异性恐惧症如何自我治疗

异性恐惧症如何自我治疗：
　　异性恐惧症的治疗主要是心理治疗，另一方面还有性教育方面，因为只有破除了对性的神秘感，破除了对性的负面的、罪恶的评价，这个恐惧就会减轻了。我遇到一个女孩子，他在初中、高中时候，跟另外一个男孩子，有青春的萌动关系，后来这个男孩子，就对她有一些性方面的骚扰，但事实上她也对性有好奇，等到她上了大学以后，她在回忆这段经历的时候，就觉得很可耻，她觉得好像被男孩子玩弄了，所以她就对很多男性产生了一些恐惧，虽然她已经上大学了，其实已经二十几岁了，可以搞对象，她就没办法面对男性，她说这些男性，都是很丑陋的，他们都可能会对她有伤害，所以就产生异性恐惧。
　　所以异性恐惧，一定要破除对性的这种神秘感、罪恶感，让她真正的知道，其实男性跟女性之间交往，性其实是一个很纯，很高尚的行为，或者说除了性之外，除了身体接触之外，还有情感的一个交流，这是人的一个正常的需要，并不是丑陋的、罪恶的，这样的话，才真正的能够让他们去克服这种异性恐惧。

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社交恐惧症引起的原因

社交恐惧症引起的原因：
　　社交恐惧症是病因不确定的疾病，一般考虑与遗传因素、神经生化因素及人格特点、先天因素有关系。
　　有研究表明社交恐惧症有一定的家族聚集性，有一定的遗传倾向。
　　另外有研究显示人体内的五羟色胺去甲肾上腺素及下丘脑垂体肾上腺轴，都参与到它发病机理中。
　　心理因素方面，有学者认为很多患者在发病前有内向、胆小、容易紧张、焦虑的一种人格特质，有部分病人从小可能就会经历父母的丧失、与父母的分离，从小不怎么接触生人或者是缺少社交的经验，导致成年以后容易患有社交恐惧症。

社交恐惧症是什么

社交恐惧症是什么：
　　社交恐惧症实际上也是焦虑症的一个表现。它集中来说就是，
　　第一个，病人不愿意社交。
　　第二个，但凡跟人打交道，就很不愿意，或者说跟人打交道的时候就出现一些明显的焦虑症状，比如，发抖、出汗等，在网上还可以看到叫余光恐惧症，老觉得别人在说他，别人在看他，他很害怕，其实这也是和社交恐惧症，实际上一脉相传，核心就是不愿意跟人打交道，愿意自己一个人呆着，或者有些人愿意在网上用计算机，或者一些做实验的人，就跟瓶瓶罐罐在一起，不愿跟人打交道，因为觉得很累，还要去琢磨怎么组织言语等等。一个朋友就是这种情况，也是别人跟他交往的时候似乎看不出来。但是稍微留心一下，就发现他不太愿意去参加这种社交场合，或者在社交场合的时候，不是很主动，比如大家都坐在聊天，他就在旁边看书，别人去跟他说话，他也能应对得体，但是他不主动。所以说社交恐惧症背后还是一种回避性人格。

克服社交恐惧症的办法

克服社交恐惧症的办法：
　　先说一个现象，要去参加一个聚会，你跟谁坐在一起呢？ 绝大多数情况下你是愿意跟熟人坐在一起，熟悉的人坐在一起，这就是人的本性。当跟比较熟悉的人在一起的时候，会觉得相对放松、自在。当跟陌生人坐在一起的时候，会觉得不自在，容易比较紧张。而社交恐惧症的病人，跟熟人坐在一起，跟熟人打交道，也不自在，也有些紧张，所以，病人干脆就尽量回避跟人打交道的场景。
　　当一个人有社交恐惧症的时候，如果是比较轻，相对还好克服，如果比较重，医生建议一定要做心理咨询。不管轻还是重，当意识到有社交恐惧症的时候，那要怎么克服，就要有意识多跟人打交道，比如，社交场合可去可不去，但是就要有意识去参加，有意识训练自己。从源头讲，当孩子小的时候，当父母的就不要一心盯着学习，要鼓励孩子与同龄人交往。

社交恐惧症能自愈吗

社交恐惧症能自愈吗：
　　在临床上，社交恐惧患者就诊的比例或许只有10%，90%的患者不就诊。这部分社交恐惧症的患者一般是通过自己的方式治疗自己。在聊天过程中，很多人会说自己之前患有社交恐惧，但是通过自己的努力，慢慢克服了。所以环境可以塑造、决定人的状态。
　　社交恐惧，一方面有遗传的因素，比如患者的父母可能偏内向，有点害羞，那么患者也可能有这种倾向。另一方面和环境有关系，比如患者生活在一个比较闭塞的家庭里，很少和别人有交流，他走向社会以后，就没有这样的机会去锻炼自己的社交技能。
　　所以如果患者被迫进到社会中，就有可能慢慢把自己的社交技能锻炼出来。患者一开始可能会紧张，但是紧张感会慢慢降低。患者也可以看一些关于克服社交焦虑的书籍，也可以帮助患者克服社交焦虑。