荔枝紫米黑豆浆

适用季节:夏,秋

适用人群:女

适用疾病:

食用禁忌:

荔枝紫米黑豆浆食材

荔枝紫米黑豆浆的功效作用

荔枝有温补肾阳、养血理气等功效,紫米富含维生素、钙、铁等营养成分,非常适合月经不调的女性食用。

荔枝紫米黑豆浆做法

1.黑豆洗净浸泡10-12小时,泡至发软;紫米洗净,浸泡3小时;荔枝洗净,去皮、去核,取果肉。

2.将上述材料一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机。

3.待豆浆制作完成后过滤,凉至温热后加红糖调匀即可。

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