瘦肉
150克
莲藕
红枣
20克
葱
10克
盐
5克
鸡精
3克
补血养颜
①瘦肉洗净，切件；莲藕洗净，去皮，切件；红枣洗净；葱洗净，切段。
②锅中烧水，放入瘦肉煮净血水。
③锅中放入瘦肉、莲藕、红枣，加入清水，炖2小时，放入葱段，调入盐和鸡精即可。
猪瘦肉生阴养血、润燥增液；熟莲藕补益脾气、养血补肝；赤小豆健脾养血、催乳。合而为汤，...
