腰肌劳损的症状特点

2020-07-15

腰肌劳损的症状特点:
  腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛;劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重;不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处;
  腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损通过卧床休息,保持放松的姿势或者中医理疗的方法可以恢复,症状也可以随之缓解。



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腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损怎么治疗:
  腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
  常见原因有以下几种:
  1、腰部长期反复过度运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,负重,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。
  2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损,治疗不及时、处理方法不当。
  3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
  腰肌劳损治疗:
  1、避免过劳、矫正不良体位。
  2、适当功能锻炼加强腰背肌锻炼。
  3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
  4、药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
  5、封闭疗法有固定压痛点者,可用百分之零点五到百分之一的普鲁卡因加醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。
  6、物理治疗在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。

腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损怎么锻炼:
  腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
  常见原因有以下几种:
  1、腰部长期反复过度运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,负重,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。
  2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损,治疗不及时、处理方法不当。
  3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
  腰肌劳损治疗有:
  1、避免过劳、矫正不良体位。
  2、适当功能锻炼。
  3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
  4、药物治疗。
  5、封闭疗法。其中腰部锻炼非常重要,主要加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。

来大姨妈能做腰部理疗吗

来大姨妈能做腰部理疗吗:
  其实不是所有的生理期都能做腰部理疗,不是所有理疗都会对女孩子生理期有影响,比方适当的热量是没有问题的。但是有的情况下,如果做局部的刺激,比较多的电疗,可能对生理期会有一些影响,这要分门别类的去考虑。另外和患者的症状有关系。
  如果说是一个经前期的疼痛,往往通过活血通经的办法可以缓解。如果经前不痛,经后痛,那么往往身体比较虚弱,正气虚弱的情况下,这时候要通过一些热疗,通过一些补益的方法,让身体的机能修复,有可能通过这个治疗可以缓解症状。所以要根据每个人的情况区别对待。

腰肌劳损日常按摩

腰肌劳损日常按摩:
  腰肌劳损的按摩其实就是要恢复它的生理曲度,腰都有生理曲度,腰是向前的生理曲度,我们往往是把两个手叠在腰后方,放在腰带的上方,两个手攥成拳头放在后面去顶,向前顶,这就是一个很好的按摩的方法,然后在肌肉上面做一个用力的回旋挤压去向前顶。
  如果手边有泡沫轴,或者说有按摩棒可以抵在腰后面,两手推着这个棒向前,然后身体向后倒,这也是一个很好的放松肌肉的方法。如果家里附近有健身的器材,可以靠在鞍桥上面,身体向后仰,用后面的那个小的凸起顶在两个腰肌上面去挤压去揉搓,这同样也是一个很好的放松腰部肌肉的方法。

腰肌劳损能否得到充分治愈

腰肌劳损是由于积累性的损伤,缺少锻炼,经常在潮湿或寒冷的环境中缺乏保护造成的。针对这些原因,进行针对性的锻炼,配合活血止痛的膏药,局部的按摩、理疗、针灸等治疗即可。在保持锻炼和活动姿势良好的情况下,腰肌劳损不容易复发。

腰肌劳损是怎么引起的

腰肌劳损是怎么引起的:
  腰肌劳损常见的原因有以下:
  第一个是急性外伤,多见于长期不运动的情况,偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤,拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间,在没修复好时继续劳动,就可能引起慢性腰肌劳损。
  第二个就是慢性劳损,老年人长期的弯腰干活会引起这种韧带和肌肉的力量下降,不足够承担腰部这种负荷,会引起慢性劳损,长期伏案工作、长期坐凳子或司机长期开车也是引起慢性腰肌劳损的原因。
  第三个就是腰肌劳损合并腰间盘突出的病人,这种临床上不常见。

后脊柱疼痛是什么原因

后脊柱疼痛是什么原因:
  脊柱本身位于人体后方,脊柱疼痛有很多的原因,包括椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合征、腰椎滑脱、椎间盘炎等等一系列因素都可以引起后脊柱疼痛。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长,需来医院做一系列检查和查体,评估脊柱稳定性。
  还要进行X光检查是否伴有脊柱不稳,是否伴有椎间隙的狭窄。同时积极一点还做核磁评估神经功能,共同找到后脊柱疼痛原因。通过不同病因来进行不同治疗,理疗、按摩、牵引、针灸、手术、一些腰背肌功能锻炼,都能够达到一个相应的治疗效果。

腰肌劳损是什么病

腰肌劳损是什么病:
  腰肌是有很多肌肉构成的腰背筋膜,分浅、深两层包绕在骶棘肌周围。其浅层贴于骶棘肌表面,内侧附于棘突和棘上韧带,向外与背后肌腱膜紧密结合,尤其厚韧。深层位于第12肋和借髂嵴之间,内侧附于腰椎横突,向外分隔骶棘肌和腰方肌,在骶棘肌外侧缘与浅层会合,再向外成为腹内斜肌和腹横肌的起始部之一。
  腰背筋膜对骶棘肌起着强有力的保护和支持作用。如果长时间的使用某些肌肉,就会出现劳损,出现机能下降,耐力下降,导致腰肌劳损。

腰肌劳损严重吗

腰肌劳损严重吗:
  腰肌劳损导致腰部的功能受影响,主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。
  部分患者可有下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。长期以往会并发更严重的疾病,包括椎间盘突出,椎管狭窄,骨质增生,韧带损伤等。

腰肌劳损理疗多久能好

腰肌劳损理疗多久能好:
  腰肌劳损理疗多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。
  做理疗一般比较快缓解症状,一到两周基本可以缓解症状。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题,就需要多加锻炼,调动整个的身体机能,把腰部肌肉的机能激发出来,尤其是平时没有用到的肌肉,把它们调动起来,使得腰的肌肉功能得到充分的修复,然后腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入,劳逸结合,避免熬夜,心情愉悦等都有利于机体较快的康复。

腰肌劳损的治疗方法

腰肌劳损的出现原因很多,比如长时间坐立或者是从事过重的体力劳动,都会使得腰部肌肉出现有不同程度的损伤,这时候会对人们的正常腰部活动受到限制,并且经常会产生剧烈的疼痛,那么,目前对于腰肌劳损的治疗方法主要都有哪些呢?

一、腰肌劳损的自我保健疗法
  出现腰肌劳损之后一定要做好自我保健,这时候最好是能够多卧床休息,并且定时对姿势进行改变,平时尽量避免弯腰或者是提拿重物,这样能够有利于症状的减轻。
  二、腰肌劳损的物理疗法
  1.局部热敷
  腰肌劳损一般都会给患者带来剧烈的疼痛,这是可以通过各种物理疗法,来对疼痛进行缓解,局部热敷就是比较常见的一种,它可以有效的促进局部的血液循环,从而减轻疼痛感。

2.推拿按摩
  在感觉到腰部疼痛难忍的时候,每天晚上对疼痛部位进行按摩,或者是是中医推拿,能够有效的缓解肌肉劳损所引起的疼痛。同时它也可以起到活血通络,舒风湿的作用。
  三、腰肌劳损的药物疗法
  1.封闭针
  腰肌劳损带来严重疼痛,已经对患者的生活以及工作造成严重影响的时候,可以在局部有明显压痛的地方注射强的松龙针来进行封闭治疗,这种治疗一般需要每周进行一次,三次作为一个疗程,通常需要等到腰部疼痛减轻之后才能进行适当的锻炼。

2.口服药物
  在感觉疼痛难忍的时候,适当的口服一些具有止痛以及舒筋活血作用的药物,也能够对疼痛进行环节,在临床上比较常用的包括舒筋活血片以及芬必得胶囊等。
  四、腰肌劳损的手术治疗
  疼痛程度比较严重,并且通过其他的保守方法治疗效果比较有限时,这时候可以对患者进行手术治疗。

为什么会腰肌劳损

经常都能够听到很多人会说自己腰部疼痛,尤其是经常从事重体力劳动的人们,这种情况会更加的普遍,但是现在很多年轻人也会出现有不同程度的腰痛。长时间出现腰部疼痛,会和腰肌劳损有一定的关系,那么为什么会腰肌劳损呢?

一、腰肌劳损的原因
  1.久坐不动
  人在长时间坐着不动的时候,腰部肌肉就会长时间处在一种紧张状态。并且很多人在坐着的时候都无法避免的会不断的弯腰,而在弯腰的这个过程当中,腰部肌肉的紧张程度会一直加重。如果平时经常久坐不动,就会使得腰部的肌肉过于疲劳,而诱发腰肌劳损。
  出现腰肌劳损之后,腰部的支撑能力以及稳定性都会明显的降低,这时候就经常会诱发各种腰部疼痛,时间长了就会变成慢性腰痛,这是引起很多年轻人出现腰肌劳损的一个常见原因。

2.累积性损伤
  在每天的生活和工作当中要比总是需要成受较大的身体重量,因此这个过程当中很容易受到各种损伤,使得腰部肌肉出现有充血水肿等情况,有时候还可能会引起纤维组织增生以及组织黏连等情况。如果这些小的损伤反复性的发作,它很可能会使得患者出现有累积性损伤,而引起腰部劳损。

二、腰肌劳损怎么办
  1.适度锻炼
  其实坚持适度的体育锻炼,能够有效的增强腰背肌肉的张力,防止肌肉长时间出现张力失调。在锻炼腰背部肌肉的时候,可以去掉枕头以后躺在床上,然后坚持用力挺胸抬头。
  2.药物治疗
  腰部劳损比较严重的时候,一般会出现有剧烈疼痛的时候,可以适当的使用一些消炎止痛药物进行治疗。可以给患者口服一些非甾体抗炎药,或者是注射各种皮质类固醇药物,局部使用肌松药或者是镇痛药,也能够缓解患者出现的不适。

腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的筋膜,或者是骨膜,出现了慢性损伤性的炎症。患有此病,腰部会出现酸痛或胀痛的情况,部分患者会出现刺痛或灼痛的症状,这种情况也会随着劳累的程度,而不断的加重,那么腰肌劳损如何治疗呢?在患有这种病后,在哪些方面需要注意呢?

一、腰肌劳损如何治疗
  1.消炎止痛的药物
  由于腰肌劳损最为明显的一种表现就是疼痛,所以可以通过使用消炎止痛类的药物,来进行局部的止痛。在疼痛极为严重的情况下,可以通过使用止痛片来进行止痛。
  2.非甾体抗炎药
  通过服用非甾体抗炎药,能够起到比较好的消炎作用,同时这种药物的止痛效果,也是很好的。在口服这类药物的时候,也可以配合注射皮质类固醇。
  3.封闭疗法
  当腰部有固定的压痛点,可以通过使用1%左右的普鲁卡因,加醋酸强的松龙作为痛点封闭,这种方式的治疗效果是很好的,止痛效果特别的棒。

4.物理治疗
  通过适当的物理治疗,能够有效的缓解因腰肌劳损,而出现的一系列症状,其中可以选择电磁、超声波、激光等方式来进行治疗,可以起到舒筋活络的作用。
  5.开刀手术
  如果以上的这些治疗方式,都没有明显的效果,反而使病情变得更加严重时,就可以通过开刀手术的方式来进行治疗。
  二、腰肌劳损的注意事项
  1.注意坐姿
  对于坐姿不正确的腰肌劳损患者来说,这种情况很有可能会加重疼痛感,所以一定要纠正习惯性的不良坐姿,而且坐的时间不要太长。

2.注意休养
  患有这种疾病的人,平时最好不要有剧烈的运动,可以选择躺在床上静静的修养,如果想要运动,一定要选择慢走这样的运动方式。
  3.补充营养
  患有此病的人,在营养补充方面也要格外的注意,应该多吃一些含有钙和蛋白质类的食物,维生素类的食物也是非常有必要的。

腰疼不能弯腰怎么回事

临床中有腰疼疾病的患者很多,但是却不一定是相同的病因,所以不要盲目的用药以免耽误病情。腰部疾病也会出现很多不同的反应,比如疼痛、麻、酸、胀等反应,如果你是这种疾病的受害者,就来详细了解一下腰疼不能弯腰怎么回事?

1、腰肌劳损
  工作比较累的人群非常容易患上腰肌劳损,或者是急性腰扭伤没有得到及时救治的人群。或者是长期处于久坐或者久站的姿势也是引发腰肌劳损的重要因素,导致这种情况的原因都是用腰过度,腰肌没有休息的时候,久而久之可导致慢性腰肌劳损。通常慢性的腰肌劳损也与气候,环境条件有一定的关系,气温低潮气大都可能加重病情。

2、腰椎问题
  也就是临床中常说的腰间盘突出,腰间盘突出症是在外力作用下,身体组织遭到破坏,导致神经受到挤压或者超强刺激,引起的腰部不适症状。通常会出现局部疼痛、活动受限,弯不下腰的反应,很大程度降低了患者的生活质量,不及时治疗病情不会自行痊愈。

3、腰部小关节紊乱
  在受到突发的外力状况,比如突然的扭伤,或者身体前屈旋转运动时,小关节间隙张开,此时关节内负压迅速增大,就非常有可能造成小关节紊乱。而且滑膜也可能因为关节的挤压受到伤害。正是因为腰部的神经比较敏感 ,所以疼痛比较明显,如不及时解脱嵌顿就会埋下慢性腰病的隐患。
  无论是哪种情况引起的腰疼都不可大意,一定要进一步通过医疗检测确定病情,疏忽大意盲目用药都是对健康的不负责任。

腰肌劳损病因分析

腰肌劳损是临床常见病、多发病。目前治法虽多,但疗效并不理想。本人结合长期临床实践,对于本病病因病机进行详析,进而提出中医针灸对策及若干高招。

一、腰肌劳损的一般认识

腰肌劳损是指腰骶软组强的慢性损伤性疾病,包括腰部肌肉、筋膜以及韧带等的慢性损伤,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病腰臀局部是一种无菌性炎症,本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。

本病属于中医学中的“腰痛”范畴,其中以肾虚腰痛为多。是临床常见的慢性腰腿痛病种之一。

腰肌劳损,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病发生。西医学的肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。而更多情况下是独立而发病的。

二、腰肌劳损症状十二大特点

一般来说,腰肌劳损的症状有一些特征,本人总结为十二大特点:

⑴腰臀部疼痛症状轻重的不固定性。疼痛症状时轻时重,并产生腰椎畸形,严重者须拄着拐杖行走,甚至卧床不起;

⑵腰臀部疼痛部位范围的不固定性。肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧;腰部可有压痛点,但多不好固定说某一部位。多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛;

⑶腰臀部疼痛痛点按压的非限局性。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见;

⑷腰臀部疼痛放射部位相对固定性。疼痛与麻通常放射至膝部,很少到小腿与足部;

⑸腰臀部疼痛的影像学检查非阳性。X线片、肌电图及脊髓造影对本病无诊断意义;

⑹腰臀部疼痛的少数患者多症状性。同时伴有自主神经紊乱的症状(如腹痛等);

⑺腰臀部疼痛症状的反复发作性。劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛;

⑻腰臀部疼痛症状与气候变化相关性。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化;

⑼腰臀部疼痛症状的缠绵性不愈。因人体活动无时不在,无时不为,所以,其旧的劳损未复,新的劳损又生。故本病较难痊愈;

⑽腰臀部疼痛症状的急性发作性;急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛;

⑾腰臀部疼痛性质的钝挫性;本病之疼痛,是一种钝挫性疼痛痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛;

⑿腰臀部疼痛的部位活动稍受限性。

三、腰肌劳损的中医病因病机

腰肌劳损,属于慢性疾病,一般治疗时间较长,较能奏效。本病的主要病因:

1、形体秉赋瘦弱,腰部不耐劳作。腰为肾之府,由于秉赋不强,平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨、经络,故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部筋挛疼痛。

腰骶部有先天性结构异常,使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡,而易致腰部慢性损伤。

2、长期久坐静休,腰部气血不畅。长期久坐,或静坐少动,腰部运动及过度负荷于某一体位;或长期久站,可使腰肌长期处于高张力状态,日久可导致慢性腰肌劳损。

3、长期体位不正或弯腰工作,或经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。或弯腰位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久之可导致慢性腰肌劳损。

4、突然过分用力,腰部急性劳损。因腰部过分用力突然且过度,则易致腰部急性损伤,治疗不当或延误治疗,迁延日久,可造成腰部慢性损伤。

5、闪挫日久未愈,腰部气血未复。急性腰扭伤后及长期反复腰肌劳损。治疗不及时处理方法不当,可致本病。

6、环境气候恶劣,腰部感受寒湿。慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。


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