黑豆
40g
紫米
20g
荔枝
4个
红糖
适量
荔枝有温补肾阳、养血理气等功效，紫米富含维生素、钙、铁等营养成分，非常适合月经不调的女性食用。
1.黑豆洗净浸泡10-12小时，泡至发软；紫米洗净，浸泡3小时；荔枝洗净，去皮、去核，取果肉。
2.将上述材料一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。
3.待豆浆制作完成后过滤，凉至温热后加红糖调匀即可。
