如何克服心理恐惧症

如何克服心理恐惧症：
　　心理恐惧症实际上就是指的恐惧症，它是指患者对外界某些物体或者与人交往时候，产生了一种过分的不合理的紧张感，这就是一种恐惧。它分为场所恐惧、社交恐惧和单一恐惧。这种恐惧患者能够自己意识到，明知道这种恐惧反应不合理，但是在遇到相同的场合，仍然会出现恐惧情绪难以控制，所以会影响患者的正常的生活。
　　那么我们应该如何克服这恐惧症，通过心理治疗能够克服。心理治疗包括脱敏治疗和暴露疗法。我们可以考虑一下脱敏疗法。脱敏疗法可以把患者恐惧的情境分为几个等级。从恐惧程度轻的先让他逐渐去忍受、去耐受。暴露在他新的等级当中，等耐受逐渐适应了，再增加一个等级，这就慢慢的使得增加患者对害怕的环境慢慢适应，这叫做脱敏疗法。脱敏疗法相对来说比较痛苦，不过也得忍受。在治疗前先和患者讲明治疗的原理，让患者也得积极配合，逐渐的去脱敏，逐渐的耐受，这是一个克服恐惧症的有效的办法。

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恐惧症分哪些

恐惧症分哪些：
　　恐惧症是指患者对某些外界的一些客体，或者与人交往时产生一种恐惧和紧张不安，可以表现为脸红，出汗，心跳、血压变化，恶心，甚至晕厥。患者会出现回避反应，患者明明知道客体对他们并没有真正的威胁，知道这种恐惧不合理，但是在相同的场合下，仍然反复出现这种恐惧的情绪和回避的行为，难以自制，以致影响到他正常的生活。
　　恐惧症在临床上恐惧的对象很多，可有数百种，我们在临床上将这种恐惧症分为三大类：
　　第一大类，场所恐惧症。场所恐惧症主要表现为患者不敢进入公共场所，比如商店、汽车站、剧院、教室等这些人多，公共场所人群比较聚集的地方。
　　第二是社交恐惧症。社交恐惧症主要表现为在社交的时候害羞，感到尴尬、笨拙、拘束不安，怕成为人们聚焦的对象，所以他在社交的情况下，他也不敢和人对视，也就是不能眼神的交流，不敢在公共场合讲话，不敢与重要的人物谈话，会表现脸红。
　　第三种，恐惧症称为单一恐惧症，指患者对某一特殊的一个物体产生恐惧。

克服恐惧症的方法

克服恐惧症的方法：
　　恐惧症的方法主要是心理治疗，是用心理治疗当中的行为治疗。系统脱敏疗法是需要有一个过程。
　　我们可以这样举个例子，一个学生对学校恐惧，一入学就没有办法接受，我们可以将学校恐惧分下等级，让患者先想学校这个名称、学校的图片。之后再想象自己去学校上学去了。在去学校的门口，在去学校的院里面，分为这样几个等级。开始的时候就让患者接触这个名词学校。接触到学校这个名词以后，患者会感觉到紧张、恐惧。我们就要每天让患者多接触几次。
　　不恐惧以后，再到第二个等级，就是看学校的图片。看学校的图片，也每天看几次。慢慢的那种恐惧、紧张就逐渐减轻了。
　　之后再想想去学校上学的过程，也是每天想象几次。想象几次之后恐惧症状就减轻了。
　　完了再带着他去学校门口，看到学校门口什么样，同样数次以后焦虑、恐惧症状减轻之后再带到校园里面。让患者在校园里面慢慢逐渐的让这种恐惧逐渐减轻。
　　这就是系统脱敏治疗方法。这种系统脱敏疗法对恐惧症的效果还是很不错的。

巨像恐惧症的表现

巨像恐惧症的表现：
　　巨像恐惧症，顾名思义，就是对一些巨大物体的恐惧。巨像恐惧症在临床上其实并不多见，很少有来就诊的。
　　这类病人面对巨大的物体，如城市里边的一座大楼，或者说去一个野外，去一座大山，或者一个大的塑像，他会感觉到某种压迫感，某种不安全感，往往这样的病人，他不只是对巨像有恐惧，可能还会伴有对其他事情的焦虑，属于焦虑障碍里面的广泛性焦虑，患者可能对很多事情都焦虑，有句成语叫杞人忧天，他担心天会塌下来，他也担心巨大的物体会倒下来，或者有某种他自己无法想象的某种危险。
　　所以对于巨像恐惧症的问题，我们需要去关注，所有的恐惧都需要去正面面对，才能最终克服它，就像杯弓蛇影，杯弓蛇影我们就让他知道杯里其实不是蛇，要面对这个影子，多去接触它，这样就可以克服恐惧。

白大褂恐惧症是什么原因

白大褂恐惧症是本能的反应，就是医院恐惧症，患者不愿意去医院。比如白大褂型高血压，是因为在医院会产生一些情绪反应，从而导致一些生理指标的不正常。所以这只是一种现象，不能算是疾病，大部分人不会去了医院就出现问题。

为什么会异性恐惧症

异性恐惧症患者通常在性的观念方面存在一些问题，所以才对异性更恐惧。这不是只对异性恐惧，其实是社交焦虑症的一个表现，正因为有社交焦虑的问题，存在与人建立关系的问题，所以需要解决社交焦虑的问题，解决与人交往的问题。