沉湎往事心理：离退休后随着社会角色和地位的改变，其在社会和家庭中的影响也都发生了变化，再加上身体上的衰老，给老年人心理造成了很大压力，他们甚至感到“一切都过去了、活着没啥劲了”，于是将自己封闭起来，在往事回忆中打发时光，寻找安慰。

4、自卑多疑心理：一些职工退休后生活无人管，药费无处报，意见无处提。于是，觉得“人走茶凉”，自己在单位里已无足轻重，因而产生自卑感。加上生理状态的改变，认识能力的下降，老年人往往不能正确认识和对待身边发生的一些事，甚至疑神疑鬼的，怀疑别人对自己不怀好意，进而使自己远离群体，成为孤家寡人!

5、恐惧紧张心理：人到老年后，生理机能明显衰退，因此对自身各个系统的生理功能变化十分敏感，生怕患上什么不治之症，甚至有一天会死去，心理负担较重。

老年人怎么才能克服怀旧心理

老年人随着年龄的不断增长，机体也日渐老化，新陈代谢及内分泌功能也开始减弱，从而导致他们的思维、记忆、理解和能力有所降低，但大脑贮存的“往日信息”却根深蒂固，遇到某种刺激极易触景生情，往事在脑海中不断涌现。这种不良情绪在心理学上称做“怀旧心理”又称“回归心理”。

老人常常通过对往事的回忆，和对昔日功绩的炫耀，得到心理上的安慰。也有些老年人特别是离退休闲居家中无所事事的老人，更易沉湎于往事的回忆之中。调查显示，具有怀旧心理者女性多于男性，文化程度偏低、心胸狭窄和性格内向者多见。

怀旧心理是一种不良的心理反应，经常被“怀旧心理”因扰的老人，容易产生忧虑、悲观、烦躁、易怒及厌世等消极情绪，从而加速身体机能衰老，导致心脑血管、内分泌系统及消化功能紊乱，引发老年抑郁症、消化性溃疡及心脑血管等多种疾病，严重影响老年人的身心健康。如何克服老年人怀旧心理对健康产生的危害，是人们普遍关心的问题。

首先应正确对待和评价自己走过的人生道路，正确对待历史，要放下包袱，以乐观的情绪，坚持社交往来，切忌把自己关在小屋内。整日沉浸在不堪回首的往事之中，要把自己融入到社会大家庭中去。努力培养各种兴趣爱好，如读读书报、学学书画、写写文章、下下象棋、打打太极、养养花鸟等。丰富一下自己的精神生活，用新知识来取代大脑中遗留的往事。

另外，家庭、社会都应主动关心老年人，为他们创造一个良好的学习、生活环境，帮助他们及时清除回归心理所造成的不良情绪，重新回到正常的生活氛围中来。

儿童选择性缄默症

选择性缄默症是指已获得了语言能力的儿童，因精神因素的影响而出现的一种在某些场合保持沉默不语的现象，其实质是社交功能障碍而非语言障碍。

　一、儿童选择性缄默症的3个表现

1、本症本症多在3—5岁时起病，女孩多见，患儿智力发育正常，主要表现为沉默不语，甚至长时间一言不发。但这种缄默有选择性，即在一定场合下讲话，如在家里或对熟悉的人讲话，而在另一种场合就不讲话，如在学校或对陌生的人。

2、少数患儿正好相反，在家里不讲话而在学校里讲话。缄默时与其他人交往，可用做手势、点头、摇头等动作来表示自己的意见，或用“是”、“不是”、“要”、“不要”等最简单的单词来回答问题。待学会写字后，偶尔也可用写字的方式来表达自己的意见。

3、这类患儿在上学前不易被父母发现，患儿不愿与不熟悉的人讲话，常被父母认为是胆小、害羞的缘故。直到上小学以后，表现为不愿回答任何问题，不愿与其他同学交谈，不参加集体活动时才被发现。患儿能照常参加学习，学习成绩好坏不一，部分患儿拒绝上学。

　二、病因

选择性缄默症多发生于敏感、胆怯、孤僻性格儿童，发生的原因很多，有家庭封闭、很少接触外界造成的，长期的“老—小”关系，也有父母过分溺爱、保护或初次离开家庭、环境突变等而起病，部分病例可能与遗传因素有关。

三、治疗

儿童缄默症是属于心理障碍，在治疗上应以心理治疗为主。成人切记：对孩子的缄默症状不易过多注意，不要强迫他们讲话，更不要斥责他们。来到学校后，孩子不愿意说话，老师就不应该总是叫孩子回答问题，但可以让他积极参加小朋友的集体活动，耐心引导孩子多与其他孩子交往，当他们参加集体活动或和其他孩子交往时，要给于鼓励、赞扬，只有这样，孩子在交往中才会逐渐讲话，切忌粗暴批评和粗暴干预，因为这样做反而会强化他们的缄默症状。

家庭治疗：包括家庭教育和家庭游戏。家庭教育目的是改善家庭环境和家庭关系，给孩子创造一个适宜的家庭环境，改善家庭关系，减少粗暴的呵斥，增加善意的鼓励，如孩子主动与客人交流包括(眼神、手势、躯体姿势、言语等)时给以适度的鼓励，不强迫孩子说话;家庭游戏：邀请孩子的朋友、同学和老师来家中做客，同孩子一起做游戏，让孩子在熟悉的环境中，同他们进行交流。不鼓励孩子使用其他的方式交流，但不能反对，以增加孩子的焦虑，诱导鼓励孩子交谈。来客由熟悉到陌生，由少到多，最终，孩子在学校接触到的人都是自己熟悉的人，而忽略学校是一个陌生的环境。

1、避免精神刺激 对处在语言发育期的儿童要尽量避免各种精神上的刺激。培养儿童广泛的兴趣和开朗豁达的性格。

2、消除心理紧张因素 适当安排和改善生活和学习环境，鼓励他们积极参加各种集体活动。

3、转移法 对患儿的缄默不要过分注意，避免强迫讲话而造成情绪上的进一步紧张，甚至产生反抗心理。可采取转移法，如父母陪孩子游戏，外出游玩，分散其紧张情绪。

4、行为矫正 以正强化法效果最好。在情绪松弛的基础上，孩子的嘴刚张口讲话，就给与奖励和鼓励;也可以用孩子最需要、最喜欢的东西作为奖励条件，让孩子说话。

5、药物治疗 对一些症状较重的患儿，如有过分焦虑、紧张、恐惧，可在医生指导下服用少量抗焦虑药。

儿童期的选择性缄默症只要治疗及时，多数患儿可治愈，一般数月、数年后可恢复正常言语及社交功能，预后较好。极少数可持续到成年。那些有人格缺陷家族史的患儿预后较差。