荞麦桂圆红枣粥

荞麦桂圆红枣粥的功效与作用

大枣中富含钙和铁，可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。

荞麦桂圆红枣粥的做法

1.荞麦、红枣洗净泡发，桂圆去壳备用；

2.砂锅洗净后加水烧开，放入荞麦、桂圆、红枣，先用大火煮开，转小火煲40分钟；起锅前调入白糖即可。