莲子
50克
黄桃
1个
荔枝
100克
菠萝
3片
冰糖
适量
水淀粉
荔枝含丰富的维生素C、B族维生素及枸橼酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品。
1.莲子挑去莲心，加适量水焖酥，用冰糖调味。
2.黄桃、荔枝、菠萝切丁入莲子汤中烧滚后加适量水淀粉勾芡成羹即成。
3.将制好的莲子水果羹放入冰箱冷藏后食用味道更好。
