肥胖的原因

肥胖的原因：
　　肥胖的常见原因有以下几点：
　　第一，遗传性原因，病人的肥胖可能由遗传基因造成，可能还合并其他系统的疾病；
　　第二，内分泌性原因，内分泌性原因往往见于下丘脑病变，可能造成饱食中枢调定点有问题；
　　第三，环境获得性肥胖，病人吃得多消耗少，比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐、高脂肪饮食等；
　　第四，心理性原因，心理性的肥胖一般见于青少年父母在喂养孩子过程中，没有健康饮食的观念；
　　第五，药物性的肥胖，一些病人在吃药物，比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后，可能由于药物的副作用引起肥胖。

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大腿粗怎么办

大腿粗怎么办：
　　大腿粗不仅和生活习惯有关，和饮食也有很大的关系，而且还和遗传、运动情况等也密不可分。大腿粗的主要原因是遗传因素，占70%左右，有的人因为脂肪容易沉积在大腿部位，导致大腿粗壮。
　　大腿粗可能是生理性的原因，比如长期运动造成的肌肉腿，天生的梨形身材，还有可能是病理性的原因，比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性浮肿，还有可能是肾炎或者心力衰竭导致身体水肿使腿部变粗，需要正规医院专科就诊系统诊治。
　　大腿粗与脾胃、经络问题也有关系，想要改变腿粗的问题，首先饮食要平衡，不要吃脂肪或者热量高的食物，应适当多运动，积极锻炼身体，比如说适当做一些快走、慢跑等有氧运动。腿粗的人，不要过于担心，放松自己的心态，应及时调整生活饮食习惯，积极参与运动。

脖子粗是什么原因

脖子粗是什么原因：
　　颈部增粗往往促使患者疑及甲状腺肿大而就诊。但要注意其他原因引起者，应去正规医院详细体检，注意甲状腺大小、形状、性质、有无压痛、结节等。甲状腺肿大藉以下几点可与颈前肿块相区别：
　　1、肿物呈长条形，轮廓不很清楚，不随吞咽上下移动，为颈前脂肪组织堆积。
　　2、自幼发现颈部中线肿物，有囊性感。如握住此物，再让病人作吞咽动作时，可感觉出随舌的前伸动作而有向上下移动的牵引力为甲状舌骨囊肿。
　　3、颈前两侧囊性肿物，腮裂囊肿。
　　4、来自上胸部的肿物可能是畸胎瘤，甲状腺扫描及病理活检有助于鉴别。
　　5、幼儿颈部的囊性肿物，有时可以压缩，为囊状淋巴管瘤-囊状水瘤。
　　如是甲状腺肿大引起，需于内分泌科就诊，查甲状腺彩超、甲状腺功能等进一步明确哪种类型的甲状腺肿大。

玉米糁会发胖吗

玉米糁会发胖吗：
　　玉米糁不会发胖，玉米糁也称之为玉米渣，它主要所含的成分有淀粉、蛋白质、糖类、钙、麟、铁以及胡萝卜素、维生素，还有赖氨酸等等。另外，它还含有果光甘肽和玉米黄汁两种特殊的营养物质，它能够对抗眼睛的老化。另外，它还有个氨基酸和B族维生素，能够促进脑细胞的代谢，玉米渣里面还有的维生素E，有促进细胞分裂延缓衰老，防止皮肤病变的功效。所以，玉米渣现在是作为一种粗粮。
　　在现代人的食谱中经常可以看到，它可以煮干饭，也可以熬粥，也通便、护眼、降压，还有补脑的功效，吃了它以后，不会发胖。它能够适用于一些动脉硬化、高血压、高血脂、以及冠心病肥胖的患者，并且，患者如果有便秘的话，它还有通便的作用。因为，它还有个轻微素，含量比较高，能够刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的特性。所以，如果，女性比较肥胖，吃了玉米渣以后，效果反而比较好。

激素性肥胖怎么减肥

激素性肥胖怎么减肥：
　　内分泌肥胖应首先查清楚致内分泌激素紊乱导致肥胖的原因，然后再考虑具体治疗减肥的办法。 许多内分泌疾病可以在临床上表现为肥胖。伴有肥胖的常见内分泌疾病包括:
　　1、皮质醇增多症：是伴有肥胖的最主要内分泌疾病。垂体或肾上腺的肿瘤可以引起皮质醇增多症，确诊以后大部分可以手术切除治愈；
　　2、下丘脑性肥胖：下丘脑可以调节饮食中枢，包括饥饿中枢和饱食中枢。某些下丘脑的疾病会导致摄食中枢异常，从而导致饮食异常，出现进食不节制，引起肥胖。一般常见原因可能有外伤、肿瘤、炎症等。找到原因以后可以对症治疗，改善症状。
　　3、多囊卵巢综合征：患这种疾病的多为青年女性，除了肥胖以外，一般还合并有毛发增多、月经不调、不能排卵。往往还合并有胰岛素抵抗，糖耐量异常等。可以调节月经，二甲双胍改善胰岛素抵抗，达到减肥的效果；
　　4、甲状腺功能减退：甲减也可以引起体重增加肥胖，但是大部分甲减引起的肥胖其实是水肿，也就是假性肥胖，补充优甲乐可以改善肥胖。
　　5、而其他一些原因引起肥胖的内分泌疾病：如肢端肥大症等等，对因治疗即可。

肥胖病因

肥胖病因：
　　肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。肥胖原因更多是指原发性肥胖。原发性肥胖的病因：
　　第一个是基因，肥胖是有家族聚集性的。在一个家庭中可能会出现多个胖子，但是基因因素目前还不是很确定；
　　第二个是常提到的环境因素，也就是能量摄入和能量代谢的问题。肥胖之所以能够形成主要是能量消耗小于能量的摄入，这跟我们的生活方式和饮食习惯有密切的关系。如果平时吃得多、活动少或者吃的种类出现问题，常常会导致大量的能量积存，同时因为缺乏运动，那大量多余的能量就会储存在脂肪细胞中，表现出来就是肥胖。
　　第三个是目前常会提到的节俭基因的问题。在远古时期我们的生活环境非常恶劣，基因会拼命地保存我们的能量，使我们在特殊需要的情况下能够有能量来维持我们正常的生活。但是随着目前生活水平的提高，这个基因仍然在发挥作用，就有可能会储存更多的能量来供给脂肪细胞进行储存。因而，在临床上表现出来的，就是肥胖的体型，我们称之为肥胖症。

肥胖的危害

肥胖的危害：
　　肥胖除了会影响正常体型，造成外观不好以外。更多的是它会给我们带来很多的危害：
　　第一、最常见的危害是三高。高血压、高脂血症和高血糖。因为肥胖患者有大量的脂肪细胞，会造成患者的胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会造成血糖糖耐量代谢异常，进而出现糖尿病。而糖尿病会引起很多的继发疾患。
　　第二、肥胖会引起血压升高，造成心血管系统以及血脂的异常，最终会引起动脉粥样硬化。
　　第三、肥胖还会引起患者关节痛。正常人膝关节会承受一定的压力，但是肥胖患者相当于在正常人的膝盖上绑了一个沙袋，所以会增加膝关节的压力。

内分泌性肥胖和单纯性肥胖区别

内分泌性肥胖和单纯性肥胖区别：
　　内分泌性肥胖和单纯性肥胖的区别：实际上是原发性肥胖和继发性肥胖的区别。一些内分泌性疾病可以造成体型的肥胖，在普通人看来可能没什么区别，但是对于医生来说，可以通过体型、面部的改变得以区分。
　　内分泌性肥胖，实际上是一个病理性的肥胖，跟单纯性的肥胖不一样。
　　单纯性肥胖能过饮食、运动来进行调控，会出现体重降低。但是内分泌性肥胖，不能只通过饮食运动来进行治疗，还需要一些特殊的治疗手段，包括药物和手术，所以两者的区别还是很大的。

肥胖与癌症有关系吗

肥胖与癌症有关系吗：
　　肥胖不仅与心脑血管疾病相关，而且与癌症密切相关，主要包括以下几点：
　　第一，肥胖的人群往往处于慢性炎症状态，既然是炎症，往往就会有一些诱发事件出现，对各种血管性事件、甚至癌症都有影响；
　　第二，内分泌紊乱，肥胖人群体内的雌激素、胰岛素的分泌都异常，很多人有高胰岛素血症，胰岛素不敏感也会有激素代谢方面的癌症出现；
　　第三，肥胖者的细胞因子、脂肪因子、免疫应答等，在细胞代谢生长发育的过程中会对细胞本身的内外代谢产生影响。肥胖是很多癌症离不开的高危因素，所以控制肥胖，才能减少癌症发生。

走路减肥需要注意什么

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。那么，行走时的姿势该是什么样的呢?

行走时的姿势:

1、走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。

2、跨步时，脚跟先着地，重心完全转移到前脚，另一只脚再抬起，较不易水肿。

3、上楼梯时，视阶梯高度，可一次跨两阶，能拉紧臀腿肌肉。

4、跨上阶梯时，脚跟先着地，可避免重心只落在小腿肚，造成萝卜腿。

注意事项：

走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿;所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。

要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位;并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

走路能减肥吗

走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

走路减肥法:

1、晚饭后两小时瘦身快

首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

2、行走随时随地可以进行

行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

3、保持总时间量的不变

如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

4、每次行走的距离

每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

5、每天坚持行走

如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2~3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 走路是健康减肥最适宜的运动方式。

而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路，我们又称前者为"训练走步"。许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。

6、懒人减肥也可采用医学健康整形吸脂

术前精确测量受术者脂肪类型、脂肪含量和脂肪分布状况，借助高清晰可视科技，逐层均匀吸取多余脂肪，不仅导出多余脂肪，而且精确控制吸脂的方位和数量，避免因吸脂不匀而引起皮肤坑洼不平的现象。

还让皮下组织粘连更紧致，有效束缚脂肪细胞增大，达到快速、安全、不反弹的瘦身目的。 同时，吸出的自体脂肪还可进行自体脂肪移植隆胸，瘦身丰胸一举两得，塑造完美曲线。

减肥瘦身需谨慎

说起脂肪肝，人们都以为是营养过剩、身体太胖才会得的病。其实，营养不良、减肥过度或过快也会患上脂肪肝。当人体处于长期饥饿状态时，无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪代谢时所需要的氧化酶类。

为了弥补体内葡萄糖的不足，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一"中转站"转化为热量。于是大量脂肪进入肝脏，加上缺少脂肪代谢必需的酶类，导致脂肪在肝脏滞留，使人患上脂肪肝。

盲目节食易引发胃下垂、胆结石

人的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。如果饮食不规律、体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱、不能及时排空，就更容易形成结石，严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎等病症。

减肥不慎可能会得甲亢

盲目听信广告，猛灌减肥茶，可能会造成甲亢。因为有些减肥茶里添加了甲状腺激素，虽然有一定的减肥效果，但最好在医生的指导下严格按照时间、剂量服用。某些减肥药品可能添加了甲状腺激素。这种激素能促进人体的新陈代谢，加速脂肪分解，有一定的减肥效果，但如果长期服用，则导致甲状腺激素过量，引起甲亢。

过度减肥致脱发

专家统计显示，与"减肥热"相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%的人群为二三十岁的青年女性。减肥者之所以脱发现象严重，是由于头发中含有一种称为鱼朊的蛋白质及不少锌、铁、铜等微量元素，而减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，这样就易使头发因严重营养不良而脱落。

肥胖是一种“脑部疾病”

博士说：“实际上，肥胖症应该被视为一种脑部疾病。肥胖人群的许多激素都有功能性缺乏，而正常时，在餐后，这些激素应该是升高的。这些激素的受体存在于大脑中，此外，肠道通过迷走神经将饱腹感的信息传递至大脑。过去我们更多从心理学角度考虑肥胖和大脑，但是，肥胖的基因组关联研究提示，大多数肥胖与大脑相关，并且，减重手术主要通过大脑的介导产生效果，这也支持了这一观点。”

博士提到，目前把肥胖说成是脑部疾病会引起争议。但是，他认为，我们必须转变认识，更好地理解肥胖的生理学，并由此发展新的治疗方法。

肥胖的个体化治疗

欧洲肥胖研究协会前任主席、西班牙潘普洛纳纳瓦拉大学博士告诉记者，“任何一位肥胖个体都有不同的原因，医生认识到这一点非常重要”，她强调，“从目前开始，将个体化用药应用于肥胖症非常关键，每个肥胖个体都有非常复杂的表型。”

比利时安特卫普大学解释说，“已知遗传学在肥胖的发病中发挥一定作用，但是，只有大约20%的肥胖患者可用遗传变异进行解释。有许多其他因素促使了这一复杂疾病的发生，包括内分泌干扰物、皮质类固醇和抗抑郁药等影响体重的药物、缺乏睡眠和焦虑、抑郁等心理因素以及甲状腺功能减退等生理学因素。”他强调指出，“理解肥胖的生理学，对于发展新的治疗非常重要。例如，对胃饥饿素和瘦素等激素的作用更新认识以及确定褐色脂肪在肥胖中的作用，有助于将来的药物治疗研究。”

管理肥胖治疗的期望值

博士说，“医生理解管理肥胖的可行性是至关重要的，但是，需要将预期效果适当地告知患者。”

欧洲肥胖研究协会现任主席、奥地利格拉兹大学告诉记者，“例如，我们只需要将体重减轻5%～10%，就可以在降低心血管疾病的风险方面获益，但是，这往往不能满足患者的期望值。”

他强调，“较新的减重药物通常只能使体重减轻达到这一水平，关键是使患者理解他们还需要开始并且维持饮食和运动方面的生活方式改变，以达到最佳效果。并且这种减重药物只是对有应答的患者有效”， 解释说，“尽管在最初用药的3个月之内，就有可能很早识别哪些患者对药物发生应答。”

欧洲医药管理局最近批准了两种新的减重药物——利拉鲁肽和纳曲酮/安非他酮，同时首次制定了“停用”规则，依据该规则，如果一位患者在16周时的体重减轻未达到一定幅度，应该停用该药物治疗。 解释说，“这将是一大进步，有助于将治疗限制应用于有应答者。”

新目标：应用药物使体重减轻15%

发表评论，“无论作用机制，应用目前的药物治疗，只能使体重减轻5%～10%，远不如减重手术的效果，通过手术可以使患者体重减轻更多，一些患者可达到体重减轻30%～40%，如果通过药物方法可以达到使体重减轻15%，这将是前进中的一大步。”

“迄今为止，仅有外科手术对肥胖症总死亡率有改善，未来在药物减重方面，我们需要联合应用不同药物治疗以降低总死亡率，类似于目前治疗高血压和糖尿病的方法。”他补充道。解释说，他不是在谈论和目前已有减重药物的联合治疗，而是必须以生理学为基础。例如，下一步，他认为可联合肽类治疗，“例如，利拉鲁肽加瘦素，或者利拉鲁肽加酪酪肽(PYY)，这种联合治疗可能有益，但必须有科学背景。”

强调：“减轻体重相对容易，但是维持体重减轻非常困难。应用外科手术，一些人可在20年内维持体重减轻25%，如果应用药物能够达到10年后体重减轻15%，就将是一大进步。没有万能的良方，必须是各种方法的联合。”

肥胖受到哪些因素的影响

俗话说：“近朱者赤近墨者黑”，和什么样的人一起就会变成什么样的人，吃饭也是如此。科学证明：和别人一起吃饭会吃的多些，这是大家都知道的事实。可你有没有想过和你一起吃饭的人也会应影响你的进食量吗?

国外一家研究机构雇佣了一名专业女演员并让她穿戴上胖子装，研究人员首先当着参与者的面让这位假胖子点了几道菜，随后研究人员让参与者自己点一些菜(有沙拉和意大利面食)。

结果表明，如果这位女演员穿着胖子装，参与者比起和瘦版女演员一起进餐(没穿胖子装)会点并吃掉更多不健康的食物(意大利面食)。

不仅如此，如果胖女士给自己点了很多沙拉，参与者会减少沙拉的食用量。研究者提出一种假设，他们认为和胖子一起进餐，人们不太容易会去保持饮食健康。不过，外出吃饭其实比一个人吃饭更复杂。

“研究的目的是为了验证和超重人群一起吃饭会不会影响人们健康和不健康的饮食习惯，以及和同伴点菜的数量之间是否存在联系。我们雇佣了一名专业女演员，有时候她会穿超重假体，有时候不穿，我们要求她在午饭时要么点健康食品(例如少量意面和大量沙拉)，要么点不健康的(大量意面和少量沙拉)。实验的男女参与者在看过女演员点餐后，自己也要点意面或者沙拉来吃，结果证明看过胖子女演员点东西后的参与者要比看过瘦子女演员点东西后的参与者吃下的意面更多。这些结果证明了人们和超重人群一起吃饭时会吃掉更多的不健康食品，同时减少健康食品的摄入量，原因可能是因为在这种情况下人们不太会注意要保持健康。对于共同就餐者的体型类别和所点食物的健康与否是否能够影响本人的食物摄入质量，这项研究也提供了一些证据。”一位研究者说。

在另一项研究中，利物浦大学的研究人员发现10个人中有9个人不知道如何判断什么程度的超重算危险，而且一个人的胖子朋友越多，他们越无法判断什么时候该减肥，利物浦大学的研究人员认为越来越高的肥胖普及率正在改变我们对正常体重的判断。