血糖高的饮食禁忌有哪些

2020-07-14

血糖高的饮食禁忌有哪些:
  对于糖尿病病人来说,我们一般要求米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰,这是基本的饮食原则。各种甜食、点心、饮料是绝对禁忌的,像果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包等等。糖制糕点由于含有葡萄糖、果糖、蔗糖,直接吸收,血糖升高非常快。当然无糖饼干实际上也不是真正的无糖,他们往往含有大量的淀粉,这些食品含糖量实际上是很高的,进食之后就容易出现高血糖,所以说糖尿病的饮食,这是要严格限制碳水化合物的量。
  另外,糖尿病往往会合并血脂升高,对于高胆固醇血症、高脂饮食、动物内脏,像动物的脑、肝、心、肺,包括像鸡蛋的蛋黄、动物油等等,这些食品容易导致血脂升高,对于糖尿病病人是非常不合适的。
  我们糖尿病病人也容易引起高血压,所以我们同时要求低盐饮食,按照我们国内人群健康的饮食,每天食盐的摄入是在六克以下。糖尿病病人的饮食一般要求粗细搭配,食品的种类丰富多样,营养均衡。



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血糖高的症状是什么

血糖高的症状是什么:
  血糖升高的症状或多、或少、或轻、或重。常见的典型的血糖高的症状是三多一少,饥饿多食、口渴多饮、多尿,加上体重减轻,这就是三多一少的特点。但是现在很多人血糖升高,没有出现上述的症状,可能没有任何症状,仅仅是体检才发现血糖升高,还有的人有一些症状不典型,比如说仅仅是出现乏力,或者说仅仅是体重轻微的下降,还有的人出现一些皮肤的症状,比如说皮肤瘙痒或者是皮肤感染后不易愈合,都预示着可能存在血糖的问题。
  还有一些老年女性患者,往往因为反复的泌尿系感染,或者是反复的外阴的瘙痒而就诊。发现血糖升高,所以说血糖升高并不一定出现三高一低的典型症状,只要出现类似的上述感染不容易控制,甚至特殊不适的感觉,可能预示着出现血糖的问题。我们一般对超过40岁的成年人,进行血糖监测,提早发现是否存在糖尿病的风险,而有糖尿病家族史或者是像女性妊娠期间血糖偏高的这一部分人群,都是糖尿病的高危人群,可能需要平时定期的检测来发现早期的血糖升高。

血糖高如何调理

血糖高如何调理:
  血糖高的患者主要通过饮食控制、运动降低体重,并联合降糖药物来进行降血糖。
  首先要经常定时的监测血糖,包括空腹血糖以及餐后两小时的血糖,每三个月测一次糖化血红蛋白,坚持每天服药,定时定量地用药,注意防备低血糖。在饮食方面要控制总热量,少量多餐,高纤维的饮食,饮食清淡,血糖高的患者在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素。每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠日常的生活起居要有规律,做到合理的安排,定时定量。

血糖高的原因

血糖高的原因:
  高血糖是指血液中的血糖升高,一般空腹血糖的正常值是在六点一毫摩尔每升,餐后两小时的血糖是在七点八毫摩尔每升,如果超出了这个范围,就属于高血糖症。
  高血糖的原因有很多,包括胰岛素的抵抗,胰岛功能的减退,肠粘膜的吸收功能的障碍,肠道菌群的失调,还有神经系统对代谢的影响。高血糖还分为短暂性的高血糖和持续性的高血糖,如果出现情绪紧张,还有应激状态下产生的一过性血糖升高,还有患者一次性食用大量糖类,也会出现短暂性的血糖增高。这种情况,随着这些原因的改善,血糖也会慢慢恢复正常,不会对身体产生过多的伤害。
  持续性的高血糖状态就是我们常说的糖尿病,糖尿病前期和糖尿病,使患者全身组织器官产生病变,甚至导致急慢性的并发症。我们中医认为糖尿病主要是跟禀赋异常、情志失调、环境,还有一些先天因素有关系。根据发病过程,它可以分为郁热虚损四个阶段。
  一般我们认为在糖尿病的早期,是由气血痰湿食火等几个因素郁久化热,郁久化热会导致脏腑的肠热,胃热、肺热、肝热等,这些火热会耗伤气阴,气阴两虚以后会阴损及阳,还会导致阳虚,最后由虚导致了脉损。因为气虚不能推动血液,所以导致络损脉损,糖尿病并发症也就产生了。

孕妇血糖高怎么改善

孕妇血糖高怎么改善:
  首先是要进行饮食和运动的指导。妊娠期间的饮食原则为既能保证孕妇和胎儿的能量需要,又能维持血糖在正常范围,而且不发生饥饿性酮症,应该尽可能选择低升糖指数的碳水化合物,还应使用少量多餐,每日分5到6餐。要鼓励孕期的运动,包括有氧运动及阻力运动,每次运动时间要小于45分钟。第二,要进行血糖的监测,血糖控制稳定或者不需要胰岛素治疗的妊娠期糖尿病女性,每周至少测定一次全天4点血糖,即空腹和三餐后两小时的血糖。其他的患者酌情增加测定的次数。动态血糖监测适用于血糖欠佳的女性,尤其是1型糖尿病的患者。第三,还要进行血压的监测。
  妊娠期高血压疾病,包括妊娠期高血压以及慢性高血压患者和病人合并妊娠,当收缩压≥140mmHg,和(或)舒张压≥90mmHg的时候,可以考虑降压药物的治疗。如果收缩压≥160mmHg,和(或)舒张压≥110mmHg,则必须使用降压药物治疗。降压过程中需要与产科医师密切合作。第四还要进行体重的管理,要监测体重的变化,保证合理的体重增长。第五,孕期降糖药物的使用。首先是胰岛素的选择,可以用于孕期的胰岛素类型,包括所有的人胰岛素和部分胰岛素类似物。对于空腹及餐后血糖均升高的,推荐三餐前短效胰岛素或者是速效胰岛素,加上睡前的中效胰岛素注射,由于孕期胎盘胰岛素抵抗导致的餐后血糖升高更为显著的特点,预混胰岛素应用存在局限性,所以不作为常规的推荐。另外在孕期不推荐使用口服降糖药。

血糖高饮食

所谓血糖高或者已经诊断了糖尿病的病人,在饮食上确实应该是加以控制,主要是摄入总量不应过多。无论是主食、副食,细化到营养素、脂肪、碳水化合物、蛋白质,都应该控制总量摄入。在这个基础上要保证营养的均衡,具体方法可能需要到医院咨询营养师。但是总的原则像高脂、高糖等食物不太适宜,应该选择低升糖指数的食物。所谓的低升糖指数,是使血糖生长比较慢的食物,主要包括粗杂粮、谷薯类等食物。总体来讲是总量控制、营养均衡,同时要注意在升糖指数方面加以控制。

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