何首乌
50g
鸡蛋
2个
粳米
半杯
黄豆
2大匙
酸枣仁
1大匙
生姜末
适量
盐
香油
适用于更年期综合征。
先将何首乌、黄豆、酸枣仁煎汁,然后从鸡蛋中取蛋黄,与其他所有材料一起煮粥,最后淋入香油即可。
可经常食用。