抑郁症反复发作怎么办

2020-07-15

抑郁症反复发作怎么办:
  抑郁症反复发作的患者确实比例比较高,那么反复发作时最好及时治疗。采用综合治疗的措施,先要有药物适当的维持,然后接受一些心理治疗,患者也可以在医生指导下学习一些心理康复的方法。比如当情绪比较消极悲观,不愿意参加活动,社交上比较闭塞的时候,要多回归家庭,多参加一些社会活动,这样会更有利于你的恢复,但是千万不要轻易自己就停药中断治疗,这样会促使抑郁症反复发作的概率更多一些。
  季节对抑郁症的反复发作也有一定的影响,比如在秋冬季是抑郁的高发季节,冬天日照少,在这样的情况下容易出现疾病反复发作,所以说在这样的情况下及时就诊,效果会更好一些。



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抑郁症的症状

抑郁症的症状:
  抑郁症跟焦虑症是叠加性的疾病,所以抑郁跟焦虑的临床表现也是叠加的。临床上对于抑郁症的国际的指南,要出现三大核心症状:
  第一,情绪低落;
  第二,兴趣缺乏;
  第三,精力下降,总有疲乏的感觉。
  在这三大症状的基础之上,可能还会出现其他的症状,比如说睡眠、体重、食欲的问题,或者对自己的评价过低、总是有负罪感、甚至自杀等等一系列的临床的躯体症状或者情绪症状,这些症状如果已经影响到生活和工作的能力,持续2~4周以后就叫抑郁症。所以抑郁症跟焦虑症是重叠出现的,都是由5-羟色胺紊乱以后所导致,这个人可能在情感低落的时候也容易发脾气,所以抑郁焦虑很难区别。

抑郁症和焦虑症的区别

抑郁症和焦虑症的区别:
  抑郁症和焦虑症从字面上也可以看出区别。抑郁症和焦虑症的区别主要在于:抑郁症以心境低落为主要表现,它的主要表现是情绪低落、兴趣低、心境低落。
  而焦虑症的表现是焦虑不安、过分的担心、紧张、胆小、恐惧、害怕。所以它们的主要症状不一样,一个是情绪低落,一个是总紧张不安、坐立不安、过分担心、出汗、心悸包括失眠等等。所以两个从主症上不一样。

如何应对抑郁症头晕

抑郁症出现头晕的症状还是应该先确定是否存在内科疾病,主要是应该排除脑供血不足等疾病。也可以通过改善头部循环的药物改善头晕的症状,其次也应该调节好心情。精神压力的因素也是导致头晕的典型症状。所以心里疏导也是缓解头晕的方式之一。

如何治疗抑郁症

抑郁症的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗两种,目前主要以西药的抗抑郁的药物治疗为主,其次可以使用中药的安神药物治疗。另外除了药物治疗,还可以通过心理疏导的方式改善情绪的困扰,经常运动,参加团体活动也是治疗抑郁的良好办法。

吃抗抑郁药的注意事项

抑郁症的复发率比较高,所以使用药物要坚持一周到两周的时间才会有一定的效果,要严格的按照医嘱的使用药物方针,不要自行的停止使用药物。而且抑郁症的用药必须持续巩固才可以。在用药物期间保证良好的心情,多参加团体活动,都有助于药物发挥最大的效果。

轻度抑郁症怎么调理

轻度抑郁症怎么调理:
  轻度抑郁症在临床上,不推荐采用药物治疗。患者可以通过自我调理,自我调理方法很多:比如如果工作压力大,可能就需要调整工作节奏;
  如果由于生活方式有问题,可能就需要增加运动、减肥;如果因为人际关系的问题,可以考虑结束一段关系或者开始一段新的关系等。
  另外,轻度抑郁症患者还可以看一些书籍,这些书籍并不是一定要去研究心理治疗、心理咨询的书,而是要看一些自己感兴趣的书籍,可以看一些文学、历史、哲学的书籍,因为文学、历史、哲学都蕴含着很丰富的心理学思想,有助于轻度抑郁症患者的病情缓解。

抑郁症的表现

抑郁症的表现:
  抑郁症的表现主要有以下几点:
  第一,临床上对于抑郁症的国际指南要出现三大核心症状:情绪低落、兴趣缺乏、精力下降;
  第二,在这三大症状的基础之上,可能还会出现躯体症状,比如主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等;
  第三,认知功能损害,主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难等能力减退;
  第四,对自己的评价过低、总是有负罪感、甚至自杀等等一系列的躯体症状或者情绪症状。

抗抑郁症的药要吃多久

抗抑郁症的药要吃多久:
  抗抑郁症的药物服用的时间需因人而异,有以下几种情况:
  第一,有患者可能在用到一个月、两个月的时候,症状基本就完全消失,这种患者可能再给予三个月到半年的长期巩固性的治疗,就可以慢慢减药;
  第二,如果患者症状消失快,用药也比较简单,可能巩固时间相对比较短,三个月左右即可,然后慢慢减药到停药;
  第三,如果患者的症状很重,用药很多,持续很长时间才能够将症状缓解,巩固时间可能要长,甚至一年到三年都有可能。临床上还会有终生服药的患者。

抑郁症有哪些表现

抑郁症的核心,第一是心境低落,或者是情绪不好;第二是兴趣丧失,做什么事情都没有兴趣。围绕这两个核心能推导出来,患者的认知层面,首先自己感到闷闷不乐、注意力不集中,精力不好,对什么事情都兴致不高。身体层面觉得全身疲乏无力,以前觉得全身很舒服浑身是劲,现在做什么事情都懒洋洋,动力不足;身体还可以有别的不舒服,脖子僵硬、手麻,感觉到身体疼痛;也有可能不想吃饭,胃口不好,体重骤减,;还可以有失眠,入睡困难,睡眠质量下降等。

抑郁症就是中医说的郁证吗

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。郁症是由于情志不舒、气机郁滞所致,以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛,或易怒易哭,或咽中如有异物梗塞等症为主要临床表现。从临床症状表现来看,抑郁症和中医的郁症症状有相同之处,但从临床病理机制、发病机制分析,抑郁症并不是中医所说的郁症,抑郁症主要是以显著的、持久的情绪低落、社会功能下降和事物认知功能的迟缓为临床特征的精神性症状,中医所指的郁症主要是郁病,如更年期综合征,还有神经衰弱等疾病,不完全属于抑郁症。

被隐藏起来的抑郁症

几种常见的隐匿性抑郁症的症状表现:

一、以顽固性“消化不良”为主要表现的隐匿性抑郁症:

消化道症状如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、便秘或腹泻、腹内有气体游动等在抑郁症患者中十分常见,有少数患者还诉说有吞咽梗塞感。患者自己常误认为是消化道疾病而反复去医院检查,并且可能长时间得不到正确的诊断和治疗。因此,有类似情况发生的时候应该想到抑郁症的可能,并去精神科或心理咨询。

二、以无法确诊的“心脏病”为主要表现的隐匿性抑郁症:

不少抑郁症患者都出现胸闷、心慌等心脏方面的症状,这类患者常误认为自己有心脏病,并反复去医院检查。患者的胸闷和心慌是真实的,不是像癔病一样是想象出来的。因此,当患者有明显“心慌”,尤其是难以言状的心慌,而经过各种检查又找不到心脏病证据的时候,应该想到抑郁症的可能,建议去精神科或心理咨询科就诊,以免延误治疗。

三、以长期的神经衰弱为表现的隐匿性抑郁症:

某从事文学工作的患者,患有“神经衰弱”半年多了,主要症状是失眠、入睡困难、睡眠质量下降、睡着后容易惊醒,多梦,白天头晕、头胀、心烦、疲乏,渐渐地食欲和体力也开始下降。最初服用安眠药有一定疗效,渐渐地安眠药也失去了作用,睡眠质量越来越差,脑力下降,心情也越来越糟糕,甚至出现自杀的念头……

患者最初的症状是失眠、头晕、头胀、心烦、疲乏,这些症状很容易被联想到“神经衰弱”。在临床中,通常遇到类似的主诉医生也常常会诊断为“神经衰弱”,而且患者也很容易接受这个诊断。但事实上,这一诊断既缺乏明确的定义,也缺乏可信度。仔细分析一下,其实患者的症状:情绪较差、疲乏、思维能力下降、失眠、有消极的想法等等都是抑郁症患者常常会遇到的症状表现,采用抗抑郁药治疗和心理疏导都会获得良好的效果。

四、浑身是病的“药罐子”型隐匿性抑郁症:

真正的抑郁症状被隐匿在繁多的主诉后面,使人难识其庐山真面目。隐匿性抑郁症常见的主诉是浑身有说不清楚的难受,症状繁多,可涉及到呼吸、消化、心血管、泌尿生殖、肌肉骨骼及中枢神经等系统,往往会误诊为各种花样繁多的疾病,而给予一般性的镇静安眠、止痛药或养血安神等治疗。由于治标未治本,故收效甚微。

隐匿性抑郁症的症状还有“昼重夕轻”的昼夜节律和“春秋季重,夏季轻”的季节性节律;大多数病人有焦虑情绪,女病人在月经期间焦虑加重;经抗抑郁剂治疗后,病情迅速好转。

怎样认识抑郁症

抑郁症,是以情绪异常低落为主要临床表现的一种心境障碍。抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似,但较持久。患者情绪低落,整日忧心忡忡,愁眉不展,唉声叹气,甚则忧郁沮丧,悲观绝望。患者自我评价甚低,以致生趣漠然,常感到“度日如年”、“生不如死”。

抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于:

①前者在程度和性质上超越了正常变异的界限,常有强烈的自杀意向;

②可具有植物神经或躯体性伴随症状,如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等。

此外,往往还伴有精神病症状或神经症的表现。

抑郁症可分为以下几个类型:

1、抑郁性神经症,又称神经症性抑郁,是一种较轻型的抑郁症。它表现为持续的情绪低落状态,常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,有自知力(即对自身精神状态的认识与批判能力)、有治疗要求,无明显的运动性抑制及幻觉、妄想、思维及行为紊乱等精神病症状。日常生活受影响不大,其预后较好。

2、精神病性抑郁症。有精神运动性迟滞、早醒及症状早重晚轻的特征,体重明显下降及有自罪观念、自杀行为和生活不能自理等表现。少数病重者可出现缄默不语、卧床不动的抑郁性木僵状态。本病是一种严重的抑郁症。

3、更年期抑郁症。首次发病在更年期,常有某些精神因素或躯体因素为诱因,多有绝经期综合症的表现,为早期症状(即有类似神经衰弱的症状和主诉,并伴有明显的植物性神经和内分泌功能失调,特别是性功能的变化)。临床症状以焦虑抑郁为主,智能良好。

4、继发性抑郁症,继发于某些精神障碍(如焦虑性障碍、强迫症及精神分裂症等),继发于肝炎、流感、甲状腺功能减退及阿狄森氏病等躯体疾病,继发于利血平、皮质激素等某些药物的副作用。

5、隐匿性抑郁症,躯体症状十分明显,可涉及各个系统,但以疼痛为主诉较常见,隐藏很深的抑郁症状反被掩盖了。常常首先就医于其他科,如不警惕可长期误诊,对症治疗通常无效。

除了使用抗抑郁药这个共同的原则外,不同类型抑郁症的治疗方法也是各有侧重的。治疗抑郁性神经症,应以心理治疗为主。用亲切和同情的态度,鼓励病人倒出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境及取得社会支持。精神病性抑郁症的治疗主要是依靠药物,必要时可使用电抽搐疗法。更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可服用性激素。继发性抑郁症的治疗应力图消除致病的因素,并尽力治疗躯体疾病。需要强调的是各种治疗手段均要在专科医师的指导下进行。有自杀企图和行为,始终是抑郁症病人最危险的症状,特别是对于那些事先周密计划、行动隐蔽的病人,千万不能掉以轻心。

莫把抑郁症当成躯体病

王女士无诱因出现厌食、恶心、嗳气、腹胀、便秘等症状,认为自己患了某种躯体疾病,四处检查,未发现问题。后在医生的建议下服用抗抑郁药,上述不适症状消失了。

王女士的现象并不少见。王女士患的是抑郁症,其核心症状为情绪低落以及与之相关的认知和行为障碍,除此之外还存在各种各样的躯体不适,即抑郁症的生物学症状。若不结合心理学症状,将识别困难,治疗缺乏针对性,给患者及其家属造成不必要的痛苦。因此抑郁症的躯体症状更应引起我们的重视。抑郁症的躯体症状涉及的方面很多,大致可归纳为以下几个方面:

1、躯体各部位的疼痛或不适感。多见于头颈部、背部和四肢,患者一般很难具体描述清楚,是一种沉重感、发紧感、忽冷忽热感,不论采取何种方式都无法减轻,影响患者的日常生活。

2、胃肠道症状。如口干、发苦、腹胀、便秘、腹泻等。食欲不振、体重减轻是抑郁症最突出的症状之一。表现为食欲下降,没有胃口,饮食无味,无进食的欲望,体重下降明显。

3、植物神经紊乱症状。最突出的是心悸、心慌、出汗、发麻、尿频尿急等。有的患者总觉得胸前不适,难以忍受,担心自己患了“心脏病”,惶惶不可终日,紧张不安,坐卧不宁,度日如年。由此患者可产生疑病观念,进一步了抑郁情绪。

4、睡眠障碍。其特征性是入睡困难,早醒,醒后再难以入眠,此时心情为一天的最低点,抑郁的一切症状都加重。呈现出“晨重夕轻”的规律性变化。有的既不失眠,也不早醒,而是睡眠过多。但是有一点是相同的,醒后仍觉得精力不足,疲乏无力,萎靡不振。

5、性欲减退或消失。这一点对于已婚患者更为明确。患者缺乏兴趣,不能唤起性欲,感到非常痛苦。

总之,抑郁症的躯体症状比较复杂,与心理症状一样,构成了抑郁症的症状群,为诊断提供了一定的依据。在此需要提请注意的是,对于以躯体不适为主要表现的抑郁症患者,进行必要的鉴别诊断检查仍是非常重要的。

为什么成功人士患上抑郁症的可能性更大

从人格类型上分析。

1、 “精力旺盛型”人格:

一般来说,一个人要成功,除了要比较聪明,有丰富的知识之外,还必须有充沛的精力、不知疲倦、热情奔放、勤奋努力、坚韧顽强等品质,通常我们称具有这些特点的个性为“精力旺盛型”人格特征。但是,精力旺盛型人格特征也可以称为躁狂型人格特征,也就是说他们长期处于一种非常轻微的躁狂状态,在这种状态下其能力达到超水平发挥,往往会获得较大的成功。

躁狂的反面就是抑郁,也就是说有躁狂症的人发生抑郁的可能性比常人大很多。而如果发生抑郁,专业上称为“双相障碍”,就是“躁狂抑郁症”,躁狂与抑郁接替发生,抑郁发作严重时就会有自杀念头。而且这类人他们的自杀念头往往十分隐蔽,家人和朋友很难发现,一旦发生自杀,成功率很高。一般来说,轻微躁狂状态调整得好,不会向躁狂抑郁症发展,但有些人因为事业成功而忽略了这种精神上的亚健康,往往在外界不良因素的刺激下进展为抑郁。

2、 “性格抑郁型”人格:

另外一种性格的人也容易成功,这种人为人谦和、做事沉稳、一旦目标确定,就会坚定不移地走下去,然而与此同时,他们往往情感细腻,内心感情丰富,但不易向外人透露心声,性格较为内向,多思虑,这种也属于“性格抑郁型”人格。这是种偏向悲观的人格特征,遇事容易往坏处想,顺境时悲观情绪被掩盖起来,但碰到负面消息多时,他们容易在这种人格的基础发生重型抑郁发作。

3、 “环性人格”:

还有一种性格叫做“环性人格”,也就是精力旺盛型人格与抑郁型人格相互交替,也容易发生双相障碍,出现抑郁发作导致自杀。环性人格的人时而表现得思维敏捷、精神焕发、雄心勃勃———这种积极的心态和向上的动力都能使人容易获得成功;但他们在另一些时候就显出性格的另一个极端,表现为沉默寡言、犹豫不决、萎靡不振、终日愁眉不展、甚至悲观抑郁。这两种看起来差距极大的性格同时存在这些人身上。“环性人格”也属于人格障碍的一种,许多有天赋和创造力的成功人士都有这种表现,他们应当注意在抑郁悲观情绪出现的时候,想方法进行排解。

此外,除了人格类型,成功路上的“风霜雨雪”也是诱发抑郁症的外界因素。成功之路不是一帆风顺的,是不平坦的。现代社会瞬息万变、竞争激烈,因此成功人士在向上攀登的路上无不时刻都会承受巨大的心理压力。这些长期的、巨大的压力以及各种社会心理因素,都可能诱发或者加重抑郁症。

很多病医生也治不了

关于药王孙思邈,有个著名的传说,那就是坐虎针龙的故事。传说孙思邈医术太神了,连老虎和龙得了病也要找他治疗呢,他可以坐在老虎身上给龙扎针。“神龙见首不见尾”据说也和他有关系,说是一条龙来找孙思邈看病,头已经进到房子里面,身子还没有进来,突然发现屋中还有别人在偷看它,回头就跑了,那人根本没有看到龙的尾巴,只看到了头,所以有了“神龙见首不见尾”之说。

国学大师南怀瑾先生在美国的时候,曾经得到一位日本朋友的画,画的就是孙思邈坐着老虎给龙扎针(坐虎针龙图)。南大师看过画后,很是感慨,即兴写了一副对联,上联是“有药能医龙虎病”,意思是说孙思邈医术实在高明,连龙王和老虎生病后也会找他医治;下联是“无方可治众生痴”,意思是说心理、情绪等方面的疾病单纯靠医药是解决不了的,这也就是常说的“心病还需心药医”。

心与身的关系是怎样的呢?有人将其形象地比喻成牛拉车,心是牛,身体就是牛拉的那辆车。牛出了问题,不想走了,肯定车也走不了,这时候,拿鞭子使劲抽车管用吗?根子在前面拉车的牛,不管用什么办法,让牛好好听话拉车,车自然就会跟着牛走的。

做了几十年的中医大夫,越来越觉得很多病不是医生所能彻底治愈的,因为很多疾病都是由于生气、恐惧、压力大、焦虑、嫉妒、攀比等导致的,都是由于心理、精神、情绪方面的因素导致身体出了毛病。下面,我讲几个病例,先让大家感受一下。

李某某,女,中学教师,癌症术后。她坐着让我把脉,一点也不安分,一会儿站起来,一会儿坐下,她说:“大夫,不用您说,我也知道我这病是怎么得的。”我问:“怎么得的?”她说:“生气生的。”我说:“是这样呀,知道就好,那以后不生气就是了,身体慢慢也就好了。”她手指着坐在旁边的老公:“他和他们家人要不气我,我就不会生气!你问问他,他们家一年到头有多少事?”

他老公很无奈,悄悄告诉我:“没办法,她就是爱较真儿,爱生气,这几年,除了没跟家门前的柏油路打官司,跟前后左右的邻居、同事等都打遍了,就连对110都有意见,嫌处理不公也告了派出所,可怎么办呀!”

我哑然!一个人眼睛只往外头看,只往其他人身上看,就免不了要生气;什么时候,多在自己内心下功夫,遇到什么事情不再较真儿,不再往心里去,病根儿才能除啊。心理的问题和身体的毛病相比,心是本,身是标。

于某,女,公务员。她毛病不少,胃痛、脱发、失眠、出汗、心

慌、烦躁易怒。跟我述说起来就要擦眼泪,父亲不到60岁患胃癌不幸去世了,从那以后,只要哪里有一点不舒服就怀疑是癌症,慢慢就失眠了、脱发了,其他各种不舒服也接踵而至,一年要做五六次胃镜检查。中药或许能见效,但能除根吗?恐怕心病不除,也是按下葫芦起来瓢。这样的病例怎么办呢?这是因为怕得癌症、怕死给吓的,我除了开中药,又用了一位古代高僧的办法,用棒喝的办法:把死字挂在眉间!人人都要死的,是早晚的事情!也就是一两个月的工夫,这个病人各种症状全面缓解,自己都说,现在也不怕死了。看看,心病还需心药医。

黄某某,女,30岁,如果不染发,可以不夸张地说是满头白发。是少白头吗?不是,才白了一年多。临近剖宫产的时候,妈妈和婆婆因为生孩子的一些琐事意见不一,难免争执。剖宫产后见到老公第一面,一向对她感情很深的老公流着泪说:“咱们离婚吧,你妈妈欺负我妈妈。”由于受到惊吓和刺激,她的头发没几天就白了。当然,后来家庭矛盾解决了,两口子仍然很恩爱。但是,这白发可不是一天两天能治好的,“病来如山倒,病去如抽丝”。

黄某某,女,16岁,山西人,斑秃半年。摘掉帽子,斑秃的严重程度吓了我一跳,只见整个头上像地图一样,一块儿一块儿的。仔细询问家属,得知病因是这样的:这孩子的父母为养父母,因为不能生育而抱养了她。谁知这么多年,这孩子都这么大了,养母突然怀孕并且生了一个男孩儿,对亲生的孩子自然是百般疼爱。这女孩后来不知道怎么得知了自己不是现在父母亲生的真相,两天的工夫头发就变成了这个样子。

在这里,我给大家介绍一个治疗白发、脱发的小方子,干净的桑叶焙干、揉碎,拌到粥里吃掉,每天服用30~50克,坚持服用3~6个月。

大家都知道黑芝麻何首乌有乌发、养发的疗效,但是效果不是特别理想,特别对于年轻人,因为黑芝麻、何首乌都属于补品,未必适合年轻人。如果是年长一些的白发、脱发患者,加之有些虚象的,不妨干桑叶、黑芝麻、何首乌一起服用。

王某,女,38岁。单位体检,怀疑癌症,当即惊恐不已,经过几天肿瘤医院的仔细检查,排除了癌症的可能性,但从此以后月经不来了,闭经了。我记得当时给她开的方子是张仲景的酸枣仁汤。酸枣仁汤本来是治疗“虚劳虚烦不得眠”的,也就是说治疗属于阴血亏虚型失眠的,原方由酸枣仁、甘草知母茯苓川芎组成。那为什么可以用来治疗闭经呢?因为本例患者闭经是由于惊吓而来,所以用本方可以安神定志,川芎又可以活血。为了治疗效果来得快,又同时采用了针灸等疗法,如针刺血海、三阴交等穴位。很多疑难病,我的治疗经验是几种治疗方法一起用,显效能快一些、好一些。

有个词可能很多人都知道,就是肝郁。在我们的日常生活中,由于处理不好人际关系,常常会导致心情不畅,如果这种状态长期持续,就会导致肝郁,即中医讲的肝气郁结。简单来说,就是长时间的气儿不顺。比如在单位里,被领导骂了一顿,肯定气儿不顺;在家庭中,孩子因为挨家长训斥,气儿不顺;你到街上去跟人打架,打不过他,打完你他跑了,你也肯定气儿不顺。但是这些都不是肝郁,只有长期的精神不舒畅,而又发泄不出来,才会导致肝郁。所以心情不舒畅的时候一定要想办法去发泄,每个人发泄的方式方法可根据自己的情况而不一样。

在这里我给大家举个例子,说明一下肝郁。在中国,婆媳关系是一种最常见的,也是很难处理的人际关系。有的婆婆看不惯儿媳妇,时间久了会肝郁;儿媳妇也看不惯婆婆,你不喜欢我,我也不喜欢你,这种不快一直闷在心里,时间长了也会肝郁;当儿子的呢,夹在中间,左右为难,两头受气,时间长了也会肝郁。这样,时间一长,一家三口都肝郁了,既然都肝郁,早早晚晚,很可能有人会因郁致病,导致其他疾病产生。

抑郁症

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