桂圆
30g
玫瑰花
3朵
枸杞子
15g
大米
60g
白糖
养肝肾、活血止痛、调经养血。适用于肝肾虚损、心悸失眠、月经不调、痛经、崩漏者食用。
将枸杞子洗净,去果柄、杂质,桂圆去壳,去核,大米淘冼干净,玫瑰花去蒂,洗净,撕成瓣状。将大米、枸杞子、桂圆、玫瑰花同放炖锅内,加入清水适量,置武火上烧沸,再用文火煮至粥稠,加入白糖搅匀即成。