腰肌劳损症状

2020-07-15

腰肌劳损症状:
  腰肌劳损症状的腰痛是弥漫性的,劳累后加重,休息后缓解,查体时找不到固定的压痛点,这是它和腰间盘突出的一个鉴别点。腰肌劳损叩击痛是阴性的,但是腰间盘突出的叩击痛会有一个放射痛,叩某个点的话,可能会往屁股、腿上窜。
  腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆,第三腰椎横综合征,它横突是翘的,翘起来两边肌肉受这种负荷就大,它的压痛点就在第三横突的周围,它和腰肌劳损不太一样,所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。



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腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损怎么锻炼:
  腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
  常见原因有以下几种:
  1、腰部长期反复过度运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,负重,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。
  2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损,治疗不及时、处理方法不当。
  3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
  腰肌劳损治疗有:
  1、避免过劳、矫正不良体位。
  2、适当功能锻炼。
  3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
  4、药物治疗。
  5、封闭疗法。其中腰部锻炼非常重要,主要加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。

腰肌劳损多久能恢复

腰肌劳损多久能恢复:
  腰肌劳损是一种慢性损伤性疾病,是不可完全治愈,可以控制症状,减少复发,根据患者病情,治疗时间不等。腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
  腰肌劳损治疗有:
  1、避免过劳、矫正不良体位。
  2、适当功能锻炼。
  3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
  4、药物治疗。
  5、封闭疗法。

腰肌劳损严重了后果有哪些

腰肌劳损实际上就是肌肉的劳损,这个时候的肌肉弹性会下降,而肌肉的力量不够的时候就容易导致腰椎出现问题,这个时候的保护能力也就会下降,导致出现腰间盘突出,腰椎管狭窄等疾病的可能性。另外这种疾病的慢性伤害会直接影响生活质量。

中医怎么治疗腰肌劳损

腰肌劳损是腰部慢性积累性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛,治疗主要以改善局部血液循环、促进局部炎症吸收、解除肌肉痉挛、增加腰部肌肉力量为主,中医治疗方法有按摩、针灸、拔火罐、刮痧、走罐等。

腰肌劳损不经过治疗会自愈吗

一般来说,腰肌劳损是可以自愈的,但是前提是要保持腰部肌肉的良好锻炼,增加腰部耐受力。锻炼方式可以采取自我保健疗法适当休息,定时改变姿势等,同时患者要避免腰部受凉,做好保暖工作,减少前往潮湿寒冷的环境中。

腰肌劳损是怎么引起的

腰肌劳损是怎么引起的:
  腰肌劳损常见的原因有以下:
  第一个是急性外伤,多见于长期不运动的情况,偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤,拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间,在没修复好时继续劳动,就可能引起慢性腰肌劳损。
  第二个就是慢性劳损,老年人长期的弯腰干活会引起这种韧带和肌肉的力量下降,不足够承担腰部这种负荷,会引起慢性劳损,长期伏案工作、长期坐凳子或司机长期开车也是引起慢性腰肌劳损的原因。
  第三个就是腰肌劳损合并腰间盘突出的病人,这种临床上不常见。

腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损如何治疗:
  腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的,如果是急性的腰肌劳损,肯定是要休息,然后用药物。如果是慢性的劳损,则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
  其次要注意坐姿,不能葛优瘫,这种坐姿是最损伤腰椎的,因为全身的重量全就压在腰上,腰椎的负荷会增加,椎间盘的压力会增加。
  第三个就是要一定要定期的体育锻炼,加强腰背肌的锻炼,比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练,都可以增强肌肉力量,这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。

腰肌劳损的症状特点

腰肌劳损的症状特点:
  腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛;劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重;不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处;
  腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损通过卧床休息,保持放松的姿势或者中医理疗的方法可以恢复,症状也可以随之缓解。

腰肌劳损严重吗

腰肌劳损严重吗:
  腰肌劳损导致腰部的功能受影响,主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。
  部分患者可有下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。长期以往会并发更严重的疾病,包括椎间盘突出,椎管狭窄,骨质增生,韧带损伤等。

腰肌劳损的预防

腰肌劳损预防最简单办法是要保证患者坐姿正确,坐正、站直,保持良好的工作姿势;要减少弯腰时间和次数,特别是在做剧烈活动之前,一定要做热身运动,不要出现一些急性损伤。同时,防止潮湿,寒冷受凉,不要随意睡在潮湿的地方;根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体,要注意日常保暖;出现急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。最重要的是建议大家一定要加强日常锻炼,锻炼对患者身体好、肌肉力量提升、促进代谢、增加骨骼骨量。

腰肌劳损吃什么药

由于工作学习生活等不注意,现在好多人们腰肌劳损的症状。一旦有腰肌劳损后,症状一般是经常反复发作。腰肌劳损,对咱们不管是在工作学习生活等各个方面都带来很大的不便。那腰肌劳损吃什么药呢?接下来我们来看一下。

首先,我们来看一下腰肌劳损的引发原因。姿势原因,在很多情况下,有很多工种所需要的工作姿势属于久站久坐或久弯腰。这种长久的经年累月的固定姿势,特别容易造成腰肌劳损出现。湿寒原因,有些时候工作环境和生活环境,如果属于潮湿,而个人又不加以防护的话。寒湿入侵身体也会造成腰肌劳损的出现。还有一种情况是如果自己不加以注意,长期穿着低腰裤,冬天对腰部保护不到位等这些情况也容易使用受寒,出现腰肌劳损。

口服药物在一般情况下,腰肌劳损用药以活血化瘀为主。在疼痛非常严重的情况下,可以选择服用布洛芬等止疼的药物。也可以根据医生推荐用药,在疼痛稍微缓解的情况下,可以停用止疼药物,可以来服用一些盐酸乙哌立松,盐酸替扎尼定等有助于肌肉放松的药品。

除了口服药物,腰肌劳损,也应该使用一些外用的药物,可以用扶他林软膏涂抹我们的腰肌疼痛部分,氟比洛芬凝胶贴膏,消肿橡胶膏等膏药类型的,贴附在腰肌劳损部位,还可以用红花油等具有活血化瘀作用的药物揉拖在腰肌劳损的部位。
  腰肌劳损的恢复是一个长时间的过程,一旦有腰肌劳损的情况,最好休息,这样可以避免损害的肌肉再次损伤。休息时间基础待一个月左右。

腰疼不能弯腰怎么回事

临床中有腰疼疾病的患者很多,但是却不一定是相同的病因,所以不要盲目的用药以免耽误病情。腰部疾病也会出现很多不同的反应,比如疼痛、麻、酸、胀等反应,如果你是这种疾病的受害者,就来详细了解一下腰疼不能弯腰怎么回事?

1、腰肌劳损
  工作比较累的人群非常容易患上腰肌劳损,或者是急性腰扭伤没有得到及时救治的人群。或者是长期处于久坐或者久站的姿势也是引发腰肌劳损的重要因素,导致这种情况的原因都是用腰过度,腰肌没有休息的时候,久而久之可导致慢性腰肌劳损。通常慢性的腰肌劳损也与气候,环境条件有一定的关系,气温低潮气大都可能加重病情。

2、腰椎问题
  也就是临床中常说的腰间盘突出,腰间盘突出症是在外力作用下,身体组织遭到破坏,导致神经受到挤压或者超强刺激,引起的腰部不适症状。通常会出现局部疼痛、活动受限,弯不下腰的反应,很大程度降低了患者的生活质量,不及时治疗病情不会自行痊愈。

3、腰部小关节紊乱
  在受到突发的外力状况,比如突然的扭伤,或者身体前屈旋转运动时,小关节间隙张开,此时关节内负压迅速增大,就非常有可能造成小关节紊乱。而且滑膜也可能因为关节的挤压受到伤害。正是因为腰部的神经比较敏感 ,所以疼痛比较明显,如不及时解脱嵌顿就会埋下慢性腰病的隐患。
  无论是哪种情况引起的腰疼都不可大意,一定要进一步通过医疗检测确定病情,疏忽大意盲目用药都是对健康的不负责任。

腰疼是什么原因

在现实中很多人都曾经遇到过腰酸的情况,其实导致腰酸的原因是有很多的,想要有效改善腰酸的症状,首先应该根据自己的实际情况,找到更加妥善的治疗方式。有些年轻人也会出现腰疼的情况,这已经是很常见的一种症状,那么腰疼是什么原因?

1、受到风寒侵袭
  对于人的身体来说风寒入侵会带来很多的不适,受到风寒侵袭是导致腰疼的一个重要因素,有些人总是喜欢在炎热的天气中,长时间吹风扇或者开空调。一天到晚都是如此,这样就会增加受风寒的几率。甚至有些人喜欢在自己睡觉的时候,不盖被子,这样昼夜温差就会导致身体着凉,保暖如果不及时的话也会出现腰疼的情况。

2、过度劳累
  如果长时间处于劳累的状态,也会出现腰疼的情况,这是第二种可以带来腰疼症状的原因。长时间处于过度劳累的状态,需要在平时多注意一些。尤其是一些女性朋友,在工作的时候可能会需要长时间的坐着或者长时间站立,这样持久保持一个相同的姿势是很容易使腰部出现损伤的,不利于身体局部的瘀血运行。一般按照正常的情况来说,医生会希望久坐的人,可以在工作期间站起来走动一下、多活动自己的身体,这样的话血液循环就会通常,腰疼的几率也会降低。

3、骨质疏松的原因
  提到骨质疏松很多人都认为这是老年人才会有的症状,其实不然,很多年轻人也应该警惕骨质疏松的出现,需要多自我检查注意,因为骨质疏松不仅会影响正常行动,还会导致人出现腰痛的症状,特别是一些已经绝经的女性,更是会感到腰痛。

腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损是一种比较常见的疾病,它的表现是慢性疼痛,而且疼痛起来就直不起腰。尤其是天气比较冷的时候,疼痛的情况还会加重,让很多人十分困扰,那么腰肌劳损怎么治疗?治疗方法有很多种,大家通过下文来好好的了解下吧。

一、腰肌劳损的治疗方法如下:
  1、叩击压痛点。疼痛的部位都有比较固定的痛点,先找到位置,然后用力叩击,疼痛感就会有慢慢缓解。
  2、注意休息。患有腰肌劳损的人,在日常生活中多休息,而且工作的时候可以适当调整下姿势,可以避免对腰部的损伤。
  3、加强对腰肌力量的锻炼。对于那些病情严重的、疼痛感剧烈的患者,要保护好腰部肌肉。另外,不断加强对腰肌的锻炼,让未受到损伤的肌肉发挥其作用。
  4、按摩推拿。在选择上要谨慎,一定要去正规医院的理疗科,他们有专业的理疗师,经验比较丰富,可以缓解疼痛。但是要月月坚持,才能让疼痛感逐渐减少。
  5、服用药物治疗。建议去大点的医院就诊,医生会根据患者的情况适量开药。

二、腰肌劳损有哪些注意事项:
  1、合理使用辅助器械。床垫要软硬适中,保证躺在床上的时候,脊柱在中立的位置。
  2、注意自己的坐姿以及站姿。站立一个小时以后,就要改变姿势,比如伸伸懒腰。坐着时间长了,也要做一些拉伸、伸展的动作。
  3、注意饮食。规律的饮食习惯以及作息习惯,也可以让身体更健康。另外,多走路,代替坐电梯。

腰肌劳损不是一朝一夕得的,也不是经过简单的训练就能立马康复如初的,建议平时要多吃一些清淡且营养丰富的食物,并且适当做锻炼,才会减少疼痛。如果实在不舒服,可以经常进行按摩,坚持下去,症状就会有所缓解。

术后戴护腰别超过两周

生活中有不少人在腰部不适时会考虑佩戴护腰,但不同于护膝、护腕等运动保护品,护腰的佩戴是有严格限制的,若使用不合理,不但不保护腰部,反而更伤身。

有3类腰部不适的人可佩戴护腰:1.腰肌劳损或腰部扭伤者;2.腰部骨折的患者;3.为起术后保护作用佩戴护腰者。以上3类患者,由于其情况不同,所以其佩戴护腰的时间都是有所限制的。对于有腰椎间盘突出症或其他慢性腰部疾病的患者而言,护腰主要是通过固定腰部来减少劳累感,避免活动加重突出物对腰椎神经的刺激和压迫,并缓解、改善腰椎椎间隙的压力,避免腰椎继续损伤及劳损,但是如果这种保守治疗的方式超过一个月病症还没缓解,就应尽快就医寻求其他治疗方式,同时避免再继续使用护腰。

对于腰部骨折的患者,一般是医生为其定制护腰(临床上也叫“支具”),像这种不做手术的情况,患者佩戴护腰的时间最多不超过6~8周。而手术后的患者正确佩戴护腰,能有效地限制腰椎的屈曲活动,使受损的椎间盘得到充分休息,但佩戴的时间也不要超两周。需要提醒的是,护腰只是一种保护支撑工具,腰部疾病一定要找到原发病,才能达到缓解病痛的目的。

另外,佩戴护腰时需注意以下几点:1.选择护腰时应以腰周径及长度为标准,选择最适合自身的护腰;2.不要带着护腰睡觉、吃饭,活动时佩戴即可;3.严重时短时间佩戴,症状减轻后在医生的指导下去除;4.佩戴护腰时间不宜过长,若连续佩戴时间超过一个月,患者就会有肌肉萎缩的危险;5.尽量避免腰部过度活动;6.佩戴护腰的同时,应加强腰背肌肉的锻炼,增强腰椎稳定性。

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