核桃仁
20g
牛奶
250ml
蜂蜜
对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
先将核桃仁洗净，烘干或晒干，研为粗末，备用。牛奶放入砂锅中，用小火煮沸，再调入核桃粉，拌匀，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。每日清晨与早点或随早餐同时服食。
