黑芝麻粳米粥

适用季节:秋

适用人群:

适用疾病:

食用禁忌:

黑芝麻粳米粥食材

黑芝麻粳米粥的功效作用

黑芝麻具有补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。此粥香甜可口,具有滋肾阴、养肝血、乌须发的功效。此粥是寒露时节最佳食品。

黑芝麻粳米粥做法

1.将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研成细粉。2.将粳米放入砂锅加清水500ml,文火煮粥,待粥将熟时,慢慢将芝麻粉调入粥内,加入白砂糖,搅匀稍煮片刻即可。

佐餐食用。

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