荔枝紫米黑豆浆

适用季节：夏，秋

适用人群：女

适用疾病：

食用禁忌：

荔枝有温补肾阳、养血理气等功效，紫米富含维生素、钙、铁等营养成分，非常适合月经不调的女性食用。

1.黑豆洗净浸泡10-12小时，泡至发软；紫米洗净，浸泡3小时；荔枝洗净，去皮、去核，取果肉。

2.将上述材料一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。

3.待豆浆制作完成后过滤，凉至温热后加红糖调匀即可。