山药
100g
牛奶
200g
瘦猪肉
固肾益精，健脾补肺，适用于脾肾两虚引起的食欲不佳、遗精、腰膝无力者。单食或佐餐食用。
将瘦猪肉和生姜适量，加水煮2小时，取瘦猪肉汤1碗与山药一同入锅，用文火煮烂，下入牛奶和适量食盐，烧开即可食用。
