眼睛干涩怎么办

因为电脑的普及，许多工作都需要在电脑上完成，长时间用电脑，就可能导致眼睛干涩发痒，特别难受，那么眼睛干涩怎么办呢？
　　一、热毛巾敷眼
　　当因为用眼过度导致眼睛干涩的时候，不妨用热毛巾敷眼十分钟，通过对眼睛热敷，就可以促进眼睛周围血液的循环，可以有效的缓解眼睛干痒的症状。

二、蒸汽熏眼
　　用四十度左右的水熏眼睛，不但可以为眼睛补水，还能让内膜的脂质层保持良好的状态，所以能缓解眼睛干涩症状。但是要注意水温不可以太高，以免烫伤眼睛。最好第一次用水蒸汽熏眼的时候闭眼熏，循序渐进，慢慢的琢磨适合自己熏眼方法。一般眼睛熏三到五分钟后就要清洗眼睛，这样才能保障内膜的良性循环。
　　三、温水冲洗眼睛
　　当眼睛干涩的时候，可以试一试用温水冲洗眼睛，可以有效的缓解眼睛干涩症状。平时经常用温水冲洗眼睛，还能预防眼睛干痒症状的出现。但是要注意所使用的温水一定要清洁，否则可能会引起眼病。

四、做眼睛保健操
　　当感觉眼睛干涩发痒的时候，不妨做一做眼睛保健操，这样也可以促进眼睛周围血液循环，对于缓解眼睛疲劳，减轻眼睛干涩等症状也有很好的帮助。
　　五、多喝茶
　　因为茶叶中含有丰富的胡萝卜素，可以在身体中转化成维生素a，能起到护眼明目的作用，所以建议经常用电脑的人平时多喝茶水，不但能缓解眼睛干涩不适的症状，还能减少电脑辐射对身体的危害，可以喝绿茶、乌龙茶、铁观音等。

六、打呵欠
　　人们在打呵欠的时候，眼睛就会分泌泪液，这时候就能起到湿润眼睛的作用，所以打呵欠也是有效的防止眼睛干涩症状的不错方法。
　　七、多眨眼
　　如果是因为使用电脑时间太长，导致眼睛干涩症状，注意适当的多眨一眨眼睛，一般每分钟不少于五次，也能湿润眼球，可以有效缓解眼睛干涩。

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眼疲劳要多久才能恢复

眼干、眼涩、眼酸胀等都是眼疲劳的表现，治疗要趁早。不要让眼睛出现更多的问题，如果没有及时得到对待，眼疲劳时间过长会造成看东西模糊，继而使得视力下降。不少的朋友对于这方面的了解并不多，想要知道眼疲劳要多久才能恢复？

多人上班时间用着电脑，下班看手机，时间长了之后就容易引起用眼过度疲劳从而引起眼干、疲倦、头痛、头晕、恶心、烦躁等一系列问题。
　　但是遇到这种问题，也不用着急上火，一般来说休息一段时间就好了，同时也要注意用眼的时间，长期如此眼睛时好时坏，也会造成很大的困恼，同时也可以用几个小办法消除视疲劳。

1、适当的休息
　　眼睛疲劳后需要三分钟的休息时间。首先闭上两只眼睛。然后慢慢把双手搓热，给眼睛做一下按摩的工作。3分钟后，放下双手，睁开眼睛，看向远方，会觉得的眼睛特别明亮。在这个过程中要注意不能让手掌不要碰到眼睛。每次长时间的工作时，要注意远近交替几次，可以有效消除眼部疲劳。

2、热敷眼睛
　　下班回家后，可以做眼部热敷，对缓解眼干燥、眼疲劳效果很好。热敷能促进眼的血液循环，对恢复眼睑腺功能有一定帮助，预防眼睑腺功能障碍引起的眼干。同时也要做好预防工作，保持室内光线充足，保持充足的睡眠，睡眠容易引起眼睛疲劳。多喝水，既能补充身体所需的水分，又能很好地改善眼干燥。另外，平时应该多吃一些新鲜蔬菜和水果来增加维生素的摄入量。
　　3、调理饮食
　　如果没有时间吃水果和蔬菜补充营养，也可以适当吃一些叶黄素，叶黄素能及时的补充眼睛需要的营养元素，还含有丰富的花青素，可以消除对眼睛的自由基损伤，减轻眼睛疲劳。人体内所含的叶黄素酯可直接转化为叶黄素，吸收利用率高于叶黄素，可防止眼睛有损伤的情况。

眼睛干涩缺什么维生素

眼睛干涩是我们的眼睛出现了炎症，导致我们眼部的不适，出现眼球干涩，有时候看东西会模糊，感觉眼部很累。我们针对眼睛干涩缺乏的维生素从以下五个方面来分析一下。

1.缺乏维生素A
　　我们出现眼睛干涩的原因有缺乏维生素A，缺乏维生素A会导致我们眼部的功能出现减退现象，因此我们的眼部皮肤弹性会下降、眼部皮肤会变得干燥。我们的眼球结膜、角膜光泽也会出现减退现象，从而会出现眼睛干涩的症状。我们可以通过食用动物肝脏、枸杞子、或萝卜等来补充我们身体缺少的维生素A ，缓解眼睛干涩的症状。
　　2.缺乏维生素B2
　　我们出现眼睛干涩的原因有缺乏维生素B2，我们的眼泪保护着我们的眼睛。眼泪重要的成分是维生素B，我们眼睛看外界的东西传输到我们的大脑离不开维生素B2。如果我们身体内缺乏维生素B2，就会导致我们的眼睛里面血丝密布、怕光、易流眼泪、出现眼睛干涩情况。所以我们要保护好我们的眼睛，可以通过食用鱼、菠菜、豆类等来补充我们身体内部缺少的维生素B2 。

3.缺乏维生素C
　　我们出现眼睛干涩的原因有缺少维生素C，缺少维生素C的话不仅会导致我们的眼睛出现干涩的眼部问题，还会导致我们眼部的晶状体缺乏营养导致变形。是因为我们的眼睛需要很多维生素来补充，如果缺少的话就会出现眼部问题，所以我们可以通过食用西红柿、猕猴桃、橘子等来补充我们人体缺少的维生素C。
　　4.缺乏维生素D
　　我们出现眼睛干涩的原因有缺少维生素D，缺乏维生素D会导致我们眼睛更容易出现眼睛干涩的症状，
　　是因为维生素D具有抗炎、免疫、调节的作用。我们可以通过食用燕麦、鹌鹑蛋、酸奶等来补充人体缺少的维生素D，是我们眼睛干涩的症状得到缓解。

5.缺乏维生素E
　　我们出现眼睛干涩的原因有缺少维生素E，缺少维生素E会导致我们眼睛出现干涩现象。是因为维生素具有抗氧化作用，促进眼部血液循环。我们可以通过食用坚果、猕猴桃、大豆来补充人体缺少的维生素E，是我们眼睛干涩的现象得到缓解。
　　建议眼睛干涩的人减少在长时间在电脑、手机跟前玩耍的时间，要让我们的眼睛有放松的时间，可以从窗户上往外看看，可以选择闭目养神一下。

眼睛痒怎么办

眼睛是心灵的窗户，也是需要重点保护的部位，但是有时候眼睛也是会出现一些小状况，患者需要及时的处理才行，否则眼睛也特别敏感，容易造成视力的影响，眼睛痒就是很多患者都容易发生的状况，那么眼睛痒怎么办？大家来看一下。

1、湿巾擦洗
　　眼睛进沙子，或者是其他的小东西飞进去都是比较多件的，这个时候可以用清洁湿巾来擦拭一下眼睛，也可以选择用干净的布或者是纸巾来擦眼睛，过一会脏东西出来了就会好转了。
　　2、淡盐水冲洗
　　如果患者的眼睛还是比较痒，可以用淡盐水来洗眼睛，1:100的比例就可以。如果症状还是没有缓解，可以去医院眼科看一下，让专业的眼科医生帮助清洁眼睛，观察一下眼睛是怎么回事。

3、眼药水
　　眼睛痒可能是干眼症造成的，这个是因为泪液分泌不足或者是经常的对着电脑，或者是戴隐形眼睛，用眼疲劳造成的。可以通过适量的休息来改变，如果觉得眼睛不舒服，可以让医生给开一些眼药水，可以帮助缓解眼睛疲劳，达到止痒的效果。

4、服用抗炎药物
　　如果眼睛痒的部位是在眼角或者是周边的皮肤，那么可能是炎症引起的，需要去正规的医院检查一下，服用抗炎药物，或者是采取适合的方式来治疗的，以免炎症加重出现更严重的情况。
　　患者在眼睛痒的时候还需要观察有没有眼睛红，烧灼感等表现，或者有时候因为分泌物太多睁开比较困难，这个可能是患有了结膜炎，需要立马就医进行治疗。眼部的保养和护理是特别重要的，如果没有好好的护理，那么很有可能造成眼睛疾病发生，从而给健康带来影响，一定要重视起来。

眼睛疼是怎么回事

眼睛是心灵的窗户，眼睛不适给生活带来的不便更是常人难以想象的，尤其是当下电子设备的泛滥，很多人都会有眼睛疼，视物困难的症状发生，出现这些症状想要缓解治疗首先要找到病因，只有这样才能正确的缓解眼部疾病，那么，眼睛疼是怎么回事？

1、异物
　　如果眼睛突然疼痛，可能是由于眼睛或头部受损，或异物进入眼睛。若是严重头痛、恶心、呕吐、发烧、头颈僵硬等情况则应该尽快去看急诊室，这些病症都是非常的危险不可忽视。
　　2、鼻窦炎
　　头部向前倾斜会加重眼睛疼痛感可能是患有鼻窦炎，如果患者有慢性鼻窦炎，或最近有感冒或过敏症状，头部倾斜时可能就是眼睛疼痛加重时。患有这种病症的患者这个时候应该去耳鼻喉科作进一步的检查。

3、偏头痛
　　如果眼睛疼痛伴有视力模糊，眼睛红肿，经常流泪，对光线敏感，以及眼睛有金星，一侧的眼睛流泪，鼻子的一侧则流鼻涕或者总是鼻塞，可能患有偏头痛，患者需要到内科进行一个彻底的检查。
　　4、甲亢
　　如果眼部疼痛伴有突眼症状，可能是甲状腺机能亢进，此时应及时到内分泌科进行就诊。最常见的引起眼睛疼痛的原因，其实是眼睛过度使用引起的疲劳，这不是一种眼睛疾病，足够的休息后，症状就会消失。

平日里要注意眼睛健康，积极参加户外活动，每次用眼半小时后就站起来休息上几分钟，把眼睛闭上安静的做一下眼保健操，会立即缓解视觉疲劳。戴上正确的眼镜，在正确的位置阅读，将桌子和椅子的高度进行调整，保持健康距离。有眼病和其他全身性疾病时，应及时诊断和治疗。

干眼症的症状

干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。

较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
　　一、眼睛干涩易疲劳
　　对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。
　　二、眼睛酸痛、刺痛
　　眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
　　三、异物感
　　外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
　　四、怕光
　　一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。