失眠抑郁症要怎么治

2020-07-14

失眠抑郁症要怎么治:
  对于失眠的患者,首先要明确他有没有导致失眠的一些其他的躯体的原发的疾病。在积极的治疗患者的原发的躯体疾病之后,很多患者他是可以有效改善患者的睡眠情况。如果患者没有一些继发的因素,可以采用的治疗,包括心理治疗、药物治疗或者物理治疗和中医治疗。药物可以选择一些具有催眠效果的抗抑郁药,对于患者有抑郁的情况,但是这些所有的药物都一定要在医生的指导下进行应用,不要自己说我觉得我失眠是由于抑郁造成的,就随便地服药。因为要知道这些药物都是有很大的副作用,选择这些药物可以选择曲唑酮,小剂量的曲唑酮,它可以很好地改善患者的入睡困难。增加睡眠的连续性,可以帮助治疗失眠,还可以帮助治疗催眠药物停药以后的失眠反弹。
  还可以选择米氮平,小剂量地米氮平也可以缓解患者的失眠的症状,对于患者如果是睡眠表浅,或者早醒的患者可以选择这类药物。
  临床上最主要应用的药物就是选择性的五羟色胺再摄取抑制剂,这类药物它虽然没有明确的镇静催眠的作用,但是这类药物它可以通过改善患者的抑郁和焦虑的症状来帮助患者改善失眠的情况,少部分患者采用五羟色胺再摄取抑制剂,可以帮助患者延长睡眠的潜伏期,但是这类药物它有可能会增加患者的失眠症状,所以这类药物一般建议是在白天服用。还有一些选择性的五羟色胺和去甲肾源限速再摄取抑制剂,这类药物它也是主要通过治疗患者的焦虑和抑郁的症状,来改善患者的失眠,而且这类药物更适合同时伴随疼痛的患者,就是也有疼痛,有失眠的患者。抗抑郁药还可以跟一些苯二氮卓类的镇静催眠药联合使用,来改善患者的失眠的症状。



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失眠患者应该如何自我调理

失眠首先要自我放松,自我放松的办法有很多。最简单的是呼吸,慢慢做深呼吸,有时候说起来很容易,事做起来很难,要在医生的指导下去放松,真正身心放松了,睡眠才会自然而然变好。有些人在床上辗转不安,越睡越烦,一会小便又来了,一会又口渴,虽然都能理解需要身心放松,但是有时候真的做不到。最简单的办法就是深吸气的时候慢慢的吸气,心里默默念4个数1、2、3、4,暂停一秒钟,念一个1,呼气的时候也往外呼,念4个数,1、2、3、4,该吸气的时候再暂停一秒钟,念4、1、4、1,呼4下,暂停一秒再吸4下暂停一秒钟,如此反复,患者慢慢地就放松下来。有些数羊数到一万只羊还没有睡着,数着数着机械化了,1、2、3、4中间有一个停顿,慢慢患者就能放松。实际上我们平时可以训练,看着闹钟训练十分钟,训练前测一下心率,十分钟以后再测一下心率,如果心率跟以前没变也没做到效果,如果心率以前74现在65次,那就做出效果了。这样就是一种放松。第二就是我们身体的放松可以通过练功,前面练八段锦,就让我们身体动起来,然后再去慢慢做深呼吸。使劲攥紧拳头,然后慢慢慢慢的放松,一紧一松,再慢慢放松,通过紧张放松、紧张放松这样就叫生物反馈。练功这叫动功,然后躺在床上再做深呼吸,一动一静形成一体化的训练,就形成一种反差,这是自我调整的事情,这种方法虽然慢,但是它会起到很好的作用,但是一定要在专业医生的帮助下,有时候经常深呼吸但是就做不出来效果,所以说要慢慢去学、去做。

经常失眠严不严重

如果一个人经常失眠不能及时补觉,整个工作效率会下降,人也很不舒服,他情绪会受影响,身体的机能可能也会受影响,比如老是胃口不好,甚至有些人会觉得无力,会头晕、肩酸、背疼等,所以建议经常失眠的人一定要到医院进行治疗。

失眠的类型有哪些

失眠如果粗略的分,它分原发性失眠和继发性失眠,原发性失眠找不到原因。但是学术上多半的原发性失眠,医生也尽量问一下原因。而继发性失眠就有很多原因,比如说牙疼造成晚上失眠,还有工作压力造成失眠。还有一种失眠叫习惯性失眠。这些都是失眠的类型。

如何用药物治疗失眠

有些失眠必须通过药物来进行治疗,药物分中药和西药,用西药治疗睡眠疗效会比较快,尤其是初期的治疗,但是用西药治疗长期服用会产生耐药性,还会出现一些成瘾性。中药治疗分中成药和中草药治疗,如果中药对症的话,治疗失眠3到5天会有明显好转。

老年人失眠应该怎么办

老年人失眠的治疗和年轻人失眠的治疗不一样,因为老年人在服用这些安眠药或者抗精神类药治疗的时候,副作用是非常明显的,另外老年人本身年龄大了以后睡眠时间是在减少,睡眠深度也在变浅,这种情况一般还是考虑先用中成药或者中草药治疗。

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