芒果
150g
茭白
100g
柠檬
30克
鲜奶
200ml
蜂蜜
10g
此饮具有促进胃肠蠕动，利大小便的功效。茭白的营养价值高，有祛暑、止渴、利尿之功效。
1.将芒果洗干净，去掉外皮、去籽，取果肉；
2.茭白洗干净备用；
3.柠檬去掉皮，切成小块；
4.把芒果、茭白、鲜奶、柠檬、蜂蜜放入搅拌机内，打碎搅匀即可。
