香蕉燕麦汁

香蕉燕麦汁组成

香蕉燕麦汁的功效与作用

香蕉含有丰富的钾,钾离子可以降低身体里的钠离子含量,从而起到降血压的作用。燕麦含有高黏稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,降低食欲,非常适合肥胖型高血压患者。

香蕉燕麦汁的做法

1.燕麦片用清水冲洗后,泡软;香蕉去皮后,切块。

2.将燕麦片、香蕉块放入豆浆机中,加清水至上下水线之间,启动豆浆机,煮好后倒入杯中即可。