人们对腰腿痛的认知误区有哪些

腰腿痛临床经常常见，而且病人基数也很大，这与患者自身对它的认识态度有着很大的关系。不知自己是什么原因导致的腰腿痛从而没有进行有效干预，长期得不到有效的恢复。应该做精确的诊断，精准的治疗才是疾病能够好转的一个决定因素。

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老年人腿疼怎么治

老年人腿疼怎么治：
在日常生活中，老年人经常会出现腿疼的症状。能引起腿疼的原因很多，常见原因如下：1、腰椎间盘突出、椎管狭窄或腰椎滑脱等腰椎病，可能会压迫神经引起腿痛，如果明确为腰椎病导致，需根据病情予以休息、消炎镇痛及营养神经药物、理疗等非手术治疗，而如果有手术指征，我们还是要进行微创或开放性手术，解除神经受压状况，缓解疼痛；2、下肢本身疾病，髋部、膝部的问题，比如股骨头坏死、髋关节发育不良、骨性关节炎、滑膜炎、韧带半月板损伤、创伤骨折等等，会引起腿关节活动受限，引起腿疼，同样需根据临床体征及影像学的检查判断是保守治疗，还是手术治疗，以达到缓解疼痛、改善功能的目的；3，血管方面的问题，如下肢静脉血栓、脉管炎、静脉曲张等等，需根据病情由外科及血管科医师进行处理，缓解疼痛。总的来说，老年人腿疼的原因非常多，一旦出现，应至正规医院就医，明确诊断，然后采取相应的治疗方法，切不可盲目的采取一些简单的方法来处理它，以免延误病情，造成不良后果。

老年人腿疼应该怎么吃

老年人腿疼原因很多，饮食由病因决定。一、老寒腿引起的疼痛，患者宜多吃温热的食物，如羊肉；二、由于骨质增生、椎管狭窄等骨科疾病造成的腿疼，患者需补充维生素；三、若血管堵塞，应用活血药物治疗，如红花泡脚、黄芪煮水喝等。

腿疼能不能喝酒

腿疼患者是否可以喝酒取决于引发腿疼的原因。若是由于骨科疾病、风湿性疾病或血管疾病引起的腿疼，患者可少量饮酒，但不能多喝。对于风湿性疾病的药酒，根据不同的情况进行服用。最后，专家建议腿疼患者切记不可吸烟。

老年人腿疼该怎么用药

老年人腿疼要根据病因对症用药，造成腿疼的原因较多。风湿引发的腿疼可以用抗风湿药物，骨病引起的腿疼可用抗骨质增生药物，血管疾病引发的腿疼可用活血药物。针对腿疼不能笼统用止疼药，止痛药本身治标不治本且副作用较多。

腿凉该怎么吃药

腿凉要根据病因对症用药，当腿凉是因血管问题造成时，需要服用改善血液循环的药物。腿凉因骨质增生或椎管狭窄造成时，需改善骨质增生症状，恢复血液循环。针对不同症状的腿凉要区分对待，才能达到较好的治疗效果。

腰膝酸软吃什么药

腰膝酸软吃什么药：
　　腰膝酸软的药物治疗，需根据病因来选择。临床上最常见有三个原因，一是退变性腰椎管狭窄，这种情况可以选择营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，也可以应用脱水消肿的药物来减轻腰膝酸软；二是退变性的膝关节骨性关节炎，这种情况可以选择口服复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒等中成药。
　　以及一些外用膏药；三是骨质疏松，需积极抗骨质疏松治疗，选择口服碳酸钙口服或钙尔奇D，以及骨化三醇等促进成骨的药物；四是不宁腿综合征，治疗效果欠佳，建议进行中医针灸或者理疗。

小孩腿疼怎么回事

小孩腿疼怎么回事：
　　小孩腿疼是一个较常见的症状。在日常活动中的磕碰，可能就会出现一过性的腿疼。但是如果孩子反复出现腿疼，或者是在特定时间，如夜间出现腿疼，可能与孩子生长发育过快，出现生长痛有关。家长不用紧张，通过补钙或者进行处理就能缓解。
　　如果孩子近期腿疼特别厉害，影响了发育，就要注意孩子有无类风湿、是否存在骨部肿瘤等。所以，孩子出现腿疼后，应该及时到医院就诊，找到病因，针对病因进行积极治疗。

腿凉腿疼是怎么回事

腿凉腿疼是临床一种常见的症状。腿凉也是症状，腿疼也是症状，这两个症状可以发生在不同的疾病，也可以发生在相同的疾病。下肢缺血疾病会造成腿疼，有可能腿凉，因为这血过不来了。先是腿凉，然后腿疼，因为血液循环没有了。早期的时候先发凉，堵住了就是疼，所以它是一个疾病的两个不同阶段。两个症状可以发生在同一个疾病也可以发生在不同疾病，一个腿疼可以发生在骨科疾病。腿凉可以发生在血管疾病，腿疼可以发生在外伤、肌肉的肌炎，腿凉就不会发生。所以还是根据它的不同的疾病造成的不同临床表现来进行区分，不能说笼统的就是说腿疼怎么样，腿凉怎么样，要根据腿疼的症状和腿凉的症状，包括腿凉的时间，凉的特点。腿疼的时间，疼的部位，腿疼的程度来进行区分，来分别对待，来判断它是什么疾病，还是把疾病搞清楚了，什么原因、什么病引起的凉，什么病引起的疼，搞清楚之后才能用哪种治疗方式来进行有效的预防和治疗的选择。

小腿抽筋的原因

大家所发生的小腿抽筋的问题，绝大多数都是由于缺钙、剧烈运动、疲劳过度、小腿受凉以及睡觉的姿势不正确所导致的。所以，我们大家在平常的生活和休息的过程中，要注意保暖，不要有突然的剧烈的过量的运动锻炼。同时，还要补充足量的钙元素。

经常在晚上睡觉的时候被腿抽筋给弄醒，腿抽筋的那种痛，可以这么说来也匆匆去也匆匆。但是，那一霎那真的着实让人苦不堪言。缺钙，虽然是腿抽筋比较常见的一个缘由，可是，抽筋并不是全部都是由缺钙所引发的。那么，小腿抽筋的原因都是什么？然后，还有就是怎么样来预防小腿抽筋呢？
　　一、小腿抽筋的原因
　　1、睡姿不正确：例如长时间仰卧，让被子压在了脚面上，或者是长期俯卧，让脚面抵到了床铺的上面。这些都会让小腿的某些肌肉在很长的时间里处在绝对放松的状态当中，进而很容易引发肌肉萎缩。
　　2、缺钙：在腿部肌肉收缩的过程当中，钙离子起着十分重要的作用。当血液里的钙离子浓度低于正常浓度的水平的时候，小腿肌肉就会因为兴奋而出现痉挛。在青少年成长发育的过程中，是非常容易缺钙的。因此，小腿常常会有抽筋的状况。
　　3、小腿受凉：小腿肌肉受凉刺激的时候，就会抽筋。比如在寒冷冬天的环境下锻炼身体，准备活动做得不充分；夏天游泳的水温度很低；晚上睡觉的时候没有盖好被子，等等原因令小腿的肌肉受到了寒冷的刺激，就会出现痉挛把人疼醒。
　　4、过度劳累：如大家在长途旅行的时候，登山的时候，或登高的时候，小腿同样也是会抽筋的。由于每次登高都是用脚来支撑全身的重量，而腿部肌肉所能提起脚上所需的力量，是我们人体重量的六倍。当小腿劳累到达一定程度的时候，就会发生痉挛。
　　5、剧烈运动：在进行比较剧烈的运动的时候，全身都是处在一种很紧张的状态下的，腿部肌肉收缩得比较快。放松的时间较少，局部代谢的产物乳酸变多，肌肉收缩和放松是很难被协调的，进而引发小腿抽筋。
　　二、预防小腿抽筋的方法
　　1、伸展肌肉：睡觉之前伸展脚部的肌肉以及腓肠肌，可以在第一时间预防小腿抽筋。
　　2、饮水：如平时的活动量很大，那就需要进补液体来防止脱水的发生。但是，饮水的量不要过多。
　　3、穿鞋：平足或者是其他的身体构造有问题的，都是会使人的小腿发生抽筋的。因此，穿合适的、舒服的鞋是一个很好的方法。
　　4、被褥：有些人在睡觉的时候，总是喜欢捂紧被子。然而，在仰卧的时候，被子可能会被压在脚部，这就让脚底的肌肉以及腓肠肌过于紧绷。紧绷的肌肉，也是会诱发痉挛的。所以，可以把被褥拉松。

腿酸怎么办

大多人一般是在劳累，或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的，虽然不会危机生命，但是长期下去，会引起其他的疾病，严重时伴有肌无力，爬不动楼梯，偶尔出现腿部不受控制，直接摔倒，经常性内肌肉麻木等。下面就来看看，腿酸怎么办呢？

身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息，多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补，食补比药补要好不少，还没有副作用。

体内有寒湿之气引起的腿酸，平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时，水里放些白酒，水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。

不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动，要减轻运动量。恢复有氧运动，慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药，煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上，一段时间后，就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理，就会很快治疗，起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。

老寒腿的症状

原先老寒腿在一些中老年人群中发病率非常高，但是现在许多年轻人比较爱美，即使是在冬天也穿的特别单薄，夏天会把空调温度调的特别低，让寒气入体等原因，许多年轻人也早早的出现了老寒腿的问题，但是有些人虽然得了老寒腿却不自知，所以了解老寒腿的症状很有必要，那么，老寒腿的症状都有哪些呢？

一、腿沉
　　因为老寒腿是膝关节骨性关节炎的一种俗称，它和气候变化有着密切的关系，所以患有老寒腿的人总感觉患肢酸重无力，尤其是阴雨天气的时候，这种症状会更加的严重。
　　二、晨僵
　　得了老寒腿的人，每天早晨起床后就会感觉关节特别僵硬，活动起来特别不灵活，但是适当的活动后，这种症状又能得到一定的缓解。

三、疼痛
　　得了老寒腿的人，膝关节经常会有隐隐作痛的症状，如果进行了一些活动，或者进行了一些体力劳动膝关节疼痛的症状会加重，一般经过多休息后，症状还能得到一定的缓解。
　　四、怕冷
　　因为这种疾病和受寒有很大的关系，所以遇到阴雨天气或者天气转凉的时候，患者的病情会更加的严重。
　　五、肌肉无力
　　得了老寒腿后，患者总感觉自己膝关节周围的肌肉越来越没有力气，尤其是上下楼梯的时候会特别明显，感觉肌肉酸痛的厉害，严重时上下楼会特别的困难。

六、肿胀
　　当老寒腿病情比较严重的时候，膝关节就会肿大变形，此时患者因为膝关节出现持续性疼痛，所以活动受限。
　　七、僵硬
　　得了老寒腿后，患者总感觉腿部僵硬，坐的时间长的时候，想要起立会特别费力，严重时甚至无法站立，在活动的时候膝关节还会有嘎嘎弹响的症状。
　　平时要注意做好下肢的保暖工作，并且适当的锻炼，避免久坐久立，注意劳逸结合，经常适当的活动关节等，都可以预防老寒腿的出现。

吊沙袋就能远离老寒腿

我和宋先生住在同一个小区里，他比我大十几岁，我称他为宋叔。宋叔早年在南方居住，以采藕为生。每到荷塘出藕的季节，他总是穿着防水服在近一米深的荷塘里，猫着腰用双手将十几亩的藕一个个从淤泥中拽出来。

对于他们这些以采藕为生的农民来说，没有什么荷塘月色的浪漫，只有深秋后冰冷的河水，这就是生活。

就是因为常年接触寒冷潮湿的环境，宋叔落下来老寒腿的毛病，老了以后，虽然跟着儿子到城里生活，但是却不能享“老来福”，两条腿的膝关节每逢阴天下雨或气候转凉就会疼痛加剧。

很多人把老寒腿跟风湿性关节炎混为一谈，其实两者并不一样，老寒腿多是因为受凉、劳累或外伤后引发，以反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛为临床表现，并不会对身体造成系统性的损害，也不会像风湿性关节炎那样引起严重的关节畸形，但这种疼痛和活动障碍会使患者们承受很大的痛苦。

老寒腿是一种慢性病，吃什么药都只能治标，不能治本。我后来给他推荐了一种锻炼方法，经过坚持锻炼，腿彻底不疼了。

　股四头肌锻炼法

采用“吊沙袋”的股四头肌锻炼方法。锻炼时伸直膝关节、绷劲，在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋，然后做伸直抬高下肢的动作，每天1～2次，每次20～30下，要持之以恒，以增强膝关节的力量和灵活性，帮助消炎。

老寒腿主要原因是关节退变，滑膜发炎了，滑膜是关节囊的内层，薄而柔润，含有少量的滑膜液体，对关节有润滑的作用。人体正常的滑膜组织可以适应气候的各种变化，但是当人的滑膜组织发炎后，滑膜组织的这种对气候变化的调节反应能力就会明显下降，每当遇到气温大幅度升降，空气湿度增加时，滑膜反应迟钝，渗出黏液增多，导致关节积液黏度增高，这样就增加了关节运动的阻力，从而使关节疼痛加重。所以，老寒腿患者对气候变化特别敏感，对天气变化的提前预知甚至比天气预报还要准确。

为了消除关节处的炎症，患者就需要长期服用消炎药，但是临床效果并不好，而且消炎药吃时间长了，就会对胃、十二指肠等造成刺激。中医讲，脾胃是人的后天之本，如果为了治腿，把脾胃这个“后天之本”给伤害了，反而得不偿失。而这个“吊沙袋”的方法，可以通过锻炼膝关节周围的肌肉来帮助减少滑膜炎的发生，增强膝关节的灵活度。常年被老寒腿困扰的患者朋友们，不妨也做一个这样的沙袋，平常在家多锻炼锻炼。

提醒大家一下，我到公园等地锻炼的时候，经常遇见有些老寒腿患者，锻炼的时候采用半蹲后左右摇晃膝关节的方法，这种方法是不可取的，因为这样会加速髌骨关节的磨损。

中医五联疗法让寒冷冬季的腰腿疼痛不再发生

冬至已过，数九开始，我们耳熟能详的九九歌：一九二九不出手，三九四九冰上走。可以说现在我国的北方大部分地区已经进入比较寒冷的季节。这不仅限制了人们的外出活动，既往有过颈肩腰腿痛的患者，忽然发现怎么又开始发作疼痛了?

在我国随着人均寿命的不断提高，老龄人口逐渐增多，生活方式的改变，也导致了骨关节退行性变的发病率持续增长，头晕目眩、颈肩疼痛、手足麻木、腰酸背痛、步行困难、行走不便等问题在老年人中较为多见，这都是随着年龄的增长而出现的骨关节退行性疾病的表现。

随着生活习惯的改变和不良姿势的影响，这种病变大有向年轻化发展的趋势，此类疾病如果早期能得到干预治疗，效果好且复发率低。就像汽车的维护保养一样，如果任其发展，不注意调理养护，结局只能是手术治疗，创伤大、花费高，还有一定风险。

依据中医理论，根据颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节骨性关节炎等常见骨关节退行性疾病的病理变化特征，选取五种作用途径不同、疗效特点各异的治疗方法联合应用，以达到取长补短，标本兼治的效果。

穴位注射：可以发挥针刺与药物的双重效应，在刺激穴位对机体进行整体调节的前提下，克服了药物可能存在的不良反应，通过类针感作用及穴位注射药物的循经作用，最大限度的改善血液循环、增强免疫功能、营养神经末梢，从而更快的实现缓解症状和控制疾病进展的效果;

中药汤剂辨证口服：能够针对患者自身的体质的情况对证施治，或扶正为主兼以驱邪，或祛除外邪为主兼以顾护正气，实现个体化的治疗，从整体调理患者的阴阳平衡，改善机体的内环境，为疾病的恢复提供良好的生理基础;

中药离子导入法：通过直流电场的作用将疗效确切的中药验方药液电离成离子，并部分改变其中药物理与药理属性，通过人体穴位、皮肤组织直接导入体内到达组织间隙，使药物直接作用于病变部位，提高药物利用度和疗效，达到强化治疗的目的;

半导体激光照射：直接作用于病变局部，引起血流增加，促进致痛物质代谢，缓解疼痛，加快组织修复;

手法按摩：能够疏通经络，改善局部血液循环，轻手法刺激穴位或神经末梢，有力度的按摩可渗透组织，解除肌肉痉挛，调整关节位置，平衡关节周围肌力，恢复关节的生理状态。

五联疗法疗效确切且无明显副作用，适用于绝大多数的退行性骨关节病变患者，尤其是病程较短的患者。五种疗法共用，既有快速缓解症状的治标之法，又有整体调理机体状态的治本手段，可快速恢复病变关节及周围软组织的平衡，并纠正不良的内环境，提高生存质量，还患者以健康。所以说，当出现这种病状时，未必要扎堆看西医，根据我们的经验，中医调理治疗也有很好的疗效。

当然，生活起居对疾病的预防和恢复有极为重要的意义，因此，在五联疗法改善患者病情的同时，还要重视对患者的健康教育，纠正患者不当的工作和生活姿势，并教会患者功能锻炼的方法，指导患者合理的使用关节，进一步促进疾病的康复并预防其再次复发，最终帮助患者更加科学的克服骨关节退行性病变所带来的痛苦和困扰。