冬瓜
300克
瘦肉
100克
薏米
20克
盐
5克
鸡精
姜
10克
补血养颜
①瘦肉洗净，切件，氽水；冬瓜去皮，洗净，切块；薏米洗净，浸泡；姜洗净，切厚片。
②瘦肉人水氽去血沫后捞出备用。
③所有食物材放人锅中，加水烧开，慢炖100分钟；调入盐和鸡精，转小火再稍炖一下即可。
此汤祛湿化斑，养血益颜，清热解毒。
