肩膀酸痛是怎么回事

很多患者由于长时间的工作、长期提重物、受风寒等等因素，引起了肩膀的长期劳损，造成肩膀酸痛的问题，患者要了解自身肩膀痛产生的病因，才有利于更好的改善病情，那肩膀酸痛到底是怎么回事呢，下面我们就一起来看看吧。

1、长时间工作
　　肩膀长时间处于一种工作状态，肩膀关节得不到活动，就会导致关节长时间僵持，就会使肩膀出现酸痛的感觉。
　　2、长期提重物
　　肩关节频繁做外展、内收以及选内等动作，或者偶然突遭暴力外伤牵拉等应力作用之后，这些多种损伤致病因素共同影响，就有可能引发肩膀处疼痛。
　　3、受风寒
　　受风寒是导致肩周炎发病的原因之一，由于肩膀受到了风寒，导致机体降低了对疼痛的忍受力，会导致肌肉痉挛，软组织受到了影响，引起炎症的发生，进而使身体受到了伤害。

4、缺血性疼痛
　　患者受凉或者是产生了疲劳，天气变化等等情况都会导致疼痛感觉的发作，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛，活动减轻；但常在长时间工作之后或者是傍晚的时候，当长时间不活动或者是活动过度，甚至是患者情绪不好的时候都有可能会导致疼痛感加重。
　　5、肩部的过多劳损
　　肩部的过多劳损也会导致肩膀酸痛，如果患者长期提重物的话，导致肩膀用力过猛，会产生疼痛的感觉，时间长了的话就会导致肩周炎的发生。

6、过去的损伤
　　可能有局部或邻近部位的损伤，妇女多发病于多于男性患者。
　　7、肩周炎疾病
　　肩关节是人体关节中活动范围最大的关节，会随着年龄的增长而发生退行性改变，如果再生活中活动比较频繁的话，就会发生肩周炎，在肩周炎急性期的时候，肩关节疼痛为主要表现，常有日轻夜重的特点，同时伴有不同程度的关节功能障碍，会影响到患者的日常生活。

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肩颈酸痛怎么办好

患者发生肩颈部位的酸痛，不一定非要医疗的手段来治疗，我们中国传统的中医方法就能有效的治疗和改善，比如说中医的推拿，还有中医的针灸，和中医的膏药贴，就能很好的治疗这种病症，但是一般想要治疗病根，要坚持按照疗程来治疗。患者也可以使用运动的方式来改善。

发生肩颈酸痛的情况是很难受的，可能会引起患者的头部疼痛，导致患者的精神状况严重的下降，从而影响患者的正常生活，因此要重视肩颈酸痛的情况。下面我们一起来了解一下，肩颈酸痛怎么办？
　　推拿治疗，现在有很多的推拿场所，而且这些场所，大都是正规经营，从业人员经过正规训练，对人体的关节和病症比较熟悉。所以发生肩颈酸痛的病患者，是可以进行推拿来治疗的，一般病情复发的时候，通过推拿之后，患者就能够明显的感觉到自己的肩颈部位不在这么疼痛了，会有明显的改善效果，而且这种推拿价格合理公开，不贵，能被大众做接受。
　　针灸治疗，患者出现肩颈两个部位的疼痛，就说明肩部和颈部的人体关节里面，有湿气的症状，这种情况是可以使用针灸的方法来，针对穴位进行通风活络的治疗的，针灸一般建议患者按照医生指示的疗程来做，能够更好的达到根治的情况。
　　药膏贴治疗，药膏贴是纯中药的药物制成的，一般患者法发生肩颈部位的疼痛的时候，可以将这种中药的药物贴在肩颈的部位，坚持贴上一个疗程，一般没一张膏药能够保证二十个小时的持续药效，二十个小时过了以后，再换新的继续贴，也是可以治疗酸痛的病症的。
　　运动疗法，其实治疗这种肩颈酸痛的病情，最好的方法就是选择运动的方式，而运动的方式里面最好的就是放风筝，因为我们的头部会因为风筝的作用，持续的望向天空，这种治疗方法是非常有效的，是治疗颈椎病症最有效的治疗方法。

肩膀痛怎么办

肩膀疼这种症状不仅会发生在老年人身上，也会发生在很多年轻人身上。这种症状非常常见，虽然它并不会严重影响人的日常生活，但是它会给人造成不适的感受。长期不治疗的话也有可能会诱发其他并发症，比如说肌肉劳损。那么肩膀痛怎么办？经常肩膀痛要如何保养呢？

一、肩膀痛怎么办
　　1.按摩推拿
　　肩膀痛一般是肌酸在局部沉积导致的，这种情况可以通过按摩和推拿来缓解。按摩和推拿可以有效打散肌酸，能够促进肌酸从身体血液循环中排出，这样就可以有效缓解疼痛。不过按摩和推拿只适合轻度的肩膀疼痛，并不适合炎症性疾病或者是风湿疾病引起的疼痛。

2.服用消炎镇痛药
　　因生理性病变导致的肩膀疼痛，患者是必须要服用消炎镇痛药来缓解的。消炎镇痛药可以直接到达患处，并且能够有效促进炎症自行恢复，还可以缓解炎症引起的肌肉疼痛。最好遵循医嘱服药，不要自己乱用药。
　　3.热敷理疗
　　热敷理疗同样可以有效缓解肩膀疼的症状，只不过这种方法更适合于肌肉劳损引起的肩膀疼痛。
　　4.针灸
　　针灸能够有效打通血脉，促进身体血液循环，帮助身体毒素排出。所以因为身体过度劳累，导致肌酸堆积过多引起的疼痛，就可以通过这种方式来缓解。血脉不畅引起的疼痛同样可以用针灸缓解。

二、肩膀疼如何保养
　　1.少提重物
　　肩膀长期疼痛的患者，平时一定要少拿重物，如果一定要拿重东西的话，最好分次拿。因为经常使用肩膀肌肉，很容易会导致疼痛症状加剧，甚至会诱发炎症扩散。
　　2.注意保暖
　　肩膀疼痛的人尽量不要穿坎肩，因为肌肉受到冷风刺激会剧烈收缩，这样也容易引起疼痛加剧。

颈肩痛吃什么药好

颈肩部疼痛要警惕患有颈椎病，颈肩部疼痛也可能引起长期过度劳累。平时应该做好颈肩保养，避免外部创伤，并且要经常锻炼颈肩部位，颈肩疼痛多数是因病导致，要具体明确病因并进行治疗，平时生活中要注意避免颈肩过度紧张，那么颈肩痛吃什么药好？

颈肩痛的治疗分为两部分，一部分是预防性用药。颈肩部疼痛最常见的原因是颈椎病，颈椎有些肌肉拉伤，筋膜炎，包括营养不足，所以应定期补充一些钙元素，尤其是老人和儿童，目前很多年轻人和中年人现在也有缺钙的表现，所以补钙是一个重要的治疗方法。其次，补充营养药物，如维生素B1，维生素C和甲钴胺，需要在医生的指导下进行治疗。还可以通过中药治疗，中药对颈肩痛有很好的治疗作用。中药主要用于促进血液循环，祛痰，缓解颈椎疼痛。还有一些加热型的膏药，还有喷雾剂。另一种类型的药物是通过皮肤吸收的西药，这种西药直接应用于颈部和肩部疼痛，无需胃肠道代谢，副作用相对较小。如果其他方法无效，可以选择此方法治疗。

颈肩疼痛是由颈椎，关节，韧带，肌肉，筋膜和肩关节软组织病变或内脏疾病引起的，主要特点是局部疼痛。导致颈部和肩部疼痛的因素很多。颈部和肩部疼痛的患者往往是长期伏案工作的人群，低头工作会对颈部，颈部，背部，肩部和筋膜其他部位的肌肉造成过度的压力，就会引起原发性疼痛。

早期的颈肩痛是轻微的，临床上没有任何损害的迹象，但随着时间的推移，骨骼的软组织附着形成无菌性炎症病变，形成不同程度的疼痛，并且不受任何年龄限制，平时生活中要多主要活动颈肩部位，要劳逸结合。

肩膀疼痛是什么原因

肩膀疼痛是一个非常常见的现象，虽然很常见，但是给我们的工作和生活带来的影响却是非常大的。下面我们来研究一下肩膀疼痛的原因，以及肩膀疼痛的注意事项。

肩膀疼痛的原因
　　1.肩周炎。肩周炎是非常常见的表现，它的特点就是关节往前可以，而往后就不行，到一定程度就到不了后面。做向上这个动作往上就能做这么高，到这儿就不行了。导致肩膀疼痛的最常见的原因之一是肩周炎。治疗时越到治疗越容易治愈。早期可以做理疗，口服消炎止痛药物，同时配合一些锻炼，韧带拉开。严重者可以在机器引导下做精准的介入注射治疗，一般1-2次就好了。
　　2.颈椎病导致的肩膀疼痛。影响到肩膀周围的疼痛，不过颈椎病引起的肩膀周围疼痛只疼，活动范围不受影响。嗯，这种颈椎病导致的疼痛，一般缓解颈椎病的症状，疼痛就会消失了。

3.还有一种就是肩袖损伤。这是肩关节的退变或外伤后导致的急慢性病变，表现为无力，疼痛部位局限，可以用手指处痛点，肩的活动范围基本正常。4.胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。这需要对症检查治疗。
　　4.另外过度的劳累，以及长时间的坐姿不当等等也容易导致肩膀的疼痛现象。这种现象通过一段时间了休息，一般很快就会消失了。

肩膀疼痛的注意事项
　　1.首先一定要注意肩关节部位的保暖，随时的增减衣服，避免肩膀部位受寒。
　　2.平时一定要注意培养合理的姿势，健康合理的用肩，避免过度劳累。
　　3.平时可以进行适当的一些锻炼，肩部的锻炼，比如说拉单杠等等，有利于肩膀部位的放松以及拉伸。
　　4.平时要注意加强营养，补充钙质。

什么是“硬肩”族

硬肩族自成一体，虽然它不出名，但却很流行：它从不自我宣传，但杀伤力无穷。下列测试将判断你是否属于这个流行群体。请根据自己的情况，在符合的方框前画勾。如果你有半数以上的症状都相符，那么“恭喜”追赶时髦的你已成为时下最流行的“硬肩”一族。

硬肩族的3大不幸

硬肩族是目前最热门的年轻群体之一，成为此族后，你将得到以下三大“不幸”作为加入这个流行群落的奖励。

不幸1：肩膀僵硬、头疼……常年不适

硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，就是肩膀总是绷着劲儿。肩膀过于“用力”，给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩又压迫血管和神经，导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。

这种情况进一步恶化，会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。另一方面。压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱，所以硬肩族总是容易动怒，还会出现间歇性的情绪低落。

不幸2：松弛、粗糙……肌肤衰老加速

硬肩族总是要担忧皮肤问题。因为肩部、颈部以及胸部的肌肉如果长时间处于收缩状态，就会导致下巴的皮肤松弛，出现皱纹。而且，血液循环不畅通，肤色也会变得黯沉。

另一方面，硬肩族总是容易感到疲劳、脾气总是很大或情绪容易低落，因此硬肩族总给人难以相处的感觉。当然，由于肩膀总是“绷着劲儿”，所以硬肩族在形体上自然也难称得上美观，穿再好的衣服也不好看!

　不幸3：紧张、出丑……工作火败连连

在工作的重要场合，硬肩族总被人说“喂喂，放松点吧!”。可是一旦到了关键时刻，硬肩族又忍不住紧张起来，使劲儿绷起肩膀来。在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本，有人就做了“肩膀与工作”的相关研究。

研究结果表示，虽然绷紧肩膀，挺起胸，能让对方感觉到你的干劲儿和决心，可是一旦肩膀过于僵硬，绷紧的肌肉就会导致呼吸短促，给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作，失败的可能性大大增加了。因此。硬肩族在工作场合，也常会出现人际交往的障碍，这是因为他给人们留下了过度紧张的不良印象。