焦虑症和抑郁症怎么治疗

焦虑症和抑郁症都给患者的精神上带来了无尽的痛苦，他们一直生活在黑暗之中，被恐惧、无助、压抑、绝望吞噬着，那种感觉也许正常人一辈子都无法体会。焦虑症和抑郁症带给我们的不止精神上的摧残，还影响着患者的生活与健康。人们都想快速的摆脱疾病的纠缠，寻求专业的心理治疗或者吃药，又或者其它巫医神道之类的方式和方法，不同人的情况适合不同的方法，不要盲目治疗。

所以在接受治疗之前，患者和家人一定要作好充分的心理准备，对心理疾病树立起一个正确的认识。通常我会给他们这样几个建议。
　　第一，不要寄希望于有人可以把你从病的苦海里拯救出来。这个世界上能拯救你的只有你自己。医生也好，心理咨询师也好，只能给你帮助，但你不能完全寄希望于他们。希望有时候是个好东西，但有时候也会成为障碍。当你决定自己去面对疾病和问题时，帮助才会有效。否则，谁都帮不了你。
　　第二，不要想着心理疾病会自己好起来，心理问题会自行解决。确实有些人没有经过任何治疗病就好了，但是这样的案例并不是很多。就像买彩票，确实有人中大奖，但是不多，而且这个结果不是他们“想”出来的。只是个意外。当你不想的时候意外才可能发生——只是可能哦。如果你老是想着它，它就不会到来。
　　第三，不要把疾病和问题当成你的敌人。你把它们当敌人，它们也会把你当敌人。折磨你，残害你，让你生不如死。你还没来得及把它干掉，或许自己已经被它弄死。如果让你把它当朋友也实在是为难你，但你可以把它们看成一个自我成长的契机，这样你心里就会变得平和一些，治疗也会顺利一些。
　　第四，要坚信抑郁症、焦虑症和其它所有心理疾病一定可以找到疗愈的通道。没有哪一个人的心理疾病是从娘胎里带出来的，有发生就必然有起源。找到疾病的起源差不多就可以找到疗愈的通道。而且，每个生命体对疾病都有强大的自我疗愈的能力，这个能力也是疗愈的重要通道，只是暂时被关闭了，你要花很多时间去寻找，去打开。这个过程可能需要比较长的时间，需要付出许多努力，承受许多压力，需要找到一个称职的助手。
　　如果你做好了这些准备，我认为你已经具备接受心理治疗的条件和资格。你可以去了解和尝试，找到适合你的治疗方式和治疗师，开始你的自我成长的伟大征程了。

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重度焦虑症躯体症状

你有没有感觉自己总是出现紧张、惊恐、对未来莫名担忧的心情，身体也会感到心悸、腹泻、呼吸不畅等症状，这也许就是患有焦虑症的原因。但人们常常无法辨别焦虑症与焦虑情绪，把自己的焦虑症当成是因为工作压力大而产生的焦虑情绪，没有在意。可是患有焦虑症的人如果不及时治疗，再加上生活的打击，就变得越来越严重，形成重度焦虑症。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。
　　焦虑症是临床上非常常见的神经症，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等症状，一些轻度的焦虑症患者是可以通过自身的缓解来消除焦虑情绪的，但是严重的焦虑症患者就必须要尽早，否则会带来非常严重的后果。
　　患有重度焦虑症的人吃不香，睡不着，惶惶不可终日，虽刻意维护自尊，却反被认为缺乏自尊，它严重影响了个体的工作和生活。而其形成的部分原因是由于没有调节好情绪。比如，有些人不能正确地认识自己，觉得自己处处都不行，缺乏自我认同感，再加上某些失败的体验，于是做事之前常常有一种消极的心理暗示―我不行。这种消极的心理暗示，使大脑活动减退，使潜能不能正常地发挥，结果是焦虑心理加重。
　　1、呼吸道症状：主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。
　　2、心血管症状：心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感；而有些患者则会心慌、心悸。
　　3、消化系统症状：焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况，同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。
　　4、泌尿系统症状：尿急、勃起不能、性欲冷淡；女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
　　5、植物神经症状：急性发作时常会大汗淋漓等植物神经功能紊乱的症状。之所以会出现躯体性焦虑，与植物神经系统功能关系密切，焦虑本身是情绪的反应，会受到植物神经系统的影响。研究发现：当植物神经系统功能出现紊乱，如亢进时，被其支配的器官就会出现躯体化反应。
　　6、肌肉运动系统症状：面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。
　　所以在病人出现躯体症状的时候往往不会认为自己是出现焦虑症，也绝对不会直接去精神科相关的科室去看病。往往去的都是自己躯体出现问题的科室，这样耽误自己的病情是没有必要的。如果去了科室做过检查之后没有多大的问题，建议病人直接可以到精神科看看，这个可能对自己有很好的帮助。

为什么会得焦虑症

你患有焦虑症吗？现在社会上患有焦虑症的人数越来越多，成为最常见的一种神经性疾病。焦虑症总是给我们造成不必要的困扰，症状严重的患者无法正常工作和生活，甚至出现自杀的行为，所以治疗焦虑症是刻不容缓的。想要更好的治疗或者预防焦虑症，我们就要知道人们为什么会得焦虑症，下面我们就一起来了解一下。

一、睡眠不足。焦虑常常会在睡梦中的时候还牵绊着，伴随着恶梦频发或者忽然间被惊醒，有的甚至容易打鼾。在醒来之后入睡更是困难，因此导致睡眠不足，身体虚弱。
　　二、急性焦虑。急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。这些情况出现的时候，焦虑症患者会有濒死感，这更增加了他们的恐惧和紧张，如此恶性循环，导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。
　　三、神经系统障碍神经系统絮乱的患者检查之后一般会发现有心率不整、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅大乱了生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等。
　　四、抵抗力降低。严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况，时间已久，身体无法及时补充营养，加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱，感染上疾病是最容易发生的。

严重焦虑症怎么办

人生从来都不是一帆风顺的，生活总是给我们出大大小小的难题，若我们的心理素质无法承担生活的刁难，就容易出现焦虑症。有的人一直在忙忙碌碌，为了理想的生活而拼搏，却忽视了焦虑症的存在，只把身体出现的一些症状当作一般的焦虑情绪所造成的影响，没有及时接受治疗，最后变成里严重焦虑症。

重度焦虑症最佳治疗方法是什么？重度焦虑症的治疗离不开自我调节，下面为大家介绍具体做法：
　　重度焦虑症最佳治疗应坚持锻炼、领略自然风光：在信息化社会带给了我们诸多好处的同时，同样在某种程度上让我们失去了对大自然、对运动的向往，因为很多人认为观赏美景也不一定要走出去，在家也同样能看到嘛。但是现实毕竟和画面有着很大差别，大自然的意境、美妙和神采不是任何一个画面可是诠释的清楚的，真实的，才是最美好的。
　　重度焦虑症最佳治疗应外出交际，多与人交流：很多焦虑症患者整天把自己关在家里，不与任何人接触，所以建议焦虑症患者一定要多与人交流，多结交一些朋友，多分享大家的一些快乐，也可以把自己心中的苦闷发泄出来。不要让自己只活在自己的世界里，外面同样也很精彩。
　　重度焦虑症最佳治疗应多阅读一些书籍：书是人类进步的阶梯，书不仅能够拓宽我们知识面，对于缓解我们的心情，给我们带来一些心灵上的慰藉同样有着很多帮助，当您感到人生十分迷茫而寻求不到一个正确的方向时，你可以选择读一些励志书籍或者是名人传记来让自己在迷失的途中找回自己。
　　重度焦虑症其实属于一种情绪异常表现，所以重度焦虑症在发病的时候会比较明显的出现情绪低落等症状表现，及时抓住重度焦虑症的最佳治疗时机，再加上正确的自我护理治疗是促进焦虑症尽快康复的方法。相信通过以上介绍之后，大家对“重度焦虑症最佳治疗方法是什么”这个问题已经了解清楚了，希望以上介绍对大家有所帮助。
　　我最建议的其实是去看心理医生！有时候自己的问题自己真的解决不了！

什么是男性更年期焦虑症

更年期焦虑症是人们再熟悉不过的一种精神心理疾病了，随着年龄的增加，身体的不断变化诱发了更年期焦虑症的产生，一个中年女性患有更年期焦虑症，人们都不足为奇，但是你知道吗？男性也会患有相似的病症，那就是男性更年期焦虑症，下面我们就来看看什么是男性更年期焦虑症，都有什么症状表现。

男性更年期焦虑症的表现症状：
　　1、躯体不适症状：常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。
　　2、然后发展为明显的无事猜测，多疑多虑，主观臆断地认为背后老有人嘲笑、挖苦、咒骂和加害自己，常为自己的安全而提心吊胆，瞻前顾后，心神不宁，如大祸临头，惶惶不可终日。
　　3、开始体力活动耐力降低，有心烦失眠、食欲减退、记忆减退、耐受力很差、情绪不稳定、易怒易激动、精神疲乏、皮肤有蚁走感、四肢麻木、头晕头疼及阳痿、性机能减退和性生活频率降低、无法安睡、多梦、早醒等症状。
　　4、另外，男性更年期焦虑型患者，还常常表现出一种等待性的危险感，总是会觉的有一种危害即将降临，或是认为自己患了很严重的疾病，严重的时候还会有死亡的感受。
　　男人更年期焦虑症的自我调理方法：
　　1、正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。
　　2、想哭就哭，男儿有泪不轻弹，从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。
　　3、放慢一下工作节奏，如果感觉非常紧张，立即把工作放一放，轻松休息一下。注意培养良好的心态。
　　4、中年人如何预防焦虑症，锻炼是最简单易行方法。体育锻炼，从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
　　5、加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通。
　　6、有些食物也可以杀死忧郁，这些食物包括：深海鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜等。
　　7、好书和音乐的慰藉，平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书，多听柔和、抒情的音乐。

抗焦虑治疗何以引发“焦虑”

有患者咨询：由于生活的压力越来越大，我变得很焦虑，总是忧虑一些很远的事情，总是假设，如果事情这么发展，怎么办啊?然后就老是想，老是想，越想越焦虑，经常切夜难眠。安定已成为我抗焦虑的必备药物，听说安定一旦用上，就会产生依赖。长期服用安定究竟有哪些副作用?现在广告推销的药品很多，也有说做心理治疗，不用药物，我该如何选择呢?

看来，这位患者因抗焦虑治疗引发了新的“焦虑”，究其原因，一是对抗焦虑治疗没有一个正确的认识;二是如何进行抗焦虑了解不够。

　1、抗焦虑治疗不能分割

从目前抗焦虑治疗广告宣传来看，存在两种对立的声音。心理咨询和心理治疗师对药物治疗持排斥态度，原因有三，一是对药物治疗不熟悉;二是是对自身专业的过度自信;三是迎合一些焦虑症患者对药物治疗副作用的担心。只要有咨询者，就来者不拒，不对疾病的发生和发展作科学的风险评估。精神科医生则过于偏重于药物治疗，将焦虑症分型，对治疗药物分类，在选择和更换药物中左冲右突，而忽视了病人的心理调节的改善。这两种分割的治疗方法其结果自然不理想，而且会引发一些患者在抗焦虑治疗过程中产生新的“焦虑”。焦虑症是一种具有生物心理病因学基础的疾病。因此，在重视选择药物治疗的基础上，还需辅助进行心理治疗和行为治疗，以构成总体治疗方案的两个轮子，才是有效的治疗方法

　2、不要被药品广告所迷惑

近年来，新型抗焦虑药物如雨后春笋般地推出，药品的市场营销也呈现出花样繁多的热烈场景。原来推销抗焦虑药，药品生产和经营企业只对医生，现在则直接以广告的形式提供给患者者，极尽夸张之词，选择性地发表一些无法验证的实验数据，充分使用一些模糊概念，只讲疗效，不讲副作用，悄然中把药品标榜为"特效"。实际上，治疗一种疾病的药物宣传广告越多，越说明这种疾病目前没有特效药。同理，一种药品宣传的适应症或功效越多，越说明这种药不是特效药。焦虑症的形成涉及诸多因素，单纯作用于某一种因素，是不符合疾病整体治疗的原则的。但是药品广告宣传把问题单一化，治疗简单化，其目就是推销产品。对于药品广告，患者要学会分析，理性对待。

　3、规范治疗很重要

抗焦虑治疗方法有：药物治疗、心理治疗或药物联合心理治疗。与一般躯体疾病不同，焦虑症患者的社会功能往往表现为明显缺损，因此在治疗中，除了解除患者的各种症状困扰外，还需要帮助患者恢复良好的社会功能。因此，规范治疗很重要。焦虑症患者应该看专科医师，他们会根据焦虑症患者类型的不同、病期的不同症状来选择相应的治疗手段。由于焦虑症是一种病程较长，且复发率较高的疾病。为预防焦虑障碍复发，患者需要长期坚持治疗，包括药物联合心理治疗。同时必须保持长期的随诊习惯，以减少复发几率。药物治疗通常需要持续1至2年。对于严重慢性患者如广泛性焦虑障碍患者，治疗时间至少要持续12个月，部分患者还需要更长期的治疗甚至持续终身。