膝关节炎病人日常需要注意什么
患上了膝关节炎疾病,必须做好保暖工作,防止关节受凉,季节变化的时候一定要做好关节的保暖,不要长期的爬山、爬楼,避免骨关节的磨损,患者也要注意平时的生活习惯,改变生活方式,不要长时间蹲着或者跪着擦地,要注意避免损伤膝关节。
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膝关节炎如何防护
膝关节炎如何防护:
膝关节炎也就是膝骨性关节炎,是临床当中中老年人群一种常见病、多发病,多因肥胖和骨质疏松症、过度应用及损伤等引起。
病人主要症状有:
膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响、膝关节僵硬、甚至活动受限等。
膝关节炎的预防措施,主要是避免诱发因素:
1、保持合理体重,减轻膝关节负重。
2、避免膝部外伤、注意保暖、避免受凉、不做极度屈曲和下蹲等动作,上下楼梯时侧身行走、戴护膝保护,避免反复爬山活动。
3、体育锻炼时,防止过度牵拉、摩擦膝关节,避免反复蹲起跑跳活动,并且也要适当的户外活动,多晒晒太阳。
4、合理膳食,多吃新鲜蔬菜水果、牛奶、瘦肉、含钙高的食物。
5、中老年人可以定期补钙和口服软骨营养药物,来防止膝关节退化。
膝关节骨性关节炎有什么症状表现
膝关节骨性关节炎有什么症状表现:
膝关节骨性关节炎是一种退行性病变,多是由于膝关节部位外伤、磨损、退变引起的膝关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。多数膝关节骨关节炎患者初期症状较轻,主要症状表现有:
1、关节疼痛:常发生于晨间,活动后疼痛减轻,活动过多,疼痛又加重。
2、关节僵硬:常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。
3、膝关节肿胀、活动受限。
4、膝关节弹响病情严重时会出现肌肉萎缩及关节畸形畸形等。
所以在出现膝关节骨性关节炎以后平时一定注意保暖,避免受凉、避免膝关节部位过度受力活动、避免膝关节外伤,并且症状明显时一定及时的就诊,行活血化瘀、通络止痛药物治疗,必要时可以配合针灸理疗的治疗,来缓解症状。
膝关节有积液的人平时注意什么
膝关节积液出现以后,首先需要控制自身的饮食结构,避免酸性物质摄入量过多,加剧酸性体质,饮食的酸碱平衡,对于滑膜炎的治疗和并发症的防治是一个比较重要的环节。饮食方面,要多吃富含动物有机活性碱的食物,少吃油腻、肥厚的食物,多吃青菜水果。第二个需要经常的进行户外的运动,运动强度不宜过大,但是可以进行时间比较长一些的,强度比较低一些的,如慢走、游泳等活动,运动可以防止滑膜炎或者减轻滑膜炎的发生。所以要强调在户外运动的时候要避免过度的劳累,在身体能够适应的范围的强度进行运动,同时需要加强保暖,要注意调整自己的衣物,保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位。平时不要贪凉,长时间的呆在空调房里面。另外平时需要保持好的心情,不要有过大的心理压力,心理压力太重会导致机体酸性物质的沉积,让心情尽量舒畅一些,也可以防止一些无菌性的滑膜炎的发生。
如何治疗儿童化脓性膝关节炎
化脓性膝关节炎有两种可能,一种是单纯的膝关节炎,还有一种是骨髓炎,同时伴有膝关节炎。方案不一样,如果单纯的膝关节炎先采用的是化脓抗炎治疗,给他输液,输抗菌素,如果脓比较多,一般都主张切开引流,就是切开后,把脓放出来,这样才能好的快。现在比较常用的是,切开的同时放一个冲洗的装置,就是不但把脓放出来,还要放一个东西,每天往里边打水,通过水的冲洗,再把它吸出来,这样让细菌尽可能的通过这种引流方式排出来,这是最有效的。所以一般的治疗方案是,在消炎输液的同时,局部再做引流冲洗,这是目前比较常用的一个方法。如果还伴有骨髓炎,就把骨头也进行冲洗,把里边脓放出来,每天放冲洗液,进行冲洗。所以治疗总的就是输液抗炎加上外引流冲洗。
膝关节炎患者是否可以跑步
得了膝关节炎是可以跑步的,要强调的是跑步的方式、时间和长度,也需要根据骨关节炎发作疼痛程度来决定,如过去疼痛,现在不痛,则可以正常跑步。如果是急性阶段就需要休息,不可以跑步。跑步建议:不超过半小时,三公里以内。
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