中医一般怎么治疗焦虑症

中医对焦虑症的治疗一般分为药物治疗和非药物治疗。对于药物治疗，一定是以辨证论治为基础，会根据望、闻、问、切四诊的结果，判断患者属于哪种症型，然后根据症型开展一些具有针对性和个体化的治疗，给处方遣药。除药物治疗还有非药物治疗。比如针刺调神方，会以方子为基础，做一些调神的治疗；走罐治疗，具有很好的清热泻火的作用，对于痰热型的患者非常合适；耳针治疗，在焦虑症治疗的后期，减少残留症状，帮助患者更好的康复，同时治疗起来也会比较方便。

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焦虑症自我调理的方法

焦虑症患者自己可能还需要做很多的工作，第一是怎么样去调整自己的情绪，当焦虑来了的时候患者可以去做一些其他的事情，采取一些积极的应对方式去面对自己的情绪；第二也可以采取一些中医的方法去缓解这种焦虑的情绪，比如按摩合谷穴。

如何治疗抑郁症焦虑症

抑郁症和焦虑的治疗方法有很多，总体来说可以分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是调节脑内神经递质的作用；非药物的治疗包括中医的针灸、拔罐、走罐，还有一些心理治疗和生物反馈治疗也能够帮助焦虑症患者和抑郁症患者。

焦虑症会发展成精神病吗

焦虑症和精神病不会相互转化，因为焦虑症是常见的心理障碍，而精神病是指重型的精神障碍，有些精神病的患者早期表现是焦虑的症状，症状比较轻时误以为是焦虑症，事实上是重型精神疾病，一些诊断为重型精神疾病的患者，也会伴随轻度焦虑症状。

焦虑症能吃黛力新吗

黛力新是有抗抑郁作用和抗精神病作用的一个复方制剂。有些病人属于心身疾病，可以用黛力新减轻病人的情绪症状，但是相对使用较少。因为近几年发现黛力新会产生依赖性，所以更推荐使用更安全的抗抑郁剂来治疗焦虑症。

考前焦虑是什么

考前焦虑调顾名思义就是要考试自己焦虑了，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急不安等症状。如果焦虑对自己影响很大，要求助于专业的心理咨询师。

焦虑症遗传吗

焦虑症有一些家族聚集倾向。有研究表明，如果是同卵双生子，一个人有焦虑症，很有可能另外一个人也有焦虑症；而且如果其父母有焦虑症，这两个孩子患焦虑症的概率就非常大，它的遗传度大概在30％左右。但是焦虑症发病因素，不止只有遗传因素，还有生物学因素、心理因素和环境因素。遗传因素不能做改变；生物学因素可以通过药物帮助；心理因素，心理治疗师可以提供帮助；环境因素可以自己去选择。所以虽然焦虑症可遗传，有家族聚集倾向，但是不要过于悲观，还是可以改变、治疗。

为什么会得焦虑症

焦虑症的病因现在医学上研究的还不是很明确，但是有一些研究提示。比如焦虑症患者的血浆里去甲肾上腺素升高以及5-羟色胺升高有可能导致焦虑症的发生。体内有一种抑制性的神经递质叫γ-氨基丁酸，如果γ-氨基丁酸不足或者受体出现问题，那么人也会很容易产生焦虑的情绪。这是一些生物学上的因素，焦虑症的发生还有一些危险因素。第一、家族聚集倾向；第二、孩子幼年的养育方式不良；第三、生活状况不良的人；第四、女性。这些是虑症发生的生物学因素以及其他危险因素。

焦虑症心跳快怎么缓解

焦虑症会伴随一些躯体的症状，比如说心率加快、出汗等交感神经兴奋的症状，可以吃抗抑郁剂或者抗焦虑剂，但如果还是降不下来，可以用一些减慢心率作用的药物，心率快并不代表心脏一定出问题了，这是焦虑症的一个症状，不是什么大的问题。

什么性格易得焦虑症

焦虑症有人格特质。那些考虑问题比较全面，总是把问题想得比较严重的人容易得焦虑症。这些人总把万一看成百分之百。焦虑是一种预期，与个人的性格有关。焦虑的人总是从预期这里得到一种回报，有一些印证的东西会越发强烈。容易产生焦虑的人通常过分追求完美、太过较真或者对结果特别看重。追求完美并没有什么不好，能促使人把事情做好，但太看重结果，内心时刻都不能放松，这种则容易焦虑。还有一些做事比较急躁的人，性格内向的人等，都有很大的概率会引起焦虑症，这些都与人格特质有关系。

焦虑症和抑郁症

焦虑症和抑郁症表现形式不一样。抑郁症表现是以心情低落、思维迟缓、认知损害、意志活动减退、躯体化症状为主，而焦虑症是以广泛性和持续性地焦虑反复发作、惊恐不安为特征，它主要有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动不安。惊恐发作时是焦虑，而慢性焦虑如胸闷、心慌、出汗、头晕、尿频、尿急这些症状抑郁症也有。抑郁症也会伴随焦虑，但症状轻。焦虑和抑郁会相互并存但表现形式不一样，但是发病机理差不多，都是与病人性格和影响自己的人和事有关。

焦虑症好转期的表现

焦虑症，是一种比较常见和高发的神经症，尤其是在竞争力巨大、生活负担较重的今天，很多人都有轻微的焦虑表现，在没有明显的诱因条件下，患者朋友通常会表现出过度的紧张和担忧，莫名的烦躁和害怕等情绪，出现这种情况的人们，是需要积极看医生的，千万不可掉以轻心，那么，焦虑症好转期的表现有哪些呢？

焦虑症好转期的表现：
　　1、首先能够意识到自己的焦虑心理，可以正视它，不会用自认为合理的其他理由，来掩饰它的存在。
　　2、自信心有了增强，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
　　3、有良好的心态，乐天知命，知足常乐。能够保持心理稳定，不大喜大悲，心宽，凡事想得开，能够慢慢的控制自己的主观思想不断适应客观发展的现实。
　　4、学会了自我疏导，当自己感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法，来进行调节焦虑的情绪，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。
　　越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日的愉快心情。特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物，停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。

孕期焦虑症的表现

怀孕是一个家庭的大事，更是一个女性的大事，怀孕就意味着有一个新的生命即将降临在这个世上，这个小生命有可能从此改变你的生活。所以，在怀孕的时候，孕妇既有要做妈妈的喜悦，同时也容易因为突然的改变产生焦虑。焦虑症有可能影响到胎儿的发育及分娩的进程，我们在怀孕期间一定要控制好孕期焦虑症。下面我们了解一下孕期焦虑症的表现都有哪些。

一般来说，孕期焦虑症的表现主要有以下几点：
　　1、表现的过分机警。孕期焦虑症者就像一个站岗的士兵，每天神经都崩的很紧，稍有什么动静就充满警惕。由于神经崩的太紧，以至于影响了他们的其他生活，甚至是睡眠。
　　2、表现的过分紧张。患有孕期焦虑症的人，常常会觉得自己不能放松，全身都处于紧张的状态。像面部绷紧、眉头眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气等，都是孕期焦虑症者会有的一些表现。
　　3、对未发生的事情过分担心。这一点是孕期焦虑症者在孕期最为明显的表现，一些孕妇总是担心自己生完孩子后的未来以及孩子的养育等问题，还会幻想万一孩子患上不好的疾病怎么办之类的。这些对未发生事情的过度担心，是孕期焦虑症者最为明显的一种行为表现。
　　及时判断自己是否患上孕期焦虑症是十分有必要的，在被判定为孕期焦虑症后，一定要配合医生采取合适方法治疗，比如说：通过孕心怡情绪胎教来缓解孕期焦虑症所带来的一系列负面情绪问题。通过心率变应性生物反馈训练，来进行科学的情绪调理，通过对自身情绪的调节，使之忘掉烦恼和忧虑，从而创造清新的氛围以及和谐的心境。从而有效缓解孕期焦虑症所引发的一些并发症。
　　在使用心率变应性生物反馈训练的过程中一定要注意，心率变异性生物反馈训练可以对孕育女性进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。意思也就是说，只要合理使用心率变应性生物反馈训练，那么孕期焦虑症的症状是能够得到不错缓解的。
　　事实上，只要坚持合理的生活方式，绝大多数女性是可以有效预防或控制孕期焦虑症的，更是可以顺利地迎接聪明健康宝宝。除了心率变应性生物反馈训练外，孕期还可以增加一些小爱好，如编织，绘画等，多分散注意力。创造雅致、温馨的家居环境等。

焦虑症不吃药能好吗

治疗焦虑症一般是通过药物治疗和心理治疗，但是药三分毒，焦虑症是个慢性病，并不是一时半刻就能好的，有些人不想长期服药，害怕长期的依赖药物会对身体有伤害。既然不想服药，我们就可以通过一些自我治疗的方法来减轻焦虑症的烦恼，今天就为大家介绍一些除去药物治疗以外其它治疗焦虑症的方法。

一、长期服药的危害
　　1、 长期服用会造成药物依赖性，长期服用西药可养成习惯，严重可成瘾一旦停用就会精神紧张，翻来覆去，难以入眠。
　　2、 长期服药致抑郁症反复发作复发意味着治疗难度更大。长期服用药物，会直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。专家介绍，西药吃多了容易产生抗体，从而导致药效失去作用，如此下来，引起抑郁症病复发问题。
　　二、自我治疗的方法
　　1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
　　2、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
　　3、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
　　4、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
　　5、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
　　6、深呼吸：当你面临某些事，产生了紧张情绪时，请一定要记得深呼吸，让有节奏的深呼吸减缓我们的心跳，脉搏，呼吸。有助于舒缓压力消除紧张情绪，让自己相信焦虑，紧张已经过去。从容面对。
　　看到那么多长期服药的危害，你害怕了吗？建议一开始患上焦虑症的朋友为了自己的健康不要直接选择服药治疗，可以通过以上方法来缓解病症。

心地善良有益心理健康

心思细密，是很多女性共同的天性，由于考虑相对更周到，这一特点似乎让女性更讨人喜爱。但另一方面，为自己操心，为别人操心，为别人的错误而生气，斤斤计较等情绪随之带来忧虑、紧张、焦躁，甚至失眠，如果经常在这样的情绪中过日子，人容易变得苍老、憔悴，甚至面目可憎。

“移情”打败负面情绪

女人要保持平稳的情绪，当遭遇到想不开的怪圈时，及时解脱自己，学会“移情”。让人生开心起来的方法很多，我们要主动远离负面情绪的纠缠。

看漫画：充满了智慧和幽默的漫画，会让我们生活中的烦恼瞬时一扫而光。漫画篇幅短，文字少，图解人生，避免阅读疲劳，却具有忘忧的功效。另外，如果你热衷文字，就多准备几本笑话书，每当要抓狂的时候，就及时捧起书，转移自己的注意力。

购物：是让女人获得幸福感的有效途径。尽管很多男人无法理解女人为什么喜欢在购物中排解压力，但或许只有女人才能乐在其中，乐此不疲，津津乐道。在花钱的过程中，女人得到的不仅有喜欢的商品，更有一种主宰生活的力量。展示自己的力量，也是自信心的重要来源之一。

运动：专心于自己的身体，一举一动，都投入地去做，进入无我的境地，不分心去想工作中的琐事，这是让自己解脱出来的好办法。运动，能让人变得开朗，积极，无论是散步，还是做家务，以及跳操、瑜伽，身体好了，我们就会更加乐观地去看待周围的这个世界。

交友：找好朋友倾诉。我们不仅要分担好友的忧愁，也可以让好友来帮助化解我们的烦恼。自己想不开的事情，说出来之后，可能你会发现自己的问题所在，不再那么爱钻牛角尖，或许朋友还能给我们好的建议，解决实际问题。

坏情绪会影响健康

大怒伤肝，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。情绪不好，会直接影响到身体健康。我们常常听到“失眠抑郁症”的说法，失眠和抑郁之间有着天然的联系。女人似乎比男性容易受到情绪的影响，但也正是因为这样，女人更需要学习控制情绪。这不等于让女人压抑自己，而是指不要过多地让工作压力、人际关系、负面情绪等干扰自己的生活，我们需要想明白的是，事业≠生活，也不能被坏情绪所打败。

心地善良让你越变越美

心理专家提出，心地善良且多做善事不仅对有益健康，还会让你变得越来越美丽。

其一，无论是植一棵树，还是做一件善事，抑或当一次义工，那种被人需要的感觉是无价的。给予总比索取更令人开心。如果你能亲眼看到由于自己的一点点付出，而让别人得到满足，那种发自内心的快乐真是难以言表。

其二，从中医学角度讲，拥有一个善良、平和的心，不会因伤害他人而费心、伤神、自责，这样才有利于调息气血和身体的阴阳平衡，有利于肝脏的排毒，会使你眼睛明亮、皮肤亮泽，更显年轻活力。

而一旦出现心口不一的表现，最先受伤害的是你的脏腑器官。所以，如果你不希望自己过早衰老，就从现在学会善意待人，善良、宽容的心胸能让你更长久地保持年轻、美丽。

心理疾病的时代我们该怎么办

随着社会的快速发展和竞争的日益加剧，一些与时代发展有关的心理病也在不断增多，我们有必要了解这些病的表现及产生的原因和相应对策，以确保自身的健康。

信息焦虑症

【病例与症状】在外资企业工作的李小姐每天都将大量时间花在上网浏览信息，看报纸、杂志上，但她心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不断下降。一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象，这类人会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。

【病因】由于工作上的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。

【药方】无论个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的。况且很多时候，信息也并不是决定成败的惟一因素。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，不必整天想着信息的事情。

成功后抑郁症

【病例与症状】事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃，一直深得领导赏识。前不久，陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理，让同事们羡慕不已。但对陈女士来说，这竟成了恶梦的开始。坐上高位的陈女士压力极大，她每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。

这些担忧使她的工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前，服用药物也无法减轻痛苦，最后不得不回家休息。陈女士怀疑自己患了不治之症，想通过自杀来解脱，幸被家人及时发现，才避免了悲剧的发生。

【病因】升迁压力过大，对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。

【药方】要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。

　疯狂购物症

【病例与症状】一个30岁的女性告诉心理医生，她走到服装街上就想进店里，进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手。那个时候她没有一点犹豫，只有购物的兴奋和快乐。从店里出来，她常常会花掉几千元钱。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下决心控制购衣数量，但一到服装店就乐此不疲。她为控制不住自己的购买欲而苦恼。这位女性患上了贪购症，俗称疯狂购物症。

患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始，自然影响心情与工作。

【病因】有的人认为工作就是为了赚钱，赚钱是为了享受。所以在有了条件后，往往难以控制欲望。放纵欲望，或者因为种种压力而逃避到欲望里，是形成贪购症的心理原因。

【药方】出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一块去逛街，并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时，心理才会平衡。