睡眠不好如何调理

睡眠不好如何调理

睡眠不好的患者一定要注意平时的饮食:1.首先要少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激性的食物,会造成患者心神不安,导致失眠加...

睡眠不好如何调理

睡眠不好如何调理:   生物钟保持规律,不少的患者晚上睡不好,是因为生物钟紊乱,白天睡眠的时间太长,或者是晚上入眠...

睡眠不好怎么调理

睡眠不好怎么调理:   睡眠不好如何调理?首先睡前数小时避免食用兴奋性的物质,比如咖啡、浓茶、吸烟。睡前不要饮酒,...

睡眠不好如何调理

睡眠不好如何调理:   睡眠不好怎么调理?睡眠不好可以适当地喝一些牛奶和蜂蜜水,但是注意不要过量,会出现滋补现象,...

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睡眠不好怎么调理:   睡眠不好如何调理?首先睡前数小时避免食用兴奋性的物质,比如咖啡、浓茶、吸烟。睡前不要饮酒,...

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